ベビードール?ボディーローションのレビュー・口コミbyさん

2025/11/23 (日) 19:18

やっと俳句講座の先達にお借りした本を読了。
とても素敵な人間関係が垣間見られて、ちょっとだけうらやましいなぁと思ったりして。

2025/11/23 (日) 19:04

呼吸
情動調整・身体フィードバック
・ストレスバイアス
を緩和し、
・呼吸をトリガーに
認知を安定化するの。
→　呼吸自体が、ストレス軽減になるの。

流れ
自動化・認知的流暢性
・過度な分析バイアス
を抑え、
・行動を自然な連続性に乗せるの。

なるほどぉ。
dinner！

2025/11/23 (日) 19:02

・衝動や自動化された誤反応
を抑え、行動を意図的に選択するの。

中心化
ワーキングメモリ・自己概念の統合
・認知資源を、コアに集め、
・情報過負荷や
・分散思考を防ぐ

精密さ
メタ認知・認知的精緻化
・誤った一般化や
・曖昧さを減らし、
・行動を正確に調整するの。

2025/11/23 (日) 19:00

母が味見してくれと言うので
トマトと大豆の煮込みを味見。
一寸スパイシーなくらいが良いなぁ。
マイルドだった。

2025/11/23 (日) 19:00

・集中＝確証バイアス修正
・呼吸＝ストレスバイアス修正

ピラティスは、認知の歪みを、身体で再調整するプロトコル。
と、捉えることが、出来るの。

集中
注意制御・選択的注意
・注意の分散や、確証バイアス
を抑え、対象に意識を集中させる

コントロール
実行機能・自己制御

2025/11/23 (日) 18:58

本屋に行って来ます。
良い雑誌有るかな？

2025/11/23 (日) 18:56

ピラティスの6原則
集中・コントロール・中心化・精密さ・呼吸・流れ
を、

認知心理学の概念
と、合わせてみることも、興味深いの。

認知心理学の
心の働きが、行動を形づくる
という考え方とも、あいますの。

バイアスに対する、トリガー設計。

2025/11/23 (日) 18:46

マットピラティスの、
クラシカル34種で、

ナノが、できるものでも、
リハビリにも、使われるくらいで、
状態によっては、こなせない方もあるらしいの。

ナノは、今のところ、
マットピラティスのみ。
マシンは、児童のヘタな遊具よりも、児童にもよさそうなの。
段階的に、よさそう。

2025/11/23 (日) 18:20

本日のおつまみ、すき焼もどき・たらこの煮物・バニラフレーバー＆和栗フレーバー＆チョコレートフレーバーのチーズ・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆にカレーうどん。
お楽しみにカルピスと栗の🍰を少しだけ。

2025/11/23 (日) 18:18

キッチンは２階の部屋に比べて狭いので暖房がきちんと行きわたります。
で、しばらくはキッチンで過ごそうとしたのですが、扉を閉めるとゴロゴロ製造機=^_^=が途端におどおど。
我が家に来て７年余り、未だに最初の頃に追いかけまわされた恐怖が消えていないようです。
仕方なく２階を暖房。