夏バテ対策�� 疲れやすくなった体には主にビタミンB1・A・C・ミネラルを摂取すると良いらしいです。 特にビタミンB1は疲労によって失われがちな栄養素にひとつなので、この時期きちんと摂取するように心がけています。 ビタミン類は美容にも大変効果があるので食事からはもちろん、足りない分は上手にサプリメントで補っています♪ 一日6粒でok 少し匂いがありますが、粒も大きくなく、飲みやすいです。

夏バテ対策�� 体力低下に効果のある滋養強壮剤。 濃縮熟成ニンニク抽出液・ニンジンエキス・ビタミンB1配合で夏バテにばっちり効きますよ〜！ ニンニクの匂いも抑えられていて口臭を気にせず安心して服用できます。 一日二回、1mlをカプセルに入れて服用。 エスカップ等のドリンク剤よりやや強力なので、胃腸の弱い方は服用回数を減らすなどして調節したほうが良いと思います。 とにかく効き目バッチリです！

夏バテ対策�� こまめな水分補給は熱中症対策・夏バテ予防になります。 特に炎天下での運動には欠かせません。 こちらはビタミンCとクエン酸配合のアクエリアス　ビタミンガード。 パウダー状の希釈タイプで嬉しいカロリーオフ♪ スポーツドリンクは水よりも体に吸収されやすいのでお勧めです。 汗で失った塩分も補給してくれますよv

夏バテ対策�� 猛暑ですね〜。 炎天下の外出に、こちらを洋服の上から（主に背中に）スプレーすると、あら不思議！？ひんやりと清涼感が感じられます♪ ひんやり効果は一時間弱ですが、かなり体感温度が下がって快適ですよ〜！！ だまされたと思って購入してみましたが、かなりの効果があって驚きました。 うだるような暑さで夏バテが心配ですよね。是非このスプレーをお試しあれ！

夏バテ対策�� クーラーによる冷やし過ぎは体に良くないので家では専ら扇風機派です。 どうしようもなく暑い時には短時間のみクーラーに頼りますが・・その後すぐに扇風機に切り替え、冷たい空気を循環させます♪ お陰でクーラーによう体のダルさや乾燥とは無縁ですね〜。 夏バテ予防にクーラーは最小限に控え、扇風機を使うことをおすすめします！

夏バテ対策�� 睡眠不足は夏バテの原因になるので、蒸し暑くて寝苦しい夜にはアイスノンを枕にして就寝します。 頭がひんやりするだけでも体感温度が下がって寝付きが良くなりますよ♪ クーラーを強く設定して就寝すると翌朝体がダルくなりがちですが、アイスノンさえあればクーラーいらずで健康的！ 是非おすすめです。

夏のお助けコスメ�� 古くなった角質を除去してなめらかな肌に仕上げるスクラブ入り洗顔料。 サンプルで試してみてすごく気に入ったコスメです！ ザラつきの気になる夏の肌にぴったりで、肌に余計な負担をかけずにキレイにコンディションを整えてくれます♪ スクラブ入りは刺激の強いものが多いですが、こちらは全くヒリヒリぜす肌荒れも一切起こしませんでした。 現在サンプル３包使用ですが、肌の表面がツルッとしてくすみが取れてきたんです！！ 週に１・２回の使用でOKみたいなので、早速購入して来たいと思います！

夏のお助けコスメ�� 美容成分を閉じ込めて、一日中うるおう透明肌に・・！ ヒアルロン酸やコメエキスのパワーでしっとりしたうるおいを一日中キープするクリームです。 テクスチャーは軽くて柔らかいクリーム状。すごく伸びが良くて塗りやすいです。 嫌なベタつきやクリーム独特のモッタリ感がないので肌がふわっと心地良いです。 表面はさっらと・内側はもちもち♪夏の肌に嬉しい使い心地なので是非おすすめです！

夏のお助けコスメ�� 美容エキスが贅沢に配合された、ハリ感UPのエイジングケア美容液。 トロミが少なく、さらっと伸びの良いテクスチャーです。 ベタつきがないので夏向きの美容液だと思います♪ ベタベタすると夏はメイク崩れの原因になるので、このくらい軽いほうが使いやすいです。 刺激もなく、すーっと肌に浸透していく感じが好感触♪ 安心の天然成分100％です。

夏のお助けコスメ�� さらさらの化粧水で洗顔後の肌にぐんぐん浸透していきます。 夏の肌には十分の保湿力で嫌なベタつきも一切なしのとっても心地良いローション♪ 敏感肌ですがヒリヒリしみたりせず、潤いと透明感が得られました。無香料なのも安心です♪ スギナ葉・クランベリー果実・ヒバマタ・ツボクサエキス配合でキメの整ったハリ・弾力肌に導いてくれます。

夏のお助けコスメ�� 洗いながら肌のターンオーバーを正常に整えて透明肌へと導いてくれる洗顔料。 夏の肌に刺激のないマイルドな使用感です。 洗い上がりのキシみもなく、滑らかになってしっとりツルツル♪ 洗顔料なのにチューブからシャバシャバの液体が出てきたのには驚きましたが、私は泡立てネットに含ませて泡を作るのでテクスチャーに不憫はありませんでした。 （手だけだと泡立てにくいと思います） 泡はサクサクと軽〜い感じで気持ちいいですよ。 乾燥せずに低刺激で透明感を得られる、夏におすすめの洗顔料です♪

