ビヒダス BB536のレビュー・口コミbyかすみさん

森永乳業のモニターに参加で、飲んでみました。
カプセルタイプのサプリメントで、１日３粒摂取です。
朝昼晩にわけて飲んでいます。
３カプセルで、150億個のビフィズス菌がとれるということ。

腸内環境改善と免疫向上のためにヨーグルトを食べるようにしていたのですが、普通のヨーグルトに使われているのは乳酸菌のサーモフィラス菌とブルガリア菌で発酵しているのだそうです。
ビフィズス菌入りというのは、さらに追加でビフィズス菌を加えているものだということで、どのヨーグルトでもビフィズス菌が取れると勘違いしていました。
乳酸菌は、糖を分解して乳酸を作り、ビフィズス菌は乳酸のほかに、酢酸も作ってくれるもの。
酢酸はお酢からでもとれますが、途中で吸収されて大腸まで届かないので、大腸内で酢酸を生成するビフィズス菌のほうがより腸内環境改善の効果が期待できるようです。

カプセルは大きいというほどではないですが、錠剤に比べてやはりちょっと大きめです。
1回に1カプセルで摂取しているのでそんなに大変とは感じませんが。

カプセルなので、無味無臭で飲みやすいです。

また３カプセル（1日分）で、3.2kcalなのでダイエット中でもきにしなくていいのがうれしいです。

実際に飲んでみての効果は、わたしの場合、お通じがかわりました。
飲み始めてかなり早い時期（2日くらいかな？）から、午前中にしっかりお通じを感じるようになりました。
もともと、数日に1回・・くらいで、しかも時間はマチマチだったのに、リズムができていることに少し感激です。

トイレのにおいや肌などにも効果を感じるようですが、わたしの場合はまだそちらははっきりとは感じられません。
腸内環境が整うことで改善されるものが多いと思うので、飲み続けていくことが大事なのかなと思います。

乳アレルギーのある方は摂取は控えたほうがいいのですが、健康なら妊婦や子供でも飲めるそうなので、我が家では娘や夫も一緒に飲むようにしています。