キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/3/12 (木) 5:59

おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように。

2026/3/12 (木) 5:07

今日の最高気温12度となっていました。

今は2度、湿度74％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2026/3/11 (水) 23:19

・栄養失調と、
・栄養素失調

の相違みたい。

心の平坦化と
自然な休息
は、別物ですの。

アパシーは、
無関心・無感動・意欲低下。

自然な休息である行動
を、とっていれば、アパシーではないの。

アパシー対策のためにも。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/3/11 (水) 22:50

アパシーではない行動の共通点は、
・感情はある（ただし弱い・控えめ・疲れているだけ）
・興味はある（方向が変わるだけ）
・エネルギーはある（偏っているだけ）
・原因が明確（疲労・ストレス・睡眠不足など）
・回復すれば戻る

ナノも、アパシーになる前に、おやすみしますの。

2026/3/11 (水) 22:49

アパシーは、
心の反応そのものが薄くなる

という、質の変化が起きるの。

アパシーではない行動は、
量の問題（疲れ・偏り・休息）
であり、
心の機能は保たれているの。

つまり、疲れ・バイアス・休息の問題になるの。

2026/3/11 (水) 22:45

幸福無関心症候群（アパシー）は、

ノルアドレナリン系の機能低下による、
目標を見失った瞬間等に、発生しやすいの。

細切れ時間に、行うべきことのtask化。
最近は、短時間で出来る、軽作業を、増やしたいところですの。

アパシーと疑われる行動
ではない行動

も、大事ですの。

2026/3/11 (水) 22:35

達成感と、欣快感と。

深呼吸も大事。

自分を厳しく管理するのではなく、
自分を大切にすること。

そういうの大事ですの。

幸せと思える瞬間を、taskに多く組むとか。
定期的にチェックすると、アパシーになっていたりもするの。

2026/3/11 (水) 22:31

まだご飯食べてないです。
色々と困ります。
後に回って来て。
今日は本当は、朝4時に目覚めて・・・

不思議だったけど、2度寝しました。

2026/3/11 (水) 22:26

2026年は、細切れ時間ができると、

過日の、一部やり残したexercisetherapy

を、行うことも、意識しておりますの。

ピラティスは、10～30回/dayでも成立はする。
しかし、ナノのexercisetherapyは、
口腔体操やその他のものも、組んであるの。

2026/3/11 (水) 22:23

昨日はグラタンでした。
母が疲れて、バタンキューして
代わりに、姉が。

疲れを見せない母ですが、
たまには休んでいいよって
私も言って見たいです。
料理もあんまりしないけど
何でもいいって言われたら
喜んで作りますね。