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腸内環境を整える朝食☆レシピ
 2013/11/4 (月) 17:13
朝、ヨーグルトをとると便秘にいいらしいです☆
サラダで食物繊維もとり、スープで身体を温めて身体の中からキレイになれます♡

■材料(1人分)
ご飯 / 2分の1杯
トマト / 小1個
タマネギ / 4分の1個
ケチャップ / 大さじ3
コンソメ / 1個
レタス / 3枚
ヨーグルト / 100g
プルーン / 1個
かいわれ大根 / 適量
とろけるスライスチーズ / 1枚

.肇泪箸肇織泪優を食べやすい大きさに切る。
 水とコンソメを入れたカップに野菜を入れ、レンジで3〜5分。

▲譽織垢箸いわれを水で洗い、食べやすい大きさに切り、皿に盛りつける。お好みでドレッシングをかける。

,鮗茲蟒个掘△き混ぜ、ご飯とケチャップを入れ、また混ぜる。チーズをのせてレンジで2分加熱してできあがり。
4
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まりや
2025/5/4 (日) 15:04
37歳。今更、サンリオやディズニーの可愛い物集めています。

20代の頃にもっと楽しんでおけばよかった・・・。

父が癇癪持ちの厳しい人なので、今は無理でも、いつかきっと自分の青春を謳歌したいです。
0
Rira
2025/5/4 (日) 13:55
父親が又鼻血が止まらなくなり
救急センターへ。
脳梗塞やってるので血液サラサラのお薬飲んでるから
止まらなくなるみたいで一時飲むのやめたときは
鼻血止まったんですけどね。
1
ナノ 47.8kg
2025/5/4 (日) 12:43
見ざる聞かざる言わざる🐒🐵🐒💦

とも申しますの。

インターミッテント ファスティング
配慮型の、morningは、楽しめましたの。

今の時間に行ったら、
並ぶのだろう。
2.3時間程度の差で。

そういう瞬間を楽しみたい方が、
その時間帯にお伺いするのでしょう。
1
ナノ 47.8kg
2025/5/4 (日) 12:38
足湯の友と
別の足湯の友も
親しいので、特に問題はないの。

ただ、別の足湯の友は、大丈夫かなとちょっと思ったの。
何せ、高齢ですの。

基本的には、

見ざる聞かざる言わざる聞かざる🐵🐒🐵💦

と、こちらでの生活が始まった頃、
街の方から教わりまして、それもそれなの。
1
ナノ 47.8kg
2025/5/4 (日) 12:36
こんにちは。

久々に、足湯の友と、joyfull morningで遭遇。
・移動制限
・行動制限
のある私共は、RPGゲームのようなlifestyleでもありますの。

そんな中、
足湯の友が、
別の足湯の友の旦那さん
とmorning中でしたの。
1
もしもしかめよん
2025/5/4 (日) 12:19
思い腰を上げて草取りしました。
ドクダミはさっさと捨てられるのに、
ミントは捨てられず。ハーブティ作ろかな。
ドクダミ茶もできる?
3
hyoi
2025/5/4 (日) 9:31
久し振りにケーキを一本焼きました。
どんこ椎茸の肉詰め、下拵え完了。
後はジャガイモだけグラタンとトマトとツナのサラダの準備。
が、ここで食器用洗剤が品切れ!
あ〜あ!!!
3
まりや
2025/5/4 (日) 9:31
ディズニー「実写版アラジン」観てます。
まだ途中ですが、アニメ版と歌詞とストーリー構成がやや違っていて、
アニメ版を見た人も楽しめる作りになっているのですね。
4
もしもしかめよん
2025/5/4 (日) 9:29
おはようございます。4日の日曜日。
よい日になりますように🍀
4
ナノ 47.8kg
2025/5/4 (日) 8:56
おはようございます。

よいお天気ですの。
3
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