キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
汗かぃて痩せょッ(*´ー`*人)☆゜;。・
 2006/10/18 (水) 13:41
ダィエットといえばッ!!
辛くて続かなぃ〜(；´д`)ﾊｧ…
ッと言ぅイメ-ジが多くないですか？
私なら、そんな辛ぃダイエットなんて
したくないﾃﾞｽ!!!!
皆さんもそうですょねッ？
それに・・無理して体こゎしちゃったら
大変ゃし・・・

ッてことゎ!!
楽しく続けられて健康にも良ぃ事を
すれば良ぃんﾃﾞｽ★☆.*゜

それゎッ!!スポ-ツです♫♬♪

スポ-ツをすれば・・・
■汗かぃて消費.:*･゜★☆
■ぃッぱぃかぃた汗と�‘�の疲れをぉ風呂でスッキリ☆.*゜
　（半身浴で長々とッ!!)
■夜しッかり寝れる☆.*゜
ッとまだまだたくさん良ぃこと
ありますょォ〜♡゜・*:.

ちなみに私のオススメゎ、ﾃﾆｽです♫♬♪.*
ﾃﾆｽだとﾒｯﾁｬ綺麗なくびれが出来ます!!!!
しかもﾒｯﾁｬ楽しくて市ゃりがいのあるスポーツですッ!!

ぉ正月太りで５�舛眤世辰討靴泙辰浸笋任垢�、
ﾃﾆｽをしていると、なんとッ!!
４ヶ月ほどで元の体重に戻りましたッﾟ.+:｡(ﾉ♡￫з￩)ﾉﾟ.+:｡
でも実ゎﾃﾆｽ以外にも、

◎お風呂上りにストレッチ☆.*゜
◎気になるところを自己流マッサージ☆.*゜
◎夜ゎなるべくぉ菓子を控える☆.*゜
◎ょく笑いょく喋る事(ストレスを溜めなぃ!!)

ッてな感じで、たくさん動ぃてたくさん汗かいて
楽しくダイエットしましょう(o￫ܫ￩o)♬♫
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2006/10/29 (日) 13:25    
ワンダーハニー 香るアクアジュレエッセンス ホワイトマグノリア
交換ポイント：3500
haomin
2026/7/9 (木) 9:45
施設の人が来るので、置きっぱなしの物片づけて念入りに掃除しなくちゃ(;´Д｀)
0
haomin
2026/7/9 (木) 9:42
おはようございます。
今日は久し振りの快晴！
今日もよろしくお願いします。
0
ともりん
2026/7/9 (木) 9:28
暑くなってきました、
水分補給忘れずに♪
1
hyoi
2026/7/9 (木) 7:41
おはようございます☀
爽やかな朝です。
久し振りにジーパンを履きました。
お仕事には履いて行ってはいけないと、自己規制をしている結果です。いや〜、ジーパンしっくりくるねぇ(^^♪
1
もしもしかめよん
2026/7/9 (木) 7:09
おはようございます。9日の木曜日。
よい日になりますように🍀
3
桃
2026/7/9 (木) 6:23
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
4
奈々
2026/7/9 (木) 5:40
今日の最高気温32度(◎_◎;)となっていました。

今は24度、湿度80％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 23:05
エアコン＆扇風機（サーキュレーター）をまわしますの。

質の良い睡眠時間を、過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 23:03
エアコンは、
外がひんやりとし、無風の際。
お部屋が暑くなりますの。

サーキュレーターは、上向きで、
天井に向けて風を送ると、
熱が剥がれて室内が均一にひんやりするらしいの。

扇風機は、壁に向けるの。

風を人に向けるのは、基本的に駄目。
いろいろと、学習できますの。
2
hyoi
2026/7/8 (水) 23:00
明日は俳句講座。
前回雨で、自転車が滑って危ないとお休みされた最年長の９７歳の方、元気に出ていらっしゃるといいなぁ。

それでは、おやすみなさい☆彡
いい夢見ましょ(^^♪
4
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