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おいしいオートミール 2種
Rira
 2021/12/5 (日) 0:30
オートミールとは

オーツ麦
（えんばく）を食べやすく加工したもので、 食物繊維が豊富な他、精白米に比べて糖質が低く(※)、たんぱく質も含まれている食品です。

（※ 日本食品標準成分表2015年版（七訂）　オートミールと精白米と比較した場合）
お米の代わりやお粥のようにして食べたり、クッキーなど製菓材料に用いたり、さまざまな使い方があります。


美味しいオートミールは
◆食物繊維たっぷり、糖質ひかえめ（※１）で、
1日に必要な量の1/3の7種のビタミン入り（※２）
（※１　本品と精白米と比較した場合）
（※２　1食30g当たり）
◆食べやすい食感で、何にでもアレンジできる！
◆穀物本来の香ばしい風味
◆世界有数のオートミール産地であるオーストラリア産オーツ麦使用

おいしいオートミール トマトクリームリゾット風

◆発酵性食物繊維・鉄分たっぷり
◆1日に必要な量の1/3の9種のビタミン(※)とカルシウム入り
（※　1食40g当たり）
◆トマト味のオートミール
◆角切りトマトとオニオンチップが味のアクセント
◆世界有数のオートミール産地であるオーストラリア産オーツ麦使用

牛乳入れてレンチンするだけで
美味しいですよ(o^―^o)ﾆｺ


私は豆乳で作りました。
とっても美味しいですよ〜

糖質が少なくて身体にも良くてタンパク質も摂れるのでいいですね💗
3
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もしもしかめよん
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0
hyoi
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0
hyoi
2026/2/9 (月) 8:27
おはようございます☀
空の青が美しい朝です。
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地面が凍結しているようなので、今日は早めに家を出なければ！

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0
haomin
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2
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おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
3
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4
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4
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