夏のお助けコスメ�� 安心の成分でエイジングケア＋透明肌ケア＋過敏肌ケアえおしてくれる優れもの。 お試しセット使用中でなかなかの好感触です♪ こちらのクレンジングはスイスの温泉水配合で、美容成分を補いながら汚れ＆古い角質を落とすメイク落とし。 ナチュラルメイクならこれ一本でメイクオフ可能です。 洗い流した後もつっぱらず、肌が柔らかい感じです！ 敏感肌でもヒリヒリしないのでラインで使用してみたい今一番注目しているコスメです♪

夏のお助けコスメ➃ こちらもファンケルで頂いたお試しサンプル。 シミ・ソバカスを確かな美白効果でケアする無添加の薬用美容液です。 ビタミンCを効率良く長時間働かせる３つのサポート成分配合で、美白効果を長〜く持続させるらしいですよ♪ かなり期待がふくらみますね。 敏感肌用なので安心して使えるところもGOOD！ これ以上新しいシミを増やさないためにも、使ってみる価値ありだと思いました。 イヤなベタつきがなく、すーっと浸透していく感じがとっても気に入りました♪

夏のお助けコスメ�� 肌は紫外線を浴びると急速に老化するらしいので（怖） 夏のエイジングケアは欠かせません！ こちらの美容液はコラーゲンに働きかけてシワ・たるみ・くすみ等の加齢による肌悩みをケアしてくれます。 ファンケルなのでもちろん、低刺激♪♪安心して使えます。 かなり高価な美容液のため、まずはサンプルでお試ししてみました。 きちんと潤うのにベタつかない付け心地は夏でもOKですね♪ お肌のキメがなめらかに整います。 夏はエアコンによる乾燥で、仕事中に口元や目元がカサカサしぼんでくる感じがしてい...

夏のお助けコスメ�� 夏は汗や皮脂分泌が過剰になって、鼻の黒い点々や毛穴の角栓づまりが気になるのでこちらのオイルクレンジングを部分的に使っています！ （顔全体には乾燥するので使いません） 鼻のみ、クルクルと軽くマッサージしながら丁寧にクレンジング。 するとポロっと角栓が取れてきてスッキリします！ 皮脂が酸化してできる黒ずみも徐々に薄くなってきた感じがします。 毛穴・黒ずみケアのお助けアイテムなので是非おすすめです！

夏のお助けコスメ�� 夏の肌は、紫外線はもちろん日焼け止めを塗ったりエアコンによる乾燥でかなりの負担がかかっています。 ですので私は敏感肌用のなるべく刺激にならないやさしいクレンジングに頼ります。 こちらはサロンでサンプルを頂いてきたので5日間連続使用してみました。 ミルクタイプのセンシティブ用クレンジング。 ピリピリせずメイク汚れをきちんと落とせて優秀ですね。 ハーブの香りにとっても癒されます♪ 使い続けるうちに肌をみずみずしく安定した状態へと導いてくれるらしいので、この夏挑戦してみようと思い...

おすすめボディケア 気になる足の匂いやムレに効く消臭・制汗クリーム。 サンプルをいくつか頂いたので試してみました。 固めのクリーム、伸びがよくないので少し塗りにくいです。 ティーツリーハーブ配合でさわやかなミント系の香りがほのかにします。 元々足の匂いは気にならない方なので、消臭効果がどの程度あるのかは確かめられませんでしたが、足のムレには効果絶大！！ この時期ジメジメして足のムレが気になっていたのですが、塗った直後からサラサラ効果が持続して快適です♪♪ 冬のブーツによるムレ対策にも良さそ...

おすすめボディケア 分厚くなった踵の角質ケアに。 夏にせっかく素敵なサンダルを履いても踵がガサガサでは台無し・・。 そこで私は、こちらの角質取りででケアしています。 乾いた踵に優しく滑らすだけでスベスベになっちゃいます♪ 力を入れ過ぎてガシガシ擦ってしまうと古い角質だけではなく、健康な皮膚までも削ってしまうので要注意ですよ〜！ 使用後は直ぐに保湿力の高いクリーム（尿素配合がオススメ）で保護し、ふっくらツルツルな踵をキープしましょう♪

おすすめボディケア 夏の気になる脇汗対策に！ 期間限定で使用しています。 お風呂上りの清潔な脇にほんの一滴すり込みます。 テクスチャーはさらさらな液状ですが、塗り込んでから乾くまで多少時間がかかるので　若干粘度があるみたいに感じます。 これは個人差があるらしいですが、私は二日目ぐらいで脇汗が激減して汗じみが気にならなくなります♪ 持続時間もかなりの個人差があるらしいのですが、私は5日ぐらい持ちます。 刺激が強いので、脇の脱毛後や剃刀による処理後は控えた方が良いです！チクチク沁みて寝れません...

おすすめボディケア ヨーロッパ旅行でGETしてきたロクシタンのシアハンドクリーム。 日本で販売されているものとはパッケージが少し違うのかな？でも中身は同様だと思います。 シアバター２０％配合のクリーム。 テクスチャーは固めですが、肌に伸ばすとぐんぐん浸透してふっくら滑らかな手触りに！ 嫌なベタつきがなく、しっとり保湿してくれるので大のお気に入りです。 すぅ〜っと溶け込む、この何ともいえない感触が好みなんです。 香りも優しい香りで持続性があります。 （なんとなくオロナインの香りに似ていて懐かしい...