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就寝前、起床後にコップ1杯の水☆
 2006/12/26 (火) 18:38
寝てる時にかく汗の量が半端無い事を知ってますか?

あたしは毎日寝る前にコップ1杯の水を
小さい頃から無意識のうちに飲んでいました。
たま-に、そのまま寝ちゃったりすると
朝起きた時の喉の渇き具合が全然違うんです!!

就寝前に水を飲むと睡眠中の水分不足が防がれ
安眠効果も期待できるそうです。

起床後のコップ1杯の水は寝てる間に
かいた汗で失った水分を補給する為に大切な
1杯の水なんだそうです☆

人間の体の約60%は水分で出来ていると
言われてる位ですから 水分補給は大切ですね:)
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roco roco 23

海外留学中。大学生。

最近「肌」について気にする様になりました。10代の頃とは違う、20代の肌を痛感してます。化粧で隠すのではなく、すっぴん肌も綺麗になりたい!


毎日更新を目標にブログもやってます♫
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ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 14:49
Dドライブ(HDD)は、断片化4%で、長めなの。
数時間〜半日かかることも普通らしいの。

そして、今さっき。
再度デフラグをすると、
Dドライブ(HDD)も瞬速終了。

これでよいらしいの。
理解し得る解説を、
chatbotがしてくれるようになった2023年以降ですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 14:44
帰宅後も、standbyにならず、電源が入っていたので、確認すると、
今さっき終わったらしいの。

今までで、1995年以降、
1番長いデフラグだったかもしれないの。

Cドライブ(SDD)は、断片化0%で、瞬速終了。
数秒で終わるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 14:39
こんにちは。
そろそろ、家政夫のミタゾノtime。
何かと、ナノlifeに貢献していてくれる、TV番組のうちの1つですの。

今日は朝から、システム管理強化。
Edgeのupdater関係のついでに。

すると、デフラグで、5時間30分。
途中で長すぎたので、つけたまま外出。
0
ともりん
2026/5/12 (火) 9:43
おはようございます
今日もいいお天気です🌞
1
もしもしかめよん
2026/5/12 (火) 8:20
昨日の歩数は14700歩。
風が強かった〜
3
もしもしかめよん
2026/5/12 (火) 8:19
おはようございます。12日の火曜日。
よい日になりますように🍀
4
haomin
2026/5/12 (火) 8:16
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
5
奈々
2026/5/12 (火) 6:57
今日の最高気温25度となっていました。

今は18度、湿度75%。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
hyoi
2026/5/12 (火) 6:38
絵合わせゲームでイヤリングが揃って32ポイントゲット(^^♪♪
いい朝です。
4
hyoi
2026/5/12 (火) 6:36
おはようございます☀
素敵な青空が広がっています。

脚をつって寝床でもぞもぞしていると、ゴロゴロ製造機=^_^=が顎を突き出して「起きているなら掻いてよ」と催促。
それどころじゃないんだって!!!
4
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