キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ごろっとサーモン丼
Rira
 2021/10/4 (月) 21:47
マリンフーズさんの

ごろッとサーモン丼を使って

10分ガチごはんを作ってみました💗



私が作った10分ガチごはんは



トレンドをお手軽に！

韓国風ピリ辛メニュー

・サーモンビビンバ丼

・卵白スープ





サーモンビビンバ丼

私のは少しアレンジしてます✨

豆もやしと、小松菜　ぜんまいはナムルで💗



ごま油大さじ１

お酒大さじ3

鶏ガラスープの素小さじ１

すりおろしにんにく小さじ1/2

醤油大さじ1

白ごま大さじ1



ごま油で炒め油がまわったらすべての調味料で炒めます。





サーモンはたれと混ぜます。

さきほどの豆もやし、小松菜、ぜんまいと

大根キムチ、サーモンを

どんぶりに盛ったごはんの上に乗せ、最後に卵黄を乗せるだけ！！

本当に簡単

時短で助かります✨



卵白スープは

ビビンバで卵黄を使っているので

余った卵白でスープにしています。


☆卵白スープ
材料(1人分)


・乾燥わかめ:1g
・卵白:1個分
・鶏がらスープの素:小さじ2
・水:200ml
・ごま油、塩こしょう:適量

乾燥わかめを水で戻す


鍋で水を沸かし、わかめと鶏がらスープ、卵白を入れる


仕上げにごま油を入れ、塩こしょうで味を整えたら完成♪



お好みでおネギを入れても美味しいです。







「ごろっとサーモン丼」は
サーモンを食感が残るように大きめにカットしてあって

1パックでお茶碗2杯分のサーモン丼ができます！

甘いタレも1パックに2つ入っています。



私は辛党なのでコチジャンも入れています音譜


どんぶり以外にも食べ方がたくさんあるので
マリンフーズさんの公式アカウント （@marinefoods_official） で

美味しく簡単におさかなを食べるレシピを紹介してますので

興味のある方は是非見て下さいね(o^―^o)ﾆｺ



スーパーでは鮮魚コーナーで

冷蔵（チルド）で販売しているみたいなので

スーパーで是非チェックしてみてください。



サーモンぷりぷりで

めちゃくちゃ美味しいですよ✨
3
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
Rira のんびり〜まったり♪
Riraさんのその他のレビュー
ケラスターゼ CH ユイル クロノロジスト N
ヘアケアブランドとして人気の高いケラスターゼから、贅沢なヘアオイルをご紹介♪ CH ユイル クロノロジスト N 高級感のあるボトルデザインも素敵で、毎日のヘアケアが楽しみになりそうなアイテムです。 髪のツヤやまとまり、ダメージ補修に着目した洗い流さないヘアオイル。 ドライヤーなどの熱から髪を守るヒートプロテクション設計や、紫外線などの外的ダメージから髪を保護する働きも魅力です。 そして、注目したいのが香り♡ ローズやピオニーを感じさせる、上品で華やかなフローラルシプレーの香り。 まる...
  Rira
2026/11/7 (土) 13:47    
アロマバスエッセンス ゆずともみで心地よいバスタイム♡
お風呂でゆったりリラックスしたいときにぴったりのアロマバスエッセンス🛁 お湯に入れると、乳白色のまろやかなお湯に変わり、いつものバスタイムがちょっと特別な時間に♡ ゆずともみの自然でやさしい香りがふんわり広がります。 強すぎないナチュラルな香りなので、心地よく楽しめるのもお気に入り♪ 入浴後のお肌はしっとりとした使い心地で、乾燥が気になる季節にも嬉しいですね。 お湯の肌あたりもやわらかく感じられて、ゆっくり湯船につかりたくなります。 香りもお湯の色も楽しめるので、毎日のバ...
  Rira
2026/11/4 (水) 15:59    
男性にぜひ使ってほしい！Old Spice キャプテン ボディウォッシュ
アメリカ発のメンズケアブランド「Old Spice（オールドスパイス）」が、ついに日本に本格上陸！ 以前は手に入りにくいと感じていた方も、日本で購入しやすくなったのはうれしいですね。 今回使ってみたのは、赤いボトルが印象的な「キャプテン ボディウォッシュ」です。 男性らしい爽やかな香りが魅力♡ キャプテンの魅力は、なんといっても香り！ ベルガモットの爽やかさとマリン系の清々しさが感じられる香りで、甘すぎず、男性らしい存在感があります。 個人的には、こういう香りを男性に使ってほしいなと思いまし...
  Rira
2026/10/28 (水) 16:20    
KATAN トリュフシェイクミスト 100mlを使ってみました♡
シンプルでスタイリッシュなボトルデザインがおしゃれなミスト化粧水。 淡い色合いとシルバーのポンプの組み合わせも素敵で、スキンケアの時間が楽しみになります♪ 使い方 シェイクタイプなので、使用前によく振ってから使います。 ミストタイプは、手軽に使いやすいところが魅力。毎日のスキンケアにはもちろん、乾燥が気になるときにも取り入れやすいですね。 お気に入りポイント ・おしゃれなボトルデザイン ・ミストタイプで手軽に使える ・毎日の保湿ケアに取り入れやすい スキンケアは毎日続けるものだから、使...
