キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
もれなく50ポイント!「旅行・外出先の出来事」つぶやき募集!
peridot
2017/4/30 (日) 9:45
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今日もダイエット頑張ります。
peridot
2017/4/29 (土) 11:31
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最近急に何か特定のものを食べたくなります。今は焼き鳥食べたい〜
peridot
2017/4/28 (金) 20:54
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今日は我慢できずに食べちゃったからな〜〜どれくらい増えているのか恐怖。。。
mayu10
2017/4/28 (金) 20:42
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大好きなコーヒーやめます。カフェインだから。
mayu10
2017/4/28 (金) 20:41
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絶対に痩せる
mayu10
2017/4/28 (金) 20:41
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ダイエットしたいです。10キロふとったの。
mikiy
2017/4/28 (金) 20:38
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ダイエット中。おなかがすきます
microppi
2017/4/28 (金) 18:55
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おやつにバターたっぷりのおやつを食べちゃったしね・・・

間食はやめられない(^^;)

一応、自分なりにバランスをとってるってことで。
microppi
2017/4/28 (金) 18:53
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時々、夕食は炭水化物を抜いています。

今日は山盛りサラダ(キャベツ、水菜、豆腐、もずく&ポン酢)と豚キムチ。

豚キムチには白飯が合うのは分かっているんだけど我慢><
mayu10
2017/4/27 (木) 21:50
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お休み!
mayu10
2017/4/27 (木) 20:46
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絶対に痩せたいです。
mikiy
2017/4/27 (木) 20:43
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ダイエットします
peridot
2017/4/27 (木) 9:41
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きょうは炭水化物を少なめにします。
peridot
2017/4/25 (火) 13:42
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先週体重増えまくりだったので今週は運動週間と決めていましたがまだあんまり動けていません。
peridot
2017/4/25 (火) 9:05
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具合が悪いと食欲なくなりますが調子が良いといっぱい食べちゃいますし・・・
peridot
2017/4/24 (月) 18:14
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お腹だけ痩せられるかな・・・・・・・・・・・・・・・・?
peridot
2017/4/24 (月) 18:14
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来週着ていく服がきつい・・・・・
peridot
2017/4/24 (月) 11:01
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体重急上昇・・・・・
peridot
2017/4/22 (土) 18:28
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きょうもまた食べ過ぎました・・・
peridot
2017/4/20 (木) 17:18
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ようやく激しい食欲が治まってきました。
たつき
2017/4/17 (月) 21:02
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ゆるダイエット始めて一か月。1.5Kgほと落ちました!
たぷ
2017/4/17 (月) 6:47
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30分しっかり歩いてきました\(^○^)/
朝のツンとした冷たい空気が心地好くて好き〜✨
たぷ
2017/4/16 (日) 22:13
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今日も1日充実してました( ˆoˆ )/

たくさんのステキありがとうございます✨
おやすみなさい!
たぷ
2017/4/16 (日) 22:13
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今日も1日充実してました( ˆoˆ )/

たくさんのステキありがとうございます✨
おやすみなさい!
たぷ
2017/4/16 (日) 22:12
3
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朝ウォーキング、今までもやったけどなかなか続かず、、、
気持ちはとても前向きになれることは感じられた!
焦っても仕方ないから、地道にいこう〜
たぷ
2017/4/16 (日) 22:09
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つべこべ言わずに身体を動かす!
3食しっかり食べる!
シンプルが1番確実なんだろうな〜
たぷ
2017/4/16 (日) 22:07
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やーっと春がきたような1日でした🌸
明日から朝ウォーキング始めようと思ってますが果たして起きられるか、、、😂
maru
2017/4/11 (火) 12:10
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今日はカロリーを抑えつつ、しっかり3食頂きます♪
こんにゃくを基本に考えようかな☆
maru
2017/4/9 (日) 10:35
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出かける準備も出来たので、これからお買い物にスーパーへ♪
小豆と生姜は必ず買ってこなくちゃ!
小豆水と酢生姜、継続しています^^
peridot
2017/4/9 (日) 9:54
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朝から食べ過ぎたのできょうは運動の一日とします・・・
maru
2017/4/4 (火) 22:10
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朝痛かった筋肉痛も、少し良くなってきました♪
キレイナビを見ながら、一緒にリンパマッサージやストレッチを同じように頑張っているからかな♪♪
縄跳びするには、もうちょっと体を軽くしたいです(><)
たぷ
2017/4/4 (火) 19:11
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朝のウォーキングもやろうかな、、、まだ寒いけど(*_*)
痩せたいー!絶対痩せてやるー(ToT)(ToT)
たぷ
2017/4/4 (火) 19:10
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見た目で痩せたことがわかるのっていつなんだろう、、、果てしないなー
今年の夏は水着着こなしたいよ〜(ToT)

