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カムコマさん

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2008年7月29日(火)

食生活が乱れてる。。。

暑くて、何を食べたいのかわからなかった。
用意するのも面倒なので適当なもので
お腹を満たす…。

ダメって分かっているのにな～。

目標体重	49.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率	22.0%

朝	あんぱん、紅茶
昼	チャーハン、卵豆腐、
夜	ワイン、マッシュポテト、なすのミートソース、アボガドサラダ
間食	ジュース、ラスク、アイス


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