  Rira
2026/10/27 (火) 17:55    
話題の ONE STONE TWO BIRDS「原液美容100マスクpro Vリフト」
フェイスラインのケアに着目したシートマスク✨ 今回使ってみたのは、ONE STONE TWO BIRDSの「原液美容100マスクpro Vリフト」です。 カフェイン（整肌成分）配合で、肌を引き締めながらキメを整えるケアができるアイテム。 特徴的なのは、フェイスラインに合わせたVラインシートです。 シートを引き上げるようにしてフィットさせると、フェイスラインに沿って密着させられるのがいいですね♡ マスクは美容液がひたひた！ たっぷりとうるおいを感じられる使用感で、保湿ケア取り入れたい方にも◎ ...
  Rira
2026/10/25 (日) 16:50    
白をまとう、という選択。 HOUSE OF SINN PURETÉ「エチケット ヘア＆ボディミスト WHITE FLOWERS」
ベルガモットやダヴァナの爽やかさに、ローズ・スズラン・ジャスミンの華やかさが重なり、アイリスやムスク、アンバーの落ち着いた香りへとつながる香調です。 白い花を思わせる上品なイメージで、いつものコーディネートに香りをプラスしたいときにもぴったり♪ 髪や肌、衣類に使えるヘア＆ボディミストなので、お出かけ前の仕上げにも取り入れやすいのが魅力です。 香水ほど構えず、日常の中で香りを楽しみたいときにもいいですね。 香りは好みが分かれるものですが、フローラル系や、清潔感のある上品な香りがお...
  Rira
2026/10/24 (土) 16:19    
アリエール 液体ジェル 漂白剤レベル洗浄
毎日のお洗濯に、アリエールの「液体ジェル 漂白剤レベル洗浄」を使ってみました🧺✨ 使い始めて1週間。毎日使う洗濯洗剤は、手軽に使えることも大切ですよね。 こちらは液体タイプなので、いつものお洗濯に取り入れやすいのがうれしい🥰 洗濯物に合わせて洗剤を計量し、 洗濯機に入れるだけなので、普段のお洗濯にも使いやすいです。 商品名の「漂白剤レベル洗浄」という言葉も印象的！ 毎日着る衣類やタオルなど、日常のお洗濯に活用しています。 1週間使ってみて、毎日の家事に取り...
  Rira
2026/10/23 (金) 16:51    
KATAN どぅるちぎりマスク
グルタチオン・ナイアシンアミド・シリカが配合されたシートマスク。 グリーンのパッケージが目を引くアイテムです💚 ちぎって使えるユニークなシートマスク こちらのマスクは、シートをちぎって使えるタイプ。 一般的な顔全体を覆うシートマスクとは少し違った使い方ができるのが特徴です。 写真で見ても、シートが美容液を含んでいる様子がわかりますね♪ ## 美容成分にも注目 配合成分は、グルタチオン・ナイアシンアミド・シリカ。 毎日のスキンケアで肌のうるおいを大切にしたい方にも気になる成分で...
  Rira
2026/10/22 (木) 16:05    
細かい部分にも使いやすい♪ ロージーローザ「マルチファンデパフ 3P」
ベースメイクをきれいに仕上げたいときに気になるのが、ファンデーションを塗るときに使うパフ。 今回は、メイクアップツールで人気のロージーローザから登場した「マルチファンデパフ 3P」をご紹介します♡ マルチファンデパフ 3Pって？ ロージーローザのマルチファンデパフは、さまざまなタイプのファンデーションに対応したメイクパフです。 リキッド・クリーム・クッション・パウダーなどに使えるので、普段使っているファンデーションに合わせて活用できるのが魅力です。 形状にも注目！ 特徴は、とがり角とアーチ...
  Rira
2026/10/20 (火) 16:18    
チューシー ウォータリー3Dリップで唇のうるおいケア♡
今回ご紹介するのは、CHOOSY（チューシー）の「ウォータリー3Dリップ」です。 唇は乾燥が気になりやすいパーツなので、普段からリップケアを取り入れたいですよね。 水ベースの新発想リップケア ウォータリー3Dリップは、水ベースのみずみずしい使い心地が特徴のリップクリーム。 唇にうるおいを与えるヒト型セラミドや、保湿成分のヒアルロン酸などが配合されています。 さらに、植物性レチノールとして知られるバクチオールも配合されているのが特徴です。 うるおいとツヤのある唇を目指して リップケアというと、こ...
  Rira
2026/10/13 (火) 15:26    
ルルルン ポケモンスリープ限定マスク シアンの砂浜の香り
交換ポイント：3000
Rira
2026/11/8 (日) 1:34
怖かった😿
0
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
それでは、おやすみなさい。
1
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
地震がありました。
揺れた地域に住む皆様、どうかご無事で。
1
haomin
2026/11/7 (土) 22:42
ダイエットと糖質制限中なのに、大好きな大あんまきの出店を見て4つも買ってしまいました。
意志が弱い！
2
hyoi
2026/11/7 (土) 21:15
明日は正真正銘のお休み。
先日取りそこなったカットサロンの当日予約に参戦です！

