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ｓダイエットプラグラム
つくだにこ
 2012/8/24 (金) 10:11
食べることで、身体だけでなく、たくさんの栄養素で内側からキレイになり、
なおかつ元気で居続けられる理想のダイエット食なのではないでしょうか。

作り方はとっても簡単で、3ステップで朝食ができあがり！
１．コップに「エスダイエットプログラム」を入れて
２．水を175ml入れて
３．よくかき混ぜる

お水で溶かすだけの手軽さ。
1食はたったの147kcalだけど、食感もあるし喉ごしもよいので、満腹感があります。

そして長時間、腹持ちが良いので、置き換えダイエットの時の物足りなさも
あまり感じないので、5日間なら無理なく続けられます。

何よりこだわりぬいた35品目の原材料の栄養素をより効果が出るようにそれぞれにあった
加工をしているという手間隙かけているので、十分な栄養がバランスよく摂れますよ。
3
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健やかな眠りにつけますように。

では。
0
みなかみ
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昨日が寒さを感じたせいかポカポカにしてます。
寝る前に紅茶を飲みたい。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/3/26 (木) 22:58
寝れますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
hyoi
2026/3/26 (木) 22:48
明日は万葉講座の修了式。
こちらは今後も続けるのは３人だけなので、１０人ほどの方々とはお別れです。
春が別れの季節であることを実感しております。
おやすみなさい☆彡
明日がよい日でありますように(^^♪
2
ピーチじゃん
2026/3/26 (木) 21:22
コメントやステキをありがとうございます。
やっと葬儀が終わってひと段落しました。
でもまだまだ先が長そうです…トホホ
平日のお休みは明日まで。来週からお仕事なのでやれることはやっておきたい！
疲れたので今日はここまで。お疲れさまでした。
2
hyoi
2026/3/26 (木) 19:52
今日で今期の俳句講座が終了なのですが、お1人突然お辞めになるとの発表がありました。
忙しくなるので続けるのは無理とのことです。
淋しい春です。
2
hyoi
2026/3/26 (木) 19:46
本日のおつまみ、木耳と卵の炒め物・焼き餃子・卵スープ(^^♪
〆はご飯。
お楽しみにどら焼き＆ゴーフル。
今日も元気においしくいただきました。
3
ピーチじゃん
2026/3/26 (木) 11:47
春なので、役所もコールセンター系も混んでいて困るわ〜
3
ピーチじゃん
2026/3/26 (木) 11:47
お昼です。牛歩のごとく粛々と父の終活をしております。
クレジット系のカードがあちこちから出てきて困っています。
使えるのか、使えないのか？　
私もですが、使わないクレジットカードは早めに解約しておきましょう。
そして解約した後は速やかに捨てましょう！
管理って大事ですね。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/3/26 (木) 9:53
ナノの、
・感覚を言語化してくれるガイドライン

としてちょうどいいの。

特に、

顔まわりの明るさ
軽い素材の一点投入
異素材ミックス

は、ナノの春の流れにピッタリ。

よい1日を、過ごせますように。
0
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