バーゲン戦利品 もう一枚アナ・スイのハンカチを買いました。 こちらはANNA SUIらしく黒×紫の定番色です。 動物の絵があってかわいいのと、刺繍もあっていい感じです。 伊勢丹の催事場でゲットしました。

バーゲン戦利品 アナ・スイのハンカチです。 種類がいろいろあって迷いましたが、色味がとてもキレイな黄色のハンカチをGET。 刺繍もしてあるのでデリケートな商品ですが柄がカラフルで可愛いです。

自分の体調を知るために、基礎体温を測っています。 生理周期や排卵日も分かりますが、きちんとした体のサイクルを確認できれば、ダイエットしやすいターゲット日なども必然的に分かってきます。 これは数十秒で計れるので朝一でも計りやすいのと、480日自動記憶もあってグラフ表示もありメモ機能も簡単で使いやすいのでおススメです。

健康家族の「じゃがいも生まれ満腹ダイエット」というサプリです。ごはんの１時間前ぐらいに飲むと、じゃがいも抽出物が満腹中枢に働きかけることで、食事の量が減るというもの。 ちょっと満腹かな、と思える感じが食事のときに出始め、おかわりや暴食を抑えてくれるようになりました。 カレンダーもついていて毎日の数字をきちんと記録できます。 少しですが体脂肪値が減ってきたので続けたいです。

かぼちゃのフレークです。 かぼちゃはビタミンAも豊富なんですが、１個買ってきても調理するのが大変。これは粉末で常温保存でき水を加えるだけですぐスープやお菓子などの料理に使えるので、ダイエットにはもってこいです。無駄な栄養や手間を省け、必要な栄養分はちゃんととることが大事だなぁと思います。

寒い冬は辛い鍋を食べて汗を流してダイエットに限る、ということで。エビ、イカ、きのこ、白菜、ニラ、豆腐などを用意し、春雨とつけだれは入っているのでそれを使います。 無印のアジア飯シリーズは割と本当に辛いので、辛いもの好きにはたまりません。 本格的に辛くて酸味もあり野菜も沢山食べられるので一石二鳥。エビは有頭エビを使うとダシが出てウマイです。今度はパクチーを大量に入れて作りたいと思います。

体脂肪が付きにくい中鎖脂肪酸というのがはいっている食用油です。特定保健用食品マークがついているのでダイエットにも安心して使えます。基本的にオイルは、全てEXバージンオリーブオイルかこの油を使うようにしています。 普通のサラダ油と比べても、味には遜色なく使えるのでいいです。

ダイエット用に買いだめしている乾燥おからです。 卯の花の煮物にしてもいいのですが、何にでも使えるのでハンバーグや鶏のつくねなどにも少し混ぜるとカロリーが抑えられます。 ただ、入れすぎると固くなるのでバランスが難しいです。 サラダやお菓子にも使えて栄養価が高いので、とても使い勝手がいいです。

ダイエットに、ライスヌードルです。 お米でできているのでスープを吸っておいしくなるのとカロリーオフができるので重宝です。輸入食材などを売っているお店で手軽に入手できます。ラーメンよりもフォーの方が脂肪分なども少なく食べれます。スープはおいしい鶏だしでとると本格的でおいしくなります。

ダイエットに海藻サラダです。 こちらはワカメなどの海藻がタップリ、お湯で戻すだけで簡単に作れるので重宝です。寒天も入っています。ダブル海藻でおいしく食べれます。これにノンオイルドレッシングでカロリーオフです。

ダイエットに最適なスープです。 寒天が入っているのでカロリーオフでおなかにも貯まるし、ワカメなので食物繊維も摂れます。寒い日は暖かくするのが一番。 22kcalでおなかもスッキリです。

沖縄の泡盛の会社がつくっている黒酢もろみ酢です。 ダイエットと美容のために、毎日飲んだり料理にガンガン使っています。普通の酢よりもまろやかで深みがるのと、酸味が強くないので飲みやすく何の料理にも合います。酸辛味にして食べると冬は体が温まります。

韓国コスメのオリエンタルメディシンソープというもの。 箱はハングルだらけで全く読めませんが…一千万個以上売れているという石鹸らしいです。どうやら漢方や薬草が入っているようで、色はオレンジ〜薄茶色です。 香りはいいです。泡立ちも良く、全身に使えて顔にもＯＫ。 円高ウォン安でCPが良いので今年のベストコスメです。

足にかぶせて１時間〜１時間半、この靴下を履いてじっとしています。２、３日でカサカサし始め、５日後ぐらいから、足裏の角質がボロボロと剥がれ落ちて、ぜんぶ一皮むけてキレイな足裏になります。 おっかなビックリでしたが、かかとのカサカサがつるつるになりました。けっこう派手にピーリングするので衝撃でしたが、ベストコスメです。

今年のベストコスメの口紅です。 ボディショップのリップカラーの14番、ピンクジンジャーです。 マット系の色ですが、唇にきれいに映えること、この上からグロスなどを塗っても発色がきれいです。 ナッツオイルが入っているそうなので、ちょっとだけ甘い匂いがするのも好きです。

ベストコスメ、ネイルがキレイに映えるOPIのSoft Sades NL H34です。 この色はヌードベージュとピンクがちょうど良いので とても使いやすいです。 キレイに塗れるし主張しすぎないのでデコにも映えます。

同じくベストコスメの韓流コスメのザ・フェイスショップの乳液です。 こちらは化粧水よりも匂いが少なめですが、とろっとしていてしっかりしたテクスチャーですが肌にはすっとなじんで、ミルクみたいな感じで使い心地がいいです。

今年のベストコスメとして、韓流コスメは外せません。 IKKOさんもおススメしていたブランド「THE FACE SHOP」は天然素材を使っていて自然派なので肌への負担がなく、さらっと浸透しています。こちらは化粧水。少しハーブ系の匂いがして使い心地が良いです。

リサージのストレッチエフェクターのサンプルを頂きました。 目元ケア品の中では１万円と高価ですし敏感肌なので試しています。割と固めのテクスチャーですが、目の周りの肌に乗ったあとは伸び・浸透ともにいい感じでした。肌への持続性も長い感じでした。ベストコスメです。

ベストなアイクリームを探しているときに出会ったDEW スペリアの目元用クリームです。 こっくりした伸びの良いクリームです。腫れぼったくならず、きちんと目元のシワに届いている感じがします。