Tweet 忠犬ハチ公さん  プロフィールを見る <<  2008 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2008年11月2日(日) クライミング＆ハイキング 今日はいつものクライミングのあと 紅葉の名所『武田尾廃線ハイク』 まだ、紅葉は全くしてなかったけど 久しぶりに２万歩超え これでお疲れ様のビールがなければ完璧だった？！ 目標体重 42.0Kg 現在の体重 44.6Kg 目標体脂肪率 19.0% 現在の体脂肪率 21.0% 朝 玄米オニギリ、野菜ジュース 昼 ソイジョイ、カップ麺 夜 栗おこわ、ビール、ナッツ、チーズ 間食
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