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コラーゲンプレケア α
 2015/8/30 (日) 9:36
コラーゲンって、25歳を過ぎた頃から 体内で新しく作られるコラーゲン量は減少していき、ナント、40代では 20代に比べて約半分の量になってしまうんですって・・・
しかも、1日に2000mgも消費されて、どんどん減少していくそうなんです・・・
わたしは、アラフィフ・・ってことは・・・
かなりのコラーゲン不足かもしれないですね・・・

コラーゲンが不足してくると、新陳代謝がうまくいかず、たるみやしわの原因になってしまうそうなんです。積極的にとりいれたいですよね。


このプレケアには、コラーゲンが1000mgはいっています。しかも、低分子化された 魚由来の安全なフィッシュコラーゲンを使用されています。一般的なコラーゲンは、分子量が大きくて、吸収されにくいんですって。

エラスチン(コラーゲン同士を結びつけ 肌の弾力を生み出します)
ヒアルロン酸(保湿力をたかkめてくれます)  
米胚芽・大豆発抽出エキス(イソフラボン を含有し、高い抗酸化力をもちます)
ローヤルゼリー(疲労回復・肌トラブルの改善・エイジングケアなどの効果が期待されています)
これらがたっぷりふくまれているので、エイジングに働きかけてくれるんです。


楽天市場でも、
コラーゲン配合部門・美容サプリ部門・ダイエット健康部門の3部門でランキング1位という素晴らしいゼリーです。


コラーゲンって、独特の味がありますよね。コチラは、
阿蘇の 「ブルーベリー」、 「ストロベリー」、 合志市の「マルベリー」 (桑の実)
熊本産3種のベリーを配合してあるので、とっても美味しいんですよ。

1回に1〜2包たべるんですが、コラーゲンなどの美容成分は、夜寝る前が効果的だと聞きますので、わたしは、寝る前に飲んでいます。

寝る前に飲むってことは、カロリーが気になりますよね。
でも、1包で、5キロカロリーしかないんです。
2包飲んでも、10キロカロリー。
今まで、食べたことのあるゼリーでは、カロリー少ないの1位じゃないかなあとおもいます。
冷やすと、より、おいしいので、わたしは冷やして食べています。

これを初めの1週間は2包食べ、そのあとからは、1包に。
そうすると、翌朝のお肌がプルプル。
洗顔していても、わかるくらいです。
そとからのケアも大切ですが、
なかからのケアはそれ以上に必要かな・・・

おいしく食べて、きれいなお肌を保ちたいですね。
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くぅにゃん アラフィフですが、常に美容を意識しています!
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haomin
2026/7/1 (水) 7:04
おはようございます。
今日は明るい曇りです
今日もよろしくお願いします。
0
2026/7/1 (水) 6:24
おはようございます。

今日から7月。
皆様にステキな一日になりますように。
1
もしもしかめよん
2026/6/30 (火) 22:32
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12300歩。
5
hyoi
2026/6/30 (火) 22:12
それではそろそろ就寝します。
明日が素敵な日になりますように(^^♪
5
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 21:51
筋力維持&ダイエット
を併用しているから、これくらいの量は欲しいところですの。

あと数週間、梅雨は続きそうですの。

素晴らしい2026年7月を迎えましょう。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
3
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 21:02
身体・顔・呼吸・体幹・可動域・循環まで網羅した
総合的なセルフケアプログラム

になっている。
と、評価していただけましたの。
今のところ、皆勤中。

ピラティスを短縮するなら、
cat&cow・ブリージング・スパイナルツイスト等
に厳選して行いますの。
2
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 20:50
ただ、今後どうしても、対応が難しい際は、
筋トレとして、

・毎日20〜30分+週に2〜3回ロングセット(2.3時間のコース)

への転換が最適ですの。

1日のexercisestherapyの内容
について改めて確認したら、
2
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 20:43
だから、

細切れ時間

を、有効活用することで、連続3時間は避けれるの。
この量でも疲れないし、むしろ整うの。

唯一の注意点が、溜めすぎないこと。
予備日を1日作ることで、調整枠も強化中。
2
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 20:40
2025年10月〜毎日続けている、
ナノoriginal exercisetherapy。

筋力維持+ダイエット+自律神経の調整+美容+可動域

を、組み込んであるの。

スポーツクラブで、5時間運動する感覚で、
1日でフルセットで行うと、2〜3時間はかかるの。
2
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 20:30
@cosmeは、
月初・月末
ポイント期限直前
週末(金〜日)
に送料無料が出やすい傾向がありますの。

ポイント期限前後まで、要チェックですの。

可愛い長寿life
に向けて、いろいろなdailywork taskを、組んでおかなくっちゃ。
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