キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/3/11 (水) 22:14

それではおやすみなさい☆彡

楽しい明日がやってきますように。

2026/3/11 (水) 22:14

読書は知恵の実とも言いますの。

ナノの、2026年の環境は、
読書をしながらの、水分補給もある程度許されますの。

これは、ありがたいことで、
・水分補給
・書物という名の知恵の実食べ放題（時間制限付き）

時々は、図書館パワーも使いたいところですの。

2026/3/11 (水) 22:12

仕事から帰ってすぐにお食事。
直ぐにゴロゴロ製造機=^_^=とまったり。

結果、明日の俳句講座に提出用の俳句の用意ができていません。
アハハ、明日は明日の風が吹く(^^♪

2026/3/11 (水) 22:10

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10600歩。
今日は穏やかでした😊

2026/3/11 (水) 22:07

実践的生活
自分を満たす習慣
心のケアを、日常の行動とし

行動することが中心

の記事内容であると、思えるの。

無意識に行うなら、
水分補給が、とりあえず手っ取り早い。

食べない努力より、
本当に大切なのは、

食べる以外の方法で満たされる時間を増やすこと。

2026/3/11 (水) 22:04

2026/03/11版は、
心が満たされれば、自然と食欲は落ち着き、
続く人は、自分を満たす習慣を持っている。
→　多少の変動も、

　　筋トレ＋有酸素運動
　　サプリ
　　使かってるから、いいか。
　　と、結構positive。
　　
　　実践あるのみですの。

2026/3/11 (水) 22:00

が、ありますの。

2026/01/22版は、
心の栄養不足　× 心理学的メカニズム

心の声を聞くことの重要性
なぜ食べてしまうのかの理論中心

2026/03/11版は、
心を満たす習慣　× 実践的な生活行動
どうすれば続くのかの実践中心

という印象がありますの。

2026/3/11 (水) 21:58

就寝時の薬が見当たらず、
悩んでいたのですが、見つかりました。
良かったです。
これで寝られると良いな。

2026/3/11 (水) 21:56

【回答で50P！】化粧ポーチに入れているアイテム、教えて！アンケート　clear。

キレイナビ記事
ダイエットが続かない人は「満たされてない」のはお腹じゃない
2026/03/11UP!　by 森川彩花

珍しい構成で、
2026/01/22版
2026/03/11版

2026/3/11 (水) 21:52

こんばんは。

まいみ1・2のピラティスDVDの内容をこなす際に、相違を認識したの。
1＝12種類　2＝10種類

この中で、両足を使うものが、
1＝3種類　2＝7種類。
約、倍ありますの。

これが、まいみ2の時間が、多くかかっている原因。
と、今のところ考えているの。