おすすめダイエットその２ 青竹踏み？のような、ふんでふんで、足のつぼをいっぱい刺激してあげるダイエット法です。足は第2の心臓とも言われるだけに、つぼはいっぱい。 痛いことろが悪いところ、不調なところです。 夏は冷たいものを食べ過ぎたり、胃腸が弱りやすいので、土踏まずの辺りをふんでふんで刺激してあげるときもちいいです。 タダ乗っているだけなので、サボりさんにもおすすめダイエットです。

おすすめダイエット法　その１ ヨガDVDです。 いろんなヨガが出ていますが、コレは自分の体の柔軟性にあわせてできるようになっています。最初に柔軟度チェックがあって。 キツイポーズって言うイメージが強いですが、固い人ようには優しいポーズになっています。 運動が苦手でも、簡単なところからダイエットを始められます。

夏のファッションアイテム　その２ 薄手のちょいとスケスケな感じのチュニックです。 中はキャミソールです。 ホルターネックのキャミソールを着ると、襟ぐりが大きいから良いのかも、って思います。 夏っぽくて涼しいイメージがあります。

夏のファッションアイテム　その１ チュニック型の、下がひらひらのワンピースです。 裏地の布が丈がながくて、すそからほんの少し見えます。 裏地と言っても、きれいにカットされて縫ってあるので、ひらひら感がちょっとおしゃれです。 全体的に生地は薄めで、ちょっとスケスケですが、夏らしい感じでいいです。 お腹とか、気になるラインも目立ちにくいのが特権です。

イチオシヘアケアアイテム　その７ 大手美容院でも採用されている、頭皮マッサージタイプのヘアブラシです。 髪はもちろん静電気とか除去できるのと、柔らかいくしの突起が頭皮に気持ちが良い。 髪はあんまり引っ張ってはいけないので、たくさんあるブラシの毛（シリコンみたいにやわらかい感じがします） そっとくしを入れてあげるだけで、さらさらでツヤツヤの元気な髪になります。

イチオシヘアケアアイテム　その６ アロマ効果のあるタイプの全身用ミストです。 髪にももちろん使えます。 乾燥してしまったときや、食べ物とかタバコのにおいが気になったときとかに、シュットひと吹きするだけで、アロマの癒し効果もあります。 特に髪型が決まらないときとかは寝癖直しなんかにも重宝します。

イチオシヘケアアアイテム　その５ アトピッシモシリーズのリンスの紹介です。先ほど紹介したシャンプーとセットで使ってみると更に効果的。 リンスって頭皮に残りやすいから、優しく髪をなでるようにし手洗い流すのが基本中の基本。 刺激があるときはすすぎは重点にしないといけないんだけど、このリンスは、しっとりした使い心地なのに、さっぱりと流せて髪に残らないんですよ。

イチオシヘアケアアイテム　その４ アトピーの人にも優しい、低刺激性の、アトピッシモシリーズのシャンプーです。 香りは普通の固形石鹸みたいな香りです。 シャンプーはいっぱい泡立ててやっしく頭皮をマッサージするのがポイントとのとこで、髪はごしごしは禁物です。 そのために、髪は絡みにくいシャンプーになっていて更に負担が掛かりにくいと思います。 もちろん、すすぎもしっかいりと。

イチオシヘアアイテム　その３ マンダムの女性向けのヘアワックスです。 ハードでもなく、クリーム状で、しっとりとして使ったあとはさらさらになって、お気に入りのヘアスタイルを長時間キープできます。 雨の日とか髪型が的マ憎いときには、バッグに入れて持ち歩いて、何処でも髪型キープです。

イチオシヘアアイテム　その２ CMでおなじみのTHUBAKIシリーズです。 いっぱい買ったらおまけサンプルでもらいました。 香りがすごく好きです。 日本人の髪質にあわせてつられているそうだから、美しい輝きのある黒い髪になります。椿油って昔から重宝されていたからですね。

オススメヘアアイテム　その１ ラビナスからの新商品、流れキラリワックスという名前です。 ジェルのようなワックスに、よく見ると細かいラメが入っています。 光の当たる角度で、キラキラと、輝きのある髪質を演出できます。 べたつかないし、使い心地は抜群！ さらさらできらきらの髪です。

