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奈々
2023/3/3 (金) 20:38
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今日の私のお酒のお供に本鮪のお刺身。
久しぶりの本鮪でしたがそれはそれで美味しく戴けましたが
高い！。年活者には。
しょっちゅう戴けません。(笑)
主人に働いて頂いてるからこそ食べれるものでした。
のんたろう
2023/3/3 (金) 20:22
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こんばんは。夢の国に行ってきました。平日にもかかわらず多くの人々が訪れていました。どこも混雑していたのですが、今回はどうしてもショーが見たくて、30分以上並び、会場で待たされて1時間以上たってからショーを見ることができました。チケットは高かったけど、満足できました。
うさみみ
2023/3/3 (金) 19:26
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今日のお布団は、ふかふかよく眠れそうです。
昼ご飯・・・ハムエッグ食べました。
お昼のお供TVは「ファッション通信」
沖縄カルチャーでした。色んなカルチャーがあるなーって。
奈々
2023/3/3 (金) 19:21
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明日は主人登山、今はもう年齢が年齢なのでそこの山岳会では75歳からはBケンと
なるらしい。Bけんとはゆるいらしいので私も気持ち的に楽です。
なんでBけんって云うのか分かりませんがね。ケンの字が分からん。
Rira
2023/3/3 (金) 18:45
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あのお雛様とお内裏様
実は7段飾りのだったらしい。
三人官女とかはもうないらしいのですが
これだけ震災にも負けず残っていたらしいです。
とっても不思議なんですけどね。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 18:37
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室内jog終了。
1週間終わったなぁ。
なんて、たどたどしい1週間だったのだろう。
一足の足取りを大事に。
過ごさざるを得なかった。
年間通して、それくらいの慎重さは、欲しいのかもなぁ。
おやすみなさぁい
hyoi
2023/3/3 (金) 17:52
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本日のおつまみ、麻婆厚揚げ・スモークサーモン＆スライスオニオン・蕗みそ・枝豆(^^♪
御雛祭なので、ついつい白酒ならぬ濁り酒を買ってしまいました。
hyoi
2023/3/3 (金) 17:50
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母の施設で面会の後、介護計画書にサイン。
帰りにスーパーに寄って帰宅。
温かな日差しで歩くにはよいお日和。
途中河津桜が満開。見上げると空の青がまぶしいほど。
もしもしかめよん
2023/3/3 (金) 17:23
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フィットネスを終えてウォーキング。
途中スーパーを聞かれました。
キヨスクスーパーとしか聞こえない❗️
近くのスーパーを聞いても違うって。
方向の違う業務スーパーを思い出したら
これが正解。分かってよかった〜
mikiy
2023/3/3 (金) 17:13
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夜、少なく食べよう。
朝、、、、昼、、
パン4枚も食べてしまった。
mikiy
2023/3/3 (金) 17:11
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たまごが値上がり、物価だかを利用して
ダイエットをしよう。
mikiy
2023/3/3 (金) 16:50
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ラインに自分の誕生日を表示している人ってどう思う？
お祝いしてほしいってこと。
生年月日を西暦までのしているひと、幸せだね。
私は、年齢ばれたくないもん。職場の人とか。
mikiy
2023/3/3 (金) 16:48
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確定申告をまとめてみた。
やるまでが、、腰が重いが、やってみると楽しかったりして。
今年も頑張ろうっと思いました。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 16:25
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理想的（600kcal）には、
・糖分 100 100 100 =300kcal
・脂質 100 100 100 =300kcal
これなら、お肉を見ても、白が少ないものを選ぼう。
程度でも、wait調整がうまくいく気もする。
肥満の原因って、乳製品ともいえるのか。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 16:23
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1日1乳製品目標
基礎代謝(約1000kcal)
・糖分 100 200 200 =500kcal
・脂質 100 200 200 =500kcal
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 15:50
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・1日1乳製品
計画で、
・糖分
・脂質
の過剰摂取のリスクが少しでも減りますように。
よい希望を持てる、雛祭りの日を、過ごせましたことに感謝いたします。
何かとつなぎの、室内jog頑張ろっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 15:48
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今日は、チーズドームが、1/6残っていたのでランチのおやつにいただきました。
乳製品系の何かをいただいた際は、その他乳製品をいただかないようにする。
すると、
・糖分
・脂質
等の過剰摂取回避につながる気がする。
・1日1乳製品
最近、ナノ的に、ひらめきを感じている計画。
まりや
2023/3/3 (金) 15:42
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話題の美容クリーム「コラリッチ」、買ってしまった・・・。
28g3000円。
容器、小さい・・・。
頑張って年齢に抗ってますww
Rira
2023/3/3 (金) 13:49
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60年以上前位の
お雛様🎎
peridot
2023/3/3 (金) 13:44
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やらなくちゃいけないことを先延ばし。
心身に左右される。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:14
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疲れたけど、家に帰って洗濯布団干し。
父が協力してくれたので、嬉しかったです。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:12
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買い物終了して、スタバにも行きました。
桜のフラペチーノ飲みました。
美味しかったです。チョっと高いと思ったけど。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:10
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朝30分前についたのですが、そんなに並んで無いような印象でした。
４人目でした。
男性との境のない、ユニセックス展開だったので、
サイズが読めないので、並んでよかった。
パンツは私は履けないほど、足長。
トップス一枚と、靴下2足買いました。
haomin
2023/3/3 (金) 12:32
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差し歯が…
30年前に入れたのはなんともないのに、去年入れた差し歯と治療した歯が欠けた…
もう歯医者変える（＞＜）！
まりや
2023/3/3 (金) 12:26
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ダイエットサプリ、買ってしまった。
昔、「ラクに痩せられる！」と謳っているサプリを飲んで
ほとんど効果がなかったことがあったけれど・・・コレはどうだろう・・・。
ラクに痩せようと甘い考えを起こしてしまった過去から学習し、
今度は、運動も合わせて、飲んでいます。
奈々
2023/3/3 (金) 11:21
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何だか今日はすべてとは言わないけど音を遮断したい思いで
以前に買った音を遮断するイヤフォーン？それを付けて仕事を
していました。
これを付けるとほとんどの音が遮断されて一人世界に没頭出来ます。
買っておいて良かったとつくづく思える今日です。(笑)
まりや
2023/3/3 (金) 9:43
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リサージのシャンプーとコンディショナー２種類のサンプル貰った。
シャンプーは、泡立ち良くて気持ちいいけれど、
コンディショナーは、LUX-ラックス-に比べ、指通り、艶々しくない印象・・・。
指通り良くサラサラにはなるので、髪型によって、使い分けよう！
hyoi
2023/3/3 (金) 7:17
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暫くしたら、ゴミ出しに出ます。
今は少し寛ぎタイム(^^♪
小さなランプが寄せ集められてような、カランコエの花の群れを眺めていることに致します。
今日は、御雛祭ですね。
もしもしかめよん
2023/3/3 (金) 7:08
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おはようございます。３日の金曜日。
今日はひな祭り🎎よい日になりますように🍀
お久しぶりです。またよろしくお願いします。
桃
2023/3/3 (金) 6:55
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おはようございます。
毎日残業だったけど、今日は午後半休の予定。
皆様にステキな１日になりますように。
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