夏バテ解消法。 暑い季節は食欲がとても落ちるので、のどごしが良くて栄養価の高いものを摂るようにしています。これは沖縄の天然もずくです。茎も太くて食べ応えがあります。市販のよりも長くて歯ごたえもよいので、沖縄のもずくを買っています。少し塩分があるので水でよく洗い、おろした生姜とポン酢でいただきます。主な成分のフコダインは体に良いです。天ぷらにしてもおいしいですよ。

夏バテ解消にと、ニラと卵の炒めものを作りました。 ニラにはビタミンやミネラルが豊富ですし、暑い夏にはもってこいです。匂いが少し気になりますが、これに食欲増進や消化を助ける働き、また発汗にもいいということです。 夏になると安く手に入るし、いためて時間がたってもわりと色が緑色のままできれいです。食物繊維のあるエリンギも一緒に入れて油で炒めておいしくいただきました。

夏バテ対策にゴーヤを食べています。 沖縄や暑いところでたくさん食べられているゴーヤにはビタミンＣが沢山入っていて、加熱してもほとんど壊れないすぐれ食材なので夏になったらよく食べます。 いつもはチャンプルーが多いのですが、今回のは苦味が少なめだったので、ゴーヤのおひたしにしました。 塩水にしばらくつけておいて、さっと熱湯をかけてしんなりさせます。色が変わらないように冷水にさらし、ポン酢で食べるとおいしいです。

今年の夏バテ対策。 猛暑続きなので体力を維持するだけで精いっぱいな感じもします。 お家にいても熱中症になることもあるので、できるだけ水分は摂るようにしています。アクエリアスは同時に塩分も摂れるので、汗をたくさんかいたときはコレを飲みます。 あとはつらくなったら迷わずクーラーを入れて体を戻すことにしてます。

私の夏バテ解消法は食べること。 これは暑い沖縄原産の「海ぶどう」です。熱帯などの暖かい海で取れ、長寿の国沖縄で食べられてきたもの。最近は流通が発展したので結構手に入りやすくなって嬉しいです。 独特のプチプチ言う歯ざわりが良いですよね〜。海藻なので低カロリーなのに鉄やカルシウムといったミネラルやビタミン類が豊富だから、暑い夏にはちょうどいいです。海ぶどうって別名「長寿草」なのですよね。長生きのできる海藻なのだとか…

暑い時期は極端に食欲が落ちます。 冷たいものばかり食べて栄養価が偏るのも心配。 夏バテしないためにも、食べれそうなものを作って乗り切ります。 これはひやししゃぶうどん。 まず豚肉の薄切り肉をお湯で茹でて、氷水に取ります。 その後うどんを茹でたら、こちらも冷水でよく洗う。 うどんを盛ったら、そのあとお野菜とお肉を載せて、たれをかけて出来上がり。このときはサッパリポン酢系の味でしたが、ごまだれも合います。

夏のお助けコスメ☆ 乾燥性敏感肌用のキュレル。 こちらは薬用ローションです。モイスチャーミルク。 梅雨の時期の湿気の多いこの時期は肌のバランスが特に崩れがちで荒れたり赤くなったりを繰り返すので、どうしても普通のコスメが使えないときがあります。そういったときはキュレルのお世話に。これも使い始めは少しツライですが、慣れると肌に浸透する感じが実感できるので、年間を通して手放せません。

夏のお助けコスメ☆ エリクシール シュペリエルのリセットホワイトクリーム。 クリームというよりもジェルのようなテクスチャーなので夏にべたつきたくないときは使っています。基本的に夜しか使いませんが、この軽さだったら朝でも大丈夫かも。美白効果はよくわかりませんが、乾燥にも強い感じがしてクーラー下でも潤ってます。

夏のお助けコスメ☆ モイスタージュのエッセンスローションです。 しっとりタイプ。化粧水のなかに美容液成分が含まれていること、コラーゲンやローヤルゼリーなどが入っているそうです。夏でも口の周りなどはカサカサすることがあるので、こっくりした化粧水があると便利。これなら値段も気にならずパシャパシャ使えます。

夏のお助けコスメ☆ 匂いの気になる季節にはこのせっけんが一押しだと聞いてもらったせっけんです。全身に使えるそうですが、足やワキなど、特に気になるところに部分使いしています。泡立ちも悪くないです。柿の渋にデオドラント効果があるそうです。

夏のお助けコスメ☆ DHCの薬用マイルドローションです。 円を４分の１に分割したような珍しい形の瓶に入っています。 使い心地はすっきりとしていてべたつかず、汗ばみがちな夏の肌にちょうど良い感じです。これは40mlで千円ほどなので、コスパはあんまり良くないかな、と思いました。

夏のお助けコスメ☆ コーセーのクリアターン Q10エッセンスマスク aです。 美容液とコエンザイムQ10がたっぷり入ったシートマスクです。日中たくさん紫外線を浴びて乾燥してしまったら、夜はゆっくり集中ケアします。26枚入っているので気にせず使えます。顔にぴったりフィットするし終わった後はしっとり・プルプルに肌が戻ります。

夏のお助けコスメ☆ エスジェのモイスチャライズQ10 ダブルアイクリームです。目元用のクリームでコエンザイムQ10が入っています。 このクリームの面白いところは一つの瓶に２種類のジェルとクリームが入っていること。目の下用と目尻用に分かれています。 オレンジの目元用ジェルは引き締めで、白い目の下用のはふっくら感がよみがえります。量も入っていてCPが良いです。

お気に入りボディケアアイテム、初めて草花木果を使ってみました。 緑茶の洗顔せっけんです。透明な緑のせっけんに緑の粒が小さく入っています。においはそれほどお茶を感じず。手で泡立てると普通の泡しかでませんね、ネットを使うとだいぶフックラとした泡ができます。 洗い上がりは割とサッパリ。若干つっぱる感があるので化粧水は即効必要な感じです。

花王のバブの摘みたてハーブ日和です。 4種類の香りがあって、カモミール、ジャスミン、ラベンダー、ローズマリーです。夏場でも冷房や肩こりで疲れているときにボディケアとしてぬるめの湯船に入ってのんびりします。 いかにも入浴剤という感じでもなく、優しい香りで癒されます。

梅雨から夏場にかけでボディケア・ハンドケアに薬用せっけんのミューズを使っています。 殺菌有効効果がふつうのせっけんに比べて高いので、しっかりと洗って清潔なお肌を保つことができます。泡も細かくすっきりしたいときにおすすめです。

海外からの輸入品のボディクリームです。 パッケージも綺麗でオーキッド（蘭）の香りでとても癒されます。 クリームものびやすく、お風呂上りのボディケアに使っています。 海外の製品は匂いが強いものやなじみのないものが多かったりしますが、これは使いやすい品です。

お気に入りのボディケア用品、ボディショップのバスリリーです。 これのいいところは泡立ちがとても良くなること、低刺激だけどしっかり洗えるところが気に入っています。 この手の製品にしては値段が高めだけど、長く使えるし泡立ちも全然違うので、これは手放せません。

atrixのクリームです。尿素10％入りなので、ハンドクリームとしてだけでなく、かかとやひじなど角質が固い部分のボディケアとして使用しています。 塗ったところもベタつかず、ビタミンＥにヒアルロン酸入りでリッチな手触りです。

梅雨対策GOODS お洗濯の際の柔軟剤は、抗菌仕上げのものを選んでいます。 雨で外に干せないときでも、室内干ししてもいやな生乾きのにおいが服に残らないので使っています。 ダウニーを使っていた時期もありましたが、これは海外の製品に比べて匂いが柔らかい気がします。