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マトリョミンさん

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2014年7月7日(月)

ゆだん？

昨日は夕方お買い物に行ったら、お刺身セットが半額だった。
それにつられて購入。
夜の置き換えは中止し、お刺身を食べました。
ご飯は食べなかったけど、肉じゃが食べたしなあ～。
だから増えてたのかなあ。

朝のお通じはありました。
これはカーナのおかげ？
というか、お通じはいつも問題ないから、効果かどうかはよくわからないな。

目標体重	55.0Kg	現在の体重	65.8Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	カーナの約束＋豆乳
昼	ざるそば
夜	カーナの約束＋豆乳、ポテトサラダ少し、ズッキーニの炒め物、ところてん、美禅食＋豆乳
間食	さんざしコラーゲン＋炭酸、目玉焼き


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