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食物繊維はこうして摂る。
紅楓
 2006/8/21 (月) 18:12
皆さんは野菜を多めに摂る生活をされているかと思います。
しかし、毎日毎日という継続させていく際に面倒についついなってしまったりしませんか？
私はそういった事態を野菜ジュースで解決します。

正しくは飲みやすくしてしまうので、ミックスジュースですが。
緑黄色野菜にリンゴ、バナナを入れてミキサーにかける。
この間、私はモロヘイヤを入れましたが美味しかったですよ。
今は暑いので氷をいれてミキシングするのがコツだといえますね。

これに慣れている方にはお勧めできるのですが青汁を入れるといいですよ。
青汁をダイレクトに飲めない場合はこうしてジュースにしてしまうことでアッサリと飲めてしまうのです。
これでお通じも改善しますし、栄養も満点ですし、いいことづくめですね。
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紅楓 キレイになりたいなっと、最近バラのジュースなんかにもはまっています。誰か、お友達が出来ないかな。
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起床後しばらくは我慢していたのですが、耐えかねてエアコン稼働です。
が、何時まで経っても指先が凍える。

何と部屋全体がほんのりと温かくなるまでに、５時間ほどがかかりました！
部屋でかいからね。
窓やたら高い。
本当に暮らすには難儀の多い構造の家！！
1
haomin
2025/12/14 (日) 11:37
こんにちは。
今日は曇りです。
今日もよろしくお願いします。
2
みなかみ
2025/12/14 (日) 10:43
おはようございます。
とてつもなく寒い朝。
寒すぎる・・・

さて洗顔してゴー。
2
ピーチじゃん
2025/12/14 (日) 10:30
おはようございます　今日はあいにくの雨
のんびり　撮り貯めたTV番組でも見ます
3
のんたろう
2025/12/14 (日) 9:13
おはようございます。今日のゲームは、一瞬パレットがそろうかという見せかけでした。それならバラバラでいいよ。これから何か一つでもいいことがあるといいな。
3
hyoi
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本日の絵合わせゲーム、５回のチャンスの内２回イヤリングが揃ってちょっとびっくり。
こんなことあるんだわね。
3
hyoi
2025/12/14 (日) 7:59
おはようございます☂
昨夜から続いた雨のせいか、只今気温４℃
暖かいウーロン茶を飲んで寒さを紛らわせています。
ゴロゴロ製造機=^_^=はいまだhyoi布団の中。
本当だったら、ゴロゴロが動き出す前にあれこれできるはずなんだけど。
2
桃
2025/12/14 (日) 6:03
おはようございます。

起きなきゃ。。。

皆さまにステキな一日になりますように。
3
奈々
2025/12/14 (日) 4:43
今日の最高気温12度となっていました。

今は9度、湿度87％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
みなかみ
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健やかな眠りにつけますように。

では。
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