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しょうが紅茶☆
 2007/2/18 (日) 14:21
私の冬の健康対策はしょうが紅茶です☆

毎年冬は冷え性がひどくなかなか寝れない…（＞。＜）
でも今年はしょうが紅茶を飲んるせいかよく寝れる気が♪←暖冬影響かも！？笑
でもダイエットにいいらしいし実践中です☆

私は市販のティーパックで紅茶を作ってそこにチューブタイプのしょうがをいれてそのまま飲んじゃいます☆
よく混ぜて飲まないとしょうががとごりますが味は問題ないです。普段ストレートで紅茶を飲む人だったら全然飲みやすいと思いますよ♪
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0
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2026/8/10 (月) 22:56
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は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。

中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
3
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
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もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:01
最近は、胸椎とのバランスも安定し、

膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）

これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
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機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ

最近までは、
少し横から足首をもって、
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1
Rira
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haomin
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そろそろ、dinner．
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。

no more 震災.

それは無理なの。

・残っているものを守る
・次の全災害に耐えれる形にする
・健康な生活のための工夫を、普通の生活に戻りたくても、戻れない中で行う
・災害そのものを止めるではなく、生活を壊されない構造にする
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