いちおしボディケアアイテム　その６ 憎い脂肪、ぼこぼこしたセルライト・・・なかなかケアが大変なんですよね。 マッサージも良いけど、なかなか素手じゃ難しいし。 そんなとことで、このブラシで簡単ボディケア！ ブラシの4面には、質の違った毛（突起）があって、部分のセルライトの状態に合わせて、マッサージしていきます。 お風呂タイムで、ソープをなじませながら使うとすべりが良くなって、いいみたい。また、手では再現できないような細い柔らかい毛で汚れも落としやすくします。

いちおしボディケアアイテム　その５ お風呂でインドのボディケア体験♪ 塩とか、スパイスとか（ちょっとインドの飲み物、チャイっぽい香りがします）配合された、洗い流すタイプのボディ用マッサージ用品です。 香りも、スパイシーで、結構好きです。 気になる部分を、ちょっと多めに手にとって、すり込むように、ごしごしとマッサージします。 すると・・・・・じわじわと、熱くなってきて、汗が出てきます。 塩サウナ、見たいな感じになります。そのあったかい感じが、結構続いて、あ、脂肪が燃焼してるな、って思います。 激...

いちおしボディケアアイテム　その４ amwayのボディシリーズの入浴剤です。 水道水に含まれる、いやな塩素とか、化合物を除去して、柔らかい水にしてくれる効果が最も期待できます。 香りも、ほんわか気分のフローラルが一番好きです。 段々日差しが強くなるこの頃、肌は敏感になりますが、そんなときのボデイケアとして、柔らかいお湯のお風呂に浸かることが大切ですよね。

いちおしボディケアアイテム　その３ 塩の効果で引き締め、炭の効果で汚れをさっぱり落とす、グレープフルーツの香りでダイエットを前向きに、の3つの効果を兼ね揃えた、ボディケア用品です。 洗い流すタイプのボディソープです。お風呂で、気になる部分をマッサージします。塩のつぶつぶが、余分なお肉をそぎ落とすような感じで、じんわりとあったかくなる感じで、引き締めます。 色は黒いけど、コレで汚れを落とすのだからちょっとすごい効果。 肌をきれいに、引き締めて、夏のボディケアには欠かせない。

いちおしボディケアアイテム　その２ 肌を美しく、キリっと引き締め効果のある、ボディ専用の美容ローションです。 気になるたるんだお肉の部分に、たっぷりとつけてマッサージ。 塗った箇所がじんじんと熱くなって来て、それが中で、脂肪が燃えているということ。 アロマの香りの癒し効果もあって、気分もすっきり、ダイエットに前向きになれます。

オススメボディケアアイテム　その１ 夏は露出が多くなら、脱毛、除毛は大切ですよね。 このローションは、脱毛サロンで購入しました。 エステでの脱毛後はもちろんですが、自宅で、自分で自己処理による除毛後にも使えます。 除毛すると肌が疲れてしまうので、そのケアとして、水分とか肌の栄養をきちんと補給してくれるローションです。 さらっとして使いやすい。そして、綺麗な素肌になります。 大切なケアの後の必須アイテム！

紫外線対策　その７ 先ほど紹介した、ローションにあわせて使うと更に効果が期待できる、こちらもプラチナ配合の贅沢クリームです。 ローションで整えた肌に、その成分が抜けないように蓋をする意味でクリームを塗ります。 使い心地は、かなりしっとり、でも、さらさら感が続きます。 紫外線をリセットする効果もありますが、元から、肌を元気に、キレいに見せるのに、必要なモノがこれひとつでOKって感じです。

紫外線対策　その６ エステティックサロン仕様です。 プラチナナノコロイドを贅沢に配合したとろみのついているリッチローションです。 伸びがよく少量でも、すっとしみこんでいき、浴びてしまった紫外線を 元から、肌の奥からリセットしちゃいます。 アンチエイジング効果も期待できます。 美白、アンチエイジング、これからの時期は欠かせないですよね。

紫外線対策　その５ 100円ショップで見つけました。 顔から全身にも使える低刺激タイプで水にも強い、SPF58の日焼け止め乳液です。 誰も肌にでも合う肌色トーン。さらっとした乳液なのですっとなじみます。忙しいときでもムラにならず手軽に使えます。 匂いも、気にならない。（微香性） SPFが高めなので、これから夏に向けて、少しずつ紫外線ケアをしていきたいです。 SPFが強めだと、においが臭かったり、使いにくかったりすることが多いんですが、コレはローションみたいにさらっとした液状なので、意外に使いやすいです。 10...