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おすすめのダイエット法
tako00
2007/6/21 (木) 11:59
私の、おすすめのダイエット法は、
自分の現状を知ること!
やっぱり、毎日体重計に乗ったりするのが、いいんじゃないかと思います。
自分の体重や脂肪量を知るのは大事です。
少しでも、減るのを見ると楽しくなります☆
ダイエット法
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tako00
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tako00
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tako00
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tako00
2007/4/12 (木) 20:20
ecostoreトゥースペースト<ホワイトニング>
交換ポイント:
3000
ナノ 47.8kg
2025/11/15 (土) 11:27
危なくない・すぐできる・迷わないことを中心に。
・布団を軽く整える(きっちりじゃなくても、片付けた感)
後は、リストある。
schedule変更したばかりだし。
それを、こなせば、とりあえずはよく。
それ以外用も、作りたいと。
遅くなった、朝のstretch始めますの。
0
ナノ 47.8kg
2025/11/15 (土) 11:14
認知の省略
が、1日の中で発生する、最初のポイント。
リストをカード形式にして、枕元の瓶におくの。
近い所までの、動きは、あるの。
・リストメモ
が、一部あるの。
これを、繋げるの。
今のナノには、
・朝起きてからの雑でもいいリスト
が、あるとありがたいの。
0
ナノ 47.8kg
2025/11/15 (土) 11:07
朝起きてから、
・雑でもいいからとりあえず行った方がよいことリスト
〜危なくないもの〜
を作り、
気が済むまで。
時間が来るまで行うの。
迷うと、起床時間が遅れるの。
寒いから、お布団から、出れないわけでもなく。
起きて、何をすべきか。
0
ナノ 47.8kg
2025/11/15 (土) 10:52
認知症と疑われる行動ではない行動
の、維持ができるように。
電気あんかを使わなくても、
ぽかぽかな1夜を、過ごせましたの。
最近、ちょこちょこ、使い始めているの。
3か月ぐらいは、
迷いとともに、起床時も過ごすことになるのかな。
それは、まずい。
ということは、今よりも。
0
ナノ 47.8kg
2025/11/15 (土) 10:48
おはようございます。
ちょっと、遅めの朝が、続いておりますの。
そんな中で、
・リネン周り
・toilet周り
の、houseaesthetic.
経過時間を、しっかりメモして、
anti-agingを、楽しみつつ、
冬の動きの鈍い時期にも。
0
桃
2025/11/15 (土) 10:19
靴下をはく時とか、以前は平気で片足立ちできたのに、
最近は、よろけたり、どこかにもたれたりしてることに気づいた。
なんとか改善したい。。。
0
haomin
2025/11/15 (土) 9:35
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
1
hyoi
2025/11/15 (土) 9:12
おはようございます☀
寒いので布団から抜け出すのが嫌でぐでぐで。
部屋の中がお日様でぬくたまったので、やっとのことで起き出しました。
ゴロゴロ製造機=^_^=はすでに窓際で日向ぼっこ。
日差しに満ちた素敵な朝です。
4
ピーチじゃん
2025/11/15 (土) 8:56
おはようございます
昨日は 埼玉の温泉に行こうとムーミンパークと併設の温泉へ。
ところが 駐車場からすごい車と人。
子供も大人も多くて紅葉だから? 諦めて別のところへ行きましたが
帰り道ラジオで「今日は埼玉県民の日」と聞いてなるほど!と思いました。
いい気分転換になりました!
4
桃
2025/11/15 (土) 6:05
おはようございます。
5時ごろ起きたのに、だらだらしちゃいました。
朝ご飯の支度しなきゃ。。。
皆さまにステキな一日になりますように。
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