夏までにはまだ時間ある!めげずに頑張るぞー!!!
maru
2017/4/4 (火) 15:46
4
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今日は縄跳びで筋肉痛です(><)
お散歩もふくらはぎが痛いです^^;
こんなに運動不足だったんだと反省!
慣れなきゃ☆
maru
2017/4/4 (火) 7:36
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今日から小豆水を取り入れることにしました♪
昨日小豆を買ったので、早速作って飲んでいます☆
小豆の風味が苦手な方もいらっしゃるようなんですが、私は素朴感が気に入って、毎日続けられそうです^^
maru
2017/4/3 (月) 20:18
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もうちょっとしたら、夜の縄跳びをしてこようと思います^^
朝と夜の2回で頑張ろう♪
ちょっとは体が軽くなるかなぁ・・☆
peridot
2017/4/3 (月) 9:16
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きょうは無性に酢飯が食べたいです。お昼はツナで簡単手巻きずしにしようかな。
たぷ
2017/4/2 (日) 18:39
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水分たくさん摂って、今夜はゆっくり湯船に浸かります😁
リンパマッサージで解れているからこういうときに湯船に浸かるといい♪
たぷ
2017/4/2 (日) 14:21
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リンパマッサージ終わりー!

今回はまた初めての方で、肩周りをよくほぐしてくれた!
肩が内側に入ってしまっていて、バストのお肉も背中に流れていたりとか、いろいろ教えてもらったのでまた意識しよう!
たぷ
2017/4/2 (日) 10:34
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周りからは何も言われないけど、毎日自分でマッサージして触ってるからよーくわかる!!
リンパの流れって大事だなあ✨
生理終わって痩せ期だったのもあるかもだけど、本当にお通じも調子よくて、いいことばっかりだった( ˆoˆ )/
たぷ
2017/4/2 (日) 10:32
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ちゃっかりデザートまで頼んじゃうところがさすが私😂
気抜くとすぐ顔にお肉ついちゃうから気をつけよう〜
身体は本当にリンパマッサージのおかげか脚が細くなった!
peridot
2017/3/30 (木) 9:42
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最近はミントタブレットに助けられています。
peridot
2017/3/29 (水) 9:40
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今日はダイエット頑張ります
peridot
2017/3/28 (火) 14:27
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本当の食欲かどうかお腹に聞いてみよう・・・
peridot
2017/3/28 (火) 9:25
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朝から食べ過ぎました。今後は控えめに・・・
peridot
2017/3/26 (日) 10:36
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きょうもまたいっぱい食べそうな予感
鉄腕子
2017/3/24 (金) 22:57
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http://ameblo.jp/tetsuwannkoneko/entry-1...
薄着の季節になる前に。
ペコちゃんでおなじみの、ダイエット。
たつき
2017/3/23 (木) 0:47
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一週間前に体重を計ったら自己最高の49.5Kgを記録してしまい、ダイエットもどきを始めました。で、今は買ったら47.5Kg!このまま維持できるようにがんばるぞー!
haomin
2017/3/22 (水) 22:48
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春物を出したら肩と袖がきつくなってた。体重は減ったのに何故太くなったの…。
たぷ
2017/3/21 (火) 21:09
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モチベーション上げる方法探すより、少しでも多く動いた方が絶対にいい。
継続は力なり。
いまの私にできることをする。
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