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もれなく50ポイント!「夏の出来事」つぶやき募集!
たぷ
2017/9/18 (月) 16:22
6
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満腹になるとエクササイズ等できないので、先にお風呂入っちゃいます!
ここんとこエクササイズサボってたので切り替えねば〜!
mikiy
2017/9/16 (土) 21:39
4
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転びました( ;∀;)
mayu10
2017/9/14 (木) 19:59
6
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ダイエット中です。
ぷえら
2017/9/13 (水) 10:48
5
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風が秋らしくなりました٩(^‿^)۶
ウォーキングをするなら明け方が良いなあ🎵
子どもたちもやらないかな??
鉄腕子
2017/9/9 (土) 21:28
6
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RSP59の記事、全然かけていない。
https://ameblo.jp/tetsuwannkoneko/entry-...l
peridot
2017/9/4 (月) 8:51
8
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朝からお土産のお菓子を食べてます・・・・・・・・・
よさびと
2017/9/1 (金) 21:09
9
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しなやかな筋肉ですね、て褒められた〜〜🍎
筋トレの成果笑
たぷ
2017/8/27 (日) 8:41
3
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お風呂での、ボディーソープ使ってのマッサージも続いてます!
生理が終わったから、脚のマッサージすると細くなったのがよくわかる!
毎日毎日触るって大事ですね!変化に敏感になります!
たぷ
2017/8/27 (日) 8:40
4
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バナナを冷凍しておけば、冷たさもあって飲みやすい!
どうしてもプロテインの味は消えないけど、ただ水とお湯で割るより断然飲みやすい!
腹持ちもいいから、しばらくは続けられそう!
たぷ
2017/8/27 (日) 8:39
3
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プロテインは、お湯、無調整豆乳、バナナでスムージーにするのが
飲みやすいということがわかったので、そうして毎日飲んでます!
りり〜
2017/8/21 (月) 9:48
7
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毎朝、30分以上ウオーキング&スロージョギングを始めて一か月!なのに、体重は全然減らない😭 確かに、筋肉はついて、ハイヒールが楽に履けるようになったけど、やっぱり体重も減ってほしい。
たぷ
2017/8/20 (日) 8:55
4
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牛乳で割る、豆乳で割る、フルーツをプラスする、、、
いろいろしている人もいるみたい。
私もいろいろ試してみようかな〜
たぷ
2017/8/20 (日) 8:54
3
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そういえば、昨日からプロテインを飲みはじめました!
が、水で割るだけだと味も舌触りもダメです(>_<)
最初にお湯で溶かしてから水で割ったら、舌触りは良くなったけど
やはり味が、、、
たぷ
2017/8/16 (水) 18:48
6
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筋トレ、ストレッチ、マッサージもせず好き放題していた帰省中の身体のなまりを
元に戻すためにも念入りに!!

とにかく楽しくお酒が飲める日が待ち遠しくてたまらないのです😂
たぷ
2017/8/16 (水) 18:47
4
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高い目標を掲げてもくじけるだけなので、、、
まずは2週間後の飲み会まで頑張る!!! 
こまめにこまめに、、、ちょっとずつ😁
たぷ
2017/8/16 (水) 11:24
6
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高校時代と比較したら6kg痩せたけど、筋肉が落ちたからだろうな〜
地道に地道にがんばろうと思います!!!
mayu10
2017/8/10 (木) 20:43
6
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少しやせました。あと2キロがんばろう
peridot
2017/7/28 (金) 9:50
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お茶飲むとその夜の体重が前日より1キロくらい増えていることがあるけれど
翌朝はむしろ前日朝より減っていることが多いです。
きょうやん
2017/7/26 (水) 21:25
8
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けっこう歩きました。
気温はいつもより低かったけれど、湿度が高いです。
maru
2017/7/7 (金) 5:30
5
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おはようございます^^
今日も朝の運動してきます♪
maru
2017/7/6 (木) 0:38
7
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今日は夜のうちに縄跳びと階段上り下りをしてきました♪
朝より何となく楽に感じました。。
明日の朝も頑張ろう☆
maru
2017/7/4 (火) 15:17
5
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やっぱり、失業してから2キロ太っていました^^;
働いている時がベストだったので、体が重いです(><)
ベスト体重になるよう、頑張ろう☆
たぷ
2017/7/1 (土) 18:13
6
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先週末の暴食でパンパンだった身体もだいぶ軽くなってきた〜
そろそろ生理なので、お通じの悪さや身体のむくみは仕方ないけど、、、

