*☆*――*☆*　健康の秘訣　*☆*――*☆* 1. 規則正しい排便習慣 毎日大体決まった時間に、トイレに行くクセをつけましょう。(朝食後が最適)便意があれば我慢せずに、すぐトイレに行きましょう。 2. 食生活の改善 1日3度の、規則正しい食生活が大切。繊維質の食物(野菜類、豆類、穀物、海藻など)や水分なども、なるべく多く摂取しましょう。 3. 適度な運動 運動不足は、便秘の大敵。下腹部のマッサージや運動は、腸の動きを促します。

*☆*――*☆*　健康の秘訣　*☆*――*☆* 爽やかな風の中を朝日を浴びながら楽しげに歩く。 木々の緑に季節を感じ、たまに傍らを歩く愛犬に語りかけては目と目でお互いに愛情を確認しあい、満足して散歩を続ける。 一日で一番素晴らしい時間。 愛犬と私の毎日の健康のためにも犬も大事な時間なんですね☆

*☆*――*☆*　健康の秘訣　*☆*――*☆* 心地よい昼下がり、リビングのソファーでちょっと休憩。 あるいは教師や上司の目を盗んでついウトウト……。 どのようなシチュエーションにせよ、お昼寝というのは気持ちの良いものです。 しかし、効果的に疲れをとりたいのなら、正しい方法を心がけましょう。 　 まず昼寝の場所ですが、ベッドやソファーなど体が横になる場所は避けるべきだという。 「たとえば長椅子で横になると、睡眠慣性が強すぎて“ストン”と深く眠ってしまいます。 そのまま長い昼寝になってしまうと、今度は夜...

*☆*――*☆*　健康の秘訣　*☆*――*☆* 酸味がやわらかなので、飲みやすくすっきりした後味。 しかも、甘さ控えめなので、毎日飲むのに飽きのこない味わいです。 「おなかすっきり」をサポートする栄養素「オリゴ糖」と「食物繊維」には、重要な働きがあります。 腸内の中で乳酸菌の増殖をたすける「オリゴ糖」、 腸内の腐敗物質を吸着して外に運び出す役割を持つ「食物繊維」が、 LB81乳酸菌と協力して腸内細菌のバランスを整え、おなかの調子を良好に保ちます。 　 牛乳が苦手な方にもぜひおすすめしたい朝のおいしさで...

*☆*――*☆*　健康の秘訣　*☆*――*☆* 後味すっきり　天然の甘さ　ビタミンＣ、クエン酸たっぷり 美白と健康に役立ちます。 冬季はお湯を注いでホットに。夏季は冷水を注いでアイスに。 又はパンに塗ってもＯＫ☆　ヨーグルトのトッピングにしてもＯＫ☆

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* 夏素材の貝殻材質で二羽の白鳩がハートを囲っています。きっと後ろ髪に注目されるでしょう。 人の前をついつい歩きたくなるバレッタです。 上海出張した夫のお土産なんです。うん♪　わりとセンスが良いのに驚きですっ☆

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* やっぱり夏は綿のＴシャツが着心地一番なんですね☆　 何枚あっても重宝します。 背中にもちっちゃな羽がプリントされてます。

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* ボーンが数本縫い込まれているので胸から脇を補正してくれます。 バストアップな装い時に着用します。 後ろの鉤ホックで着脱。 脱いでも可愛いインナーなんです。

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* ゴールドのラメが肌をキレイに見せてくれます。着用した時の裾のフリルが脚を細く長く見せます。 ノーブラで着用です。 ちなみにヒモパンは未使用です（笑） おまけに未勝負です（爆笑）

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* 同柄の二重がおしゃれで細身なラインが女らしさを演出してくれます。 膝下丈で歩くたびにギザギザカットラインが優しく揺れて足元を美しく見せてくれます。 そのせいか背筋がピンと伸びるんです。

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* やや伸縮性のあるレース素材でプチハイネックのフリルがとても可愛いです。 やや長めの半袖丈が二の腕をカバーしてくれます。 涼しい顔をして着こなすのが勝負の決め手かなっ♪

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* 全体的にゆったりした長袖ブラウス。 綿クレープ素材ですので、さっと洗えてさっと乾いちゃいます。 襟元の深いＶネックが清涼感を増してくれます。 大き目のボタンがアクセント☆ 両脇にスリットが深く入っているので風になびく裾が軽やかで颯爽とお散歩が楽しめますよ♪

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* 真夏のお散歩は長袖ブラウスを着用して日焼けに用心しましょう。 お袖部分がレース素材ですので、風を通してくれます。 見た目も涼しくお散歩が苦にならないのが助かります。 両脇にスリットが深く入っているので汗をかいても身体にまとわりつきません。

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* ペットのお散歩時の必須アイテムでもあります。 暑いからと言ってお散歩は毎日欠かせません。 そこでペット達にも保冷剤をバンダナ風に首に巻いて上げましょう。 バンダナは濡らして冷凍庫で冷やし、出掛ける時に水で戻すと冷たくてより一層清涼感が得られます。 もちろん、ご自身もどうぞ☆

*☆*――*☆*　勝負アイテム　*☆*――*☆* ハットクリップ 夏の陽射しには帽子は欠かせませんよね。 特に風の強い日はお気に入りの帽子が風で飛ばされはしないかと手で押さえるのも一苦労です。 そこで帽子クリップを活用して見てください。 突風が吹いても涼しい顔をしてお散歩が楽しめます♪ 年中使用できるからお買い得です。百均ショップで購入しました。

送付された説明によると、生理中の服用は控えた方が良いと記載されていましたので、服用することが遅れました。 生理終了後に試そうと思いますが、副作用が気になります。 胸に張りが伴い痛みを感じることに躊躇します。 乳腺炎の既病があるので慎重にならざるを得ません。 もっと安心できる情報やら資料があればいいのですが…。

胃の中に入れるものですから、慎重に１日に１包み飲んでみました。 無味無臭で飲みやすかったです。 身体への影響はありませんでした。

日常の日焼け止めに使っています。 さらっとした使い心地でよく伸びるので重宝です。 なんと言っても、無香料だしベビー用が決め手なんですね♪

毎朝、２錠づつ服用しました。 肌への異常は見られませんし、効果の期待も見られません。 強いて言えば、身体への影響やら害はなさそうです。 美肌系サプリってこんな感じなのかなぁー。

*☆*――*☆*　バーゲンの戦利品　*☆*――*☆* 催し会場で294円で購入しました。定価はいくらなのか不明です。 指と指の感覚が離れていると健康にいいんですっ♪ 足首部分がないから夏の室内履きには重宝します。 靴を履いて歩くとかかと部分が脱げちゃうのが難点です。