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みなかみ
2025/10/12 (日) 2:44
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/10/12 (日) 2:06
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バブみメイクのお勉強。
今までのピンクメイクに近いので
取り入れやすい。
ヒロ動画、久々に見ます。
みなかみ
2025/10/12 (日) 2:02
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GUとアンダーカバーコラボ始まります。
カッコよさすぎ。なんか買いたいなぁ。
今月は節約してる。
なんか買えるかと・・・
奈々
2025/10/11 (土) 22:49
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 22:34
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が効果的なの。
スペルミジン（ポリアミン）
黄耆（おうぎ）等の漢方成分
TERT誘導薬（研究段階）
も期待されるけど、ナノは、活用が難しいの。
できることを、コツコツと。
stretchしますの。
おやすみなさぁい＊*
きょうやん
2025/10/11 (土) 22:33
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一日雨が降りました。
土砂降りじゃなくてよかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 22:30
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幹細胞（造血幹細胞、胚性幹細胞等）
テロメラーゼによる、テロメアを維持するべく、
近年は、
TERT（テロメラーゼの中核分子）を誘導する抗老化薬の研究
が進んでいるの。
テロメラーゼの
細胞内での活性を高めること（＝発現を促す）
が増殖なの。
運動（特に有酸素運動）・DHA
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 22:24
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粗い分割
中程度の分割
細かい分割（認知心理学はココ）
極細の分割（測定項目、記録テンプレート等）
あらかじめ、限界を決めることで、
全体の動きが、よくなることもあるの。
細胞の、無限増殖が期待される、
テロメラーゼとの関係。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 22:16
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今日の名言
難問はそれを解くのに
適切かつ必要なところまで
分割せよ
ルネ・デカルト(1596年-1650年)
デカルトの、
・方法的懐疑
・分析の技法
分割
分類
焦点
を絞り、認識しようするの。
この分割の粒度が、
学問の分野
学説の境界線
認識の構造を設計する技法
hyoi
2025/10/11 (土) 21:47
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激しく目が渋くなってきたので、そろそろ就寝せねばです。
今日は一日中雨模様。
明日は晴れてくれるでしょうか！？
もしもしかめよん
2025/10/11 (土) 21:34
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は1170歩。
雨が降ってたから肌寒い1日。
hyoi
2025/10/11 (土) 21:34
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２６日に高校時代のクラブの同期会があります。
参加すると返事をしてしまった後で、さて何を着て行こうかと首をひねっております。
何しろ体に厚みが出てしまったので、すっきりきれいに見える衣類がないのです。
何とか手持ちで着回しを考えようとは思うのですが。
haomin
2025/10/11 (土) 21:03
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眠気がやってきたので、寝ます。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/10/11 (土) 20:54
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もう21時です。
今日も、2食でした。
これでくびれたら安い。
みなかみ
2025/10/11 (土) 20:52
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今日の格好と、少し違く行きます。
緊張しないように、
明日もしようかな（ ＾ω＾）
みなかみ
2025/10/11 (土) 20:48
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落選してました…と、思います。
けど、行きます。
望みを失わず。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 18:19
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で、30分づつにすれば、
少しは、楽になる。
ピラティス1の日、最後は、
〜20:50には、start。
その他の筋トレprogramの際にも、
〜20:50で、寝れるの。
showertimeは、短時間。
bathtimeは、1時間は前倒し。
〜19:50にstart。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 18:07
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・コアボール 4（5）種類×30回×10S≒30m
・ピラティス1 13種類×20回≒1h30m
・ピラティス2 10種類×20回≒1h5m
ピラティス1 stretch+朝・昼・夕+stretch
ピラティス2 stretch+朝・昼・stretch
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 18:05
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ナノ邸での、
・筋トレlifeが本格的にスタート
し、2日目。
コアボールの日は、早く時間内に終わるのに、
ピラティスの日は、とても時間がかかる。
そこで、計算をしてみましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 18:00
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ナノは、暑さ厳しい中でいただくお食事より、
くら寿司でいただくお食事の方が、ありがたいの。
学校は、そういう関係を、否定するところが多いの。
ナノは、人権行使に生きますの。
あんな関係、一生嫌。
汗だくで、意識ももうろうとし、医学的にも危険。
皆さんは、お好きなのかなぁ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 17:56
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そんな中、アジア進出に苦戦した。
と、言われるくら寿司に、お伺いすると、
かなり道に迷いましたの。
キャンペーン期間だそうでして、
レーンから流れてくるお寿司は、110円。
張り切って、いただいておりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/11 (土) 17:54
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こんばんは。
ご近所で、咲いていたコスモスが、枯れかけてきたので、
コスモスの咲き誇る場所
を、お伺いしてきましたの。
多少、蕾が残っては、いたものの、
地面が、耕してありふかふかで歩きにくく、
外気温が、34〜36℃。
近くの小学校は、運動会。
ナノには、未知の世界。
hyoi
2025/10/11 (土) 17:51
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お気に入りのキャミソールとレースのジャケットを繕って洗濯。
衣類の入れ替えも本格的になりました。
hyoi
2025/10/11 (土) 17:43
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本日のおつまみ、麻婆茄子・がんもどきとちくわぶと高野豆腐の煮物・ゆず風味のガリ(^^♪
お楽しみにバターサンド。
がんもどきの食べ過ぎで、しめがどこかにぶっ飛んじゃった！
みなかみ
2025/10/11 (土) 16:43
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今日の18時に当落決まります。
もし、当選してたら、
明日からコラーゲンドリンク、
毎日一本飲もうかな。
haomin
2025/10/11 (土) 16:42
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買い出しでいつもと違う店に行って楽しかった。
みなかみ
2025/10/11 (土) 16:41
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戻りました。
外はものすごく寒かったです・・・
が、暖かくして店内もそこそこ暖かいので
コーヒーフロート飲みました。
今日は喫茶店と迷ったのですが。
店内そこそこ混んでたので。
止めちゃいました。
Rira
2025/10/11 (土) 16:24
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弱めの頭痛薬飲んだけど
まったく効かない〜😿
のんたろう
2025/10/11 (土) 14:47
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こんにちは。最高気温が10度台なんて訳が分かりません。でも明日は気温が上がるらしい。体がおかしくなりそうです。三連休だからがまんしよう。
みなかみ
2025/10/11 (土) 14:23
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やっぱり好きな格好にしました。
自分で考えた、巻物二重に、ダサいけど
可愛い、ナイロンパーカー。。。
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