お風呂入って汗だらだらからの、ストレッチ、マッサージ、筋トレしっかりやりました!
おくたん
2017/6/14 (水) 6:59
7
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鶴太郎さんすごく痩せられたんですね!身長私と同じくらいなのに体重が〜
Jasmine
2017/6/6 (火) 14:44
6
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今日からプランクチャレンジ始める!!! 決意表明って初めて。まずはひと月続けることができますように。
nana
2017/6/5 (月) 13:26
7
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今更かなー。間に合わない気もする。でも少しは頑張ってみるかな。
nana
2017/6/5 (月) 13:26
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こんにちは。もうすぐ職場の健康診断。少し体重減らしたいなー。
べが
2017/6/4 (日) 9:58
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会社で服を貰ってくれる人を見つけたので、これまでもったいなくて捨てられなくて悩んでいた服をどんどん整理した。タグがついたまましまい込んでいた服やら、裾上げしていないパンツが何本も出てきた。目標に負けたのね。意志弱い。
たぷ
2017/6/4 (日) 9:41
5
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大きいのはコンプレックスだったけど、ちゃんと境目があってぷりっとしてるのは魅力なんだなって思えてたのに、これじゃただの垂れたヒップ、、、(ToT)
ヒップアップ目指す(ToT)✨✨
このままじゃいられない!!!
たぷ
2017/6/4 (日) 9:38
0
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大きいのはコンプレックスだったけど、ちゃんと境目があってぷりっとしてるのは魅力なんだなって思えてたのに、これじゃただの垂れたヒップ、、、(ToT)
ヒップアップ目指す(ToT)✨✨
このままじゃいられない!!!
たぷ
2017/6/4 (日) 9:37
1
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最近、太ももとお尻の境目がなくなってとにかくお肉がぶよぶよ、、、(ToT)
社会人になってから本当に筋肉が落ちて、こんなところにまで支障が、、、(ToT)
たぷ
2017/6/3 (土) 17:35
5
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脚は確かに毎日マッサージしてて変化は感じるけど
とくに痩せた実感なかったので、すんなり履けて驚きました(笑)
モチベーションあがったぞ〜\(^○^)/
ぺろり
2017/6/3 (土) 13:25
8
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たった今体重計に乗りましたら、奇跡を更新致しました。
人生で再びお見掛け出来ると思っておりませんでした数字に見えました!
3度見致しましたので気のせいではないかと思います。

お腹を壊して減っているだけなのですわ〜(笑)
(*´艸`*)ムププ
peridot
2017/6/3 (土) 11:54
7
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きのうは思いっきり食べ過ぎましたが掃除を頑張ったら増えませんでした。
peridot
2017/6/2 (金) 9:21
7
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体重計壊れているのかな。。。急に減るのはおかしい〜
peridot
2017/6/1 (木) 14:06
5
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ダイエットはまず心が大事だなあと思いました・・・
ぺろり
2017/5/30 (火) 21:23
6
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やはり、生活環境が変わった事で(夫が変えてくれたと言うか、変わってくれたと言うか、^^)、生活スタイルや生活費(笑)など、無駄な事が断捨離出来て、大袈裟ですが生きる事が楽になった事がダイエットに成功した一番の理由のように思います。

ストレス太り?だったのでしょうか^^;
ぺろり
2017/5/30 (火) 21:01
6
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お疲れ様ですわ〜。

今日は5年くらい前の頃の体重計の数字を見ました。
ヽ(´∀`*)ノワーィ
最近食欲が治まりまして、お食事の内容も量も時間帯も変わりましたので『もしかしたら〜♪』と思っておりましたが!!
ダイエット成功ですわ〜。
*≧∀≦*
peridot
2017/5/30 (火) 16:26
7
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付き合いで食べ過ぎました。。。
peridot
2017/5/28 (日) 20:52
7
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今日はあんまり食べずに済みました。。。
peridot
2017/5/28 (日) 10:11
5
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きのう食べ過ぎたんで今日は自粛・・・
peridot
2017/5/25 (木) 9:34
5
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お菓子を食べたいときはそのお菓子を思い浮かべて食べている想像をするだけで
本当に食べたような気になります。
peridot
2017/5/24 (水) 8:50
6
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食べたらダメと言われると執着してしまいます。
ぺろり
2017/5/21 (日) 14:39
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お疲れ様ですわ〜。

地道なダイエットの効果が出て参りました。
やはり生活習慣を整えると自然と太らなくなります。
後は断捨離かしら〜?(笑)

お引越し直後でしたので生活費や持ち物を見直す機会がありました事が良かったように思います*^^*
peridot
2017/5/17 (水) 9:22
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ついジャンクフードに手が出てしまいます・・・
mikiy
2017/5/16 (火) 21:44
4
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もやしをたくさん食べてだイット
mayu10
2017/5/15 (月) 21:13
5
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がんばろう。
たぷ
2017/5/14 (日) 17:57
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今夜もしっかり湯船に浸かるぞー!!
夏に向けて気を抜かずに頑張る\(^○^)/
たぷ
2017/5/14 (日) 17:45
3
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夏の部屋着の定番、ショートパンツを履いてみたら
心なしか脚が細くなったような、、、あーうれしいO(≧∇≦)o
やる気が出ます!!!!
mayu10
2017/5/11 (木) 21:37
5
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アルカリ水を飲み始めました。
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