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就寝前、起床後にコップ1杯の水☆
roco
2006/12/26 (火) 18:38
寝てる時にかく汗の量が半端無い事を知ってますか?
あたしは毎日寝る前にコップ1杯の水を
小さい頃から無意識のうちに飲んでいました。
たま-に、そのまま寝ちゃったりすると
朝起きた時の喉の渇き具合が全然違うんです!!
就寝前に水を飲むと睡眠中の水分不足が防がれ
安眠効果も期待できるそうです。
起床後のコップ1杯の水は寝てる間に
かいた汗で失った水分を補給する為に大切な
1杯の水なんだそうです☆
人間の体の約60%は水分で出来ていると
言われてる位ですから 水分補給は大切ですね:)
ワタシの健康法
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roco
roco 23
海外留学中。大学生。
最近「肌」について気にする様になりました。10代の頃とは違う、20代の肌を痛感してます。化粧で隠すのではなく、すっぴん肌も綺麗になりたい!
毎日更新を目標にブログもやってます♫
rocolog206.blog.fc2.com
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roco
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roco
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毎日が
Intermittent Fasting
になることもある
overweight
のすべてに耐えられない
儚さや流れ去る
Metabolic waste
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haomin
2025/5/7 (水) 16:26
気になっていたパン屋に行ったら、臨時休業でした。
ネットで営業している事を確認してから行ったのに。
昨日調べ直して見つけたバス停も存在しないバス停で、タクシーで行ったのに。
もうネットの情報鵜呑みにしない( ̄^ ̄)!
0
ナノ 47.8kg
2025/5/7 (水) 16:22
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Dust (Extended Mix)
OTTAGON feat. Lake Silver
ダスト
儚さや流れ去るもの
毎日が戦場になることもある
すべてに耐えられなかった
0
Rira
2025/5/7 (水) 16:15
レシピ投稿サイトでAmazonギフト券をいただいたので
買いたかったものの足しにしようと思ったら
タイムセールで半額になっていて
めちゃ嬉しかった。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/7 (水) 15:42
こんにちは。
いいお天気ですね🚶🌺💦。
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のんたろう
2025/5/7 (水) 15:34
こんにちは。連休明けの仕事は結構疲れました。でも,またすぐに休みがくるので頑張りましょう。
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ごろーにゃん
2025/5/7 (水) 13:57
こんにちは。
今日は燃えないゴミの日でした。
もう使ってないガーデニング用品、捨てようと思ってたのにカワイイからと残してしまいました。
20年も玄関先に置いてて色落ちとかしてるのにな。
決断力が足りないのかな。
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まりや
2025/5/7 (水) 13:19
こっちも頭にきたので、本日、買って来たおかずを、父に食べられないよう隠しておいています・・・。
私と祖母で何とか協力して食い繋ぐつもりです。
父はガミガミキレながら、カップラーメンばかり食べて食い繋ぐつもりらしいです。
4
まりや
2025/5/7 (水) 13:17
父、「馬鹿なお前らのために何で買い物に行かないといけないんだ!!役立たずに1円たりとも使いたくない!!」と、この間、キレてから1円たりともお金を出してくれなくなりました。
そんなに馬鹿馬鹿と言って1円も出さないくせに、私のお金で買った物は、食べたり飲んだりするのおかしくない??
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