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豆乳ダイエット計画
 2007/7/3 (火) 13:28
ダイエットクッキーモニターに当選しました。ありがとうございます。実はまだ2袋しか食べていない状態で、まず驚いたのは、味が美味しかった事です。以前、別のダイエットクッキーを購入して、不味くは決してなかったけど、一度で止めた経験があるのでどうかなと思ってましたがこれは味覚的に合格です。
何故2袋なのかといいますと、実は私は何かに食事を置き換えるダイエットというのが苦手で、毎食毎食、今日は何を食べたい口になっているかを考えて、量はそれ程なくてもいいけど自分の望まないものは、絶対食べたくないという我儘ものです。m(__)m
だけど、性格が律儀だからモニターに当選したら置き換えが出来ると考えたのです。仕事に行ってる為、昼ごはんは唯一の楽しみ。やはり置き換えは挫折しました。だけど現在やや体重オーバー気味なので、再度本日から初めてみたいと考え、まずレビューを書く事にしました。その為に、朝ごはんは昼を抜いてもいいと思えるようなもの、天ぷら蕎麦とお握り1個にし、今日は1時半の現在、クッキーとコーヒーで昼ご飯を済ませる事に成功しました。
お腹、充分膨れます。栄養的にも良いので、明日から、アイスオーレを豆乳オーレに換えたら、尚効果が出るのではと決心しました。
それで、また置き換えが出来なくなったら、たまに夕方すごい空腹感を覚えて、衝動的に食べるチョコレートをこのクッキーに換えてみます。会社で忙しくてどうしても、外に出られない時も、食べる事ができるようにロッカーに入れてあります。
せっかく、モニターに選んでいただいたのだから、自分なりの工夫をして、活用させていただきます。(*^_^*)
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なおっち 不自由な身体(公私ともに忙しい)と自由な心を持った51歳の私です。綺麗を保つ為には1年毎にしなくてはならない事が多いのですが、最近の方がファッション、メークを楽しんでいます。コスメも新しいものをどんどん試して、低コストで、肌に合うシンプルなものを探し、ファッションは全くブランド志向ではありません。自分に合うものという事だけを追求しています。今は硬い経理の仕事をしていますが、夢はライターになる事で日々の現実に追われながらも、いつかはと心の底で思っております。
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そろそろ、dinner.
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ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。

no more 震災.

それは無理なの。

・残っているものを守る
・次の全災害に耐えれる形にする
・健康な生活のための工夫を、普通の生活に戻りたくても、戻れない中で行う
・災害そのものを止めるではなく、生活を壊されない構造にする
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ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:47
大事なものが失われる原因は、
物理的なダメージの種類にありますの。

対策は、

高所ゾーン(床から70cm以上)
目的は、水濡れ・散乱から守る

持ち出しゾーン(玄関〜寝室の動線)
目的は、紛失・避難時の混乱を防ぐ

耐火・耐湿ゾーン(寝室の一角)
火災・湿度・カビから守る
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ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:40
紙類は、高い棚の上段(30〜70cm以上)
宝物は、防水袋+硬いケースで寝室の上段

水濡れ(浸水・豪雨・湿度)
火災(延焼・停電時の事故)
散乱(倒壊・揺れ・強風)
紛失(避難時の混乱)
劣化(湿度・カビ)

この5つを防ぐ配置にすると、ほぼ全災害に強くなるらしいの。
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ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:38
危険でない範囲で、必要な物を持ち出すことは推奨されているの。
住民の財産保護は、当然の権利。
解体後は、取り出せなくなるの。

家具を動かす
宝物を取り出す
必要なものを持ち出す

これは まったく問題ないらしいの。
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ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:31
家屋損倒壊となると、

解体費用を、公費解体として、行政が負担することもあるらしいの。
つまり、無料解体。

罹災証明書で 全壊・大規模半壊 と判定された家屋。
申請〜実施まで数ヶ月〜1年以上。

公費解体(無料)+地震保険(損害補償)

が、正しい流れらしいの。
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ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:24
今週末は、

被災地関係の皆さんが、

災害ゴミ等を、回収場所に運んでいる様子をみると、
ナノも自然災害用に、
・水害対策
・避難バックの中身の確認等。

とりあえず、身に降りかかりそうな、
・問題の対策の確認をし始めたり、
・前回検討した対策のやり残し
を、行いだしますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 17:14
こんばんは。

・軽度熱中症
・気象病
等の気配があり、頭がぼわっといたしますの。

こういう日は、やはり安静にした方がよいの。
20:50には、おやすみしたいの。
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hyoi
2026/8/10 (月) 17:09
本日のおつまみ、マッシュルームのオムレツ・焼き餃子・冷っ奴・ラムレーズンフレーバーのチーズ・ナッツ&フルーツ(^^♪
〆にキムチでご飯。
お楽しみにゆず風味の水ようかん。
焼き餃子はレンチン仕様。
が、焼いた方がおいしい!
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haomin
2026/8/10 (月) 17:00
顔のぶつぶつ、あっさり治った。
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