皆さんは野菜を多めに摂る生活をされているかと思います。 しかし、毎日毎日という継続させていく際に面倒についついなってしまったりしませんか？ 私はそういった事態を野菜ジュースで解決します。 正しくは飲みやすくしてしまうので、ミックスジュースですが。 緑黄色野菜にリンゴ、バナナを入れてミキサーにかける。 この間、私はモロヘイヤを入れましたが美味しかったですよ。 今は暑いので氷をいれてミキシングするのがコツだといえますね。 これに慣れている方にはお勧めできるのですが青汁を入れるといいですよ。 青汁...

洗顔して化粧水でお手入れはよくあることだけど、その直後は冷水で毛穴を閉じますよね？ でも、蒸しタオルで毛穴を開いてから洗顔して、冷やした化粧水ですぐにパッティング、それからさらに保冷剤などで冷やすといいですよ。 毛穴が目立ちにくくなります。お試しくださいね。

むくみや、クマを取るのに、有効な方法ですね。 私は目の下のクマを取るマッサージを１日に５セットやりました。 ら。 キレイに改善されていました！ しかも、リンパマッサージをボディにも自分で行ったら。 腸のぜん動も促進されたらしく、お通じも良くなりました！！ リンパマッサージは効果が早い上に簡単なので、お試しあれ！ 自分で出来てしまうのが利点ですよ、簡単だしね。 マッサージとお手入れを一緒にやってみるといいです。 ボディローションなどを塗りながらなら、簡単ですし一石二鳥！！ おすすめなの...

ずばり、納豆を食前に食べること。 それも、たれを入れずに戻したわかめ・キムチ・太ねぎのみじん切りをお好みで入れて食べるんです。 すると腸の中がキレイになりますよ♪ 栄養的にも一度に��品目とれますしね。 ちなみに納豆はひき割りだと尚更良いそうですよ。 炭水化物を減らすダイエットにもおすすめです。