出産してから、とくに下半身がたるんでしまい、以前雑誌で読んだ 「骨盤回し」をやり始めました。 骨盤の開きを直すと痩せる、というものです。 足を肩幅ほど開いて、腰に手をあて上半身を動かさないように腰を回します。 そのときお腹に力を入れるようにして回すと腹筋にもききます。 わたしは左右各30回ぐらい回してます。 これで太ももの前面の盛り上がりがなくなります。 腰痛などにもききます。

朝　午後2じ3じ頃　よく寝る前に 水を2ℓ飲みつづけると　体の汚れたみずが きれーになって　とってもいいですよ! 是非　おためしくださいね∞´｀）ﾉ.。*.ﾟ

朝起きてすぐ背伸びして、水を二杯飲むと化粧のノリぜんぜん違うよ！！

この夏、ﾜﾀｼはこれでﾀﾞｲｴｯﾄ宣言!! ということでﾜﾀｼの秘密兵器をご紹介します。 芸能人御用達で知ってる人は知っていると思いますが、まずこの効果は試してみることで納得できると思います。 お風呂のコップ一杯分入れるだけで、ありえない量の汗が!! 老廃物が沢山出るので、ﾀﾞｲｴｯﾄ・体質改善にはもってこい!! 普段から代謝がいい人は寝汗をかくくらい代謝がよくなります。 これがあれば、おうちでエステ♡岩盤浴やゲルマに通わなくてもしっかり痩せられます。 試してみてね♪

毎日元気になれたヽ(^o^)丿 二時間しか寝てない日でもアルフェの飲むとめっちゃ元気出る。 仕事上、へコむことが多いんだけどこれ飲んだら、落ち込まなくなった。

朝・昼・晩と飲んでいますが、飲んで３０分くらいすると 体がポカポカしてきます。 運動や入浴など、今までよりも汗が出やすくなり 体重も少しずつですが減少し始めました。

岩盤浴に週二回通ってたら、一週間で体脂肪おちたよ。 小雪も通ってるらしいし、エステ行くお金がない人にはめっちゃ おすすめ！！ 私は10回の回数券１３０００で買ったから、一回１３００円で タオルとか一式貸してもらえるよ。 しかも一回80分のコースの後でお化粧直しは、いつまででも してていいの！！ 皆もいいとこさがしてキレイになろ●＾ｖ＾●

この夏のダイエットは朝食を置き換えドリンクにすること。通販限定のダイエット＆コラーゲンは、さすが明治製菓！のおいしさです。値段は９８００円１４食で、味は７種類。リエータより高いけれど、リエータよりおいしい。コラーゲンも入ってるしね。

無料サンプルセットに入っていました。 「インエッセンス」というだけあって、保湿に加え美容液の成分が入っています。保湿にプラスが欲しい！という時にいいですね。 やや黄色みがかってとろみがあります。 プラセンタやコラーゲンなどの原液が30種類も入っているそうです。

夏でも粉ふき状態の私の肌が選んだクリームはが これです　つけてべたべたしないし　薄くつけただけで しっとりしています長時間効き目があるので　シミしわの人なんかには かなりおすすめですよ

朝起きて一杯の水を飲み、代謝をあげる。これくらいなら続けられそう。

最初はニンニクなんて本当に効くのか？と思っていました でも何を飲んでもぴったりとくるものがなっかったわたしは ｱｶﾞにん　のお試しパックを買ってみましたお試しと言っても 約１ヶ月分入っている　最初は寝不足でもなんだか平気 次に感じたのは　飲み過ぎても二日酔いがない 何より何をやってもとれなかった目の下のクマがかなり薄くなっている これにはびっくり（これは想定外でした 今では夫も私の元気ぶりを見て　こっそり飲んでいます

今、置き換え食品もいろいろ発売されていますが、 このインナーバランスの良いところは、 ・技術協力が医薬品も作っている協和発酵 ・価格がリーズナブル という点ですね。 私は牛乳などに溶いて飲むタイプがちょっと苦手なので、 これを置き換えにして今年はがんばるつもりですよー。

無料サンプルで頂いたエバメールのソフトシャンプーです。ジェルみたいな感じのシャンプーで、よく泡だちます。 頭皮の汚れまでしっかり落ちる感じなのに、まったく刺激がなくて髪に優しく洗えます！洗い上がりはしっとりさらさら！ すごく気に入りました♪でも現品はお値段が高いみたいで、手が出なそうですが・・・。

ポイントメイク落としに使用しています。 オイルを前は使っていたのですが、オイルについては賛否両論なので、変えてみようかと思ってこれにしました。 水にぬらしてもキレイに落とすことができるので○ 多分、リピートすると思います。 刺激もないですしね。

こちらも無料サンプルで試しました。洗顔料のほうは全然刺激がなかったのですが、この化粧水のほうは、少しお肌に刺激を感じました。風邪気味で体調が悪いせいかな？体調が悪い時は、新しい化粧品は試さないほうがいいですね・・・。

アユーラの化粧品を使うのは初めてですが、無料サンプルを頂いたので試してみました。 ジェルのような液体状の洗顔料で、泡立てパフでよくもむと、ふわふわのキメが細かい泡がいっぱい立ちました。その泡で洗うとすっごく気持ちよくて、毛穴の奥の汚れもかきだしてくれる感じです。 洗いあがりはしっとりしてすべすべ！刺激も全然なくって敏感肌でも大丈夫でした。アユーラはボトルがかわいいですよね〜。現品が欲しくなっちゃいました。

この夏のダイエットには、マイクロダイエットを使います。毎年夏になると購入して、２週間、夜だけマイクロに代えるだけで２キロは痩せます。栄養がバランスよく入っているみたいなので安心して食事を抜けますね。

女性なら誰もが便秘だと思いますが、みなさんはどうなんでしょうか？？ 私は超頑固な便秘（一週間以上）だったのですが、 腸内洗浄をしてからというもの、毎日快調です。 一日出ないときもありますが、たいていは次の日には出ます。 多いときは、一日三回もでます。 腸内洗浄って初めは怖かったのですが、 お腹の中の宿便が剥がれて流れていくのが判るんです。 これには、ビックリしました。

無料サンプルを頂いて、飲んでみました！ちょっと顆粒が大きめで飲みやすいとはいえませんが、味はレモン風味でまずくないです。 ビフィズス菌と乳酸菌が、胃酸に負けず腸まで届くそうです。その効果か、便秘に効き目あり！ 自然にすっきりできてお腹が快調になりました♪ ヨーグルトも積極的に食べるようにしていますが、ビフィズス菌を手軽に採るならこれが便利です！