おやすみなさい☆彡
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 21:10
少し、遅いですが。

21:50までに、
消灯できますことに感謝いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 20:48
チューブは、少し栄養素が取れた程度になりますの。

辛味成分
アリル　イソチオシアネート

食欲増進
唾液分泌促進
胃液分泌促進
血行促進

のほうが特徴的にはなりますの。

クラシックなマスタードソース

面白かったの。
また、近々つくりますの。
今度は、玉にならないように。
2
奈々
2026/11/7 (土) 20:26
まだまだはやいんですがもう眠くて・・・
なのでこの辺で失礼いたします。

京もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
3
のんたろう
2026/11/7 (土) 20:12
こんばんは。今週も花火大会があるんですが、混むし遠いので行きませんでした。ドンドンという音が聞こえるし、映像もネットで見ることができるんですが、やはり近くで見る花火とは違います。来年は見に行ってみようかな。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 20:11
抗酸化作用
老化の原因となる活性酸素を抑える働きが期待されます。

鼻づまりの一時的改善
辛味の刺激で鼻が通りやすくなることがありますの。

袋のからし1袋程度なら、
栄養というより、
辛味成分による食欲増進・血行促進効果を楽しむ調味料ですの。
2
11/1〜11/8  
SNOW_20261015_112449_107
 大人世代の秋チーク・旬顔は”アンチブラッシュ”で決まり！
by 山田麻衣子
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
��喝����������帥�����������������鐚������医�潟����鴻�眼�わ����♂�蚊����若����紙桶������絖���������潟�若����障�����
 石原さとみがかわい過ぎ！「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
image
 ダイソーコスメがおどろきの優秀さ！おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子
�����ゃ��������筝���с��蕋���鴻��������鐚�篋堺�������＜�鴻�������若��綺���������������寂�������＜����ャ�若�����������������腟���水����������鴻����������障��
 ダイエット中でも食べられる！人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方
by 本橋あやは
haomin
ステキ数 452
hyoi
ステキ数 337
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 231
桃
ステキ数 88
もしもしかめよん
ステキ数 83
Rira
クリック獲得数 101
mika
クリック獲得数 75
peridot
クリック獲得数 31
茉莉花
クリック獲得数 18
ぺろり
クリック獲得数 10
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.