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食物繊維はこうして摂る。
紅楓
 2006/8/21 (月) 18:12
皆さんは野菜を多めに摂る生活をされているかと思います。
しかし、毎日毎日という継続させていく際に面倒についついなってしまったりしませんか？
私はそういった事態を野菜ジュースで解決します。

正しくは飲みやすくしてしまうので、ミックスジュースですが。
緑黄色野菜にリンゴ、バナナを入れてミキサーにかける。
この間、私はモロヘイヤを入れましたが美味しかったですよ。
今は暑いので氷をいれてミキシングするのがコツだといえますね。

これに慣れている方にはお勧めできるのですが青汁を入れるといいですよ。
青汁をダイレクトに飲めない場合はこうしてジュースにしてしまうことでアッサリと飲めてしまうのです。
これでお通じも改善しますし、栄養も満点ですし、いいことづくめですね。
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紅楓 キレイになりたいなっと、最近バラのジュースなんかにもはまっています。誰か、お友達が出来ないかな。
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2026/7/9 (木) 15:28
こんにちは。
梅雨明けした途端、すごい日差しに体力を奪われそうです。
水分補給にポカリ、ほうじ茶、麦茶を飲んでます。
冷たい飲み物が苦手なので常温の飲み物が買えるコンビニを増やして欲しいです。
1
haomin
2026/7/9 (木) 9:45
施設の人が来るので、置きっぱなしの物片づけて念入りに掃除しなくちゃ(;´Д｀)
2
haomin
2026/7/9 (木) 9:42
おはようございます。
今日は久し振りの快晴！
今日もよろしくお願いします。
2
ともりん
2026/7/9 (木) 9:28
暑くなってきました、
水分補給忘れずに♪
2
hyoi
2026/7/9 (木) 7:41
おはようございます☀
爽やかな朝です。
久し振りにジーパンを履きました。
お仕事には履いて行ってはいけないと、自己規制をしている結果です。いや〜、ジーパンしっくりくるねぇ(^^♪
3
もしもしかめよん
2026/7/9 (木) 7:09
おはようございます。9日の木曜日。
よい日になりますように🍀
5
桃
2026/7/9 (木) 6:23
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
6
奈々
2026/7/9 (木) 5:40
今日の最高気温32度(◎_◎;)となっていました。

今は24度、湿度80％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
5
ナノ　47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 23:05
エアコン＆扇風機（サーキュレーター）をまわしますの。

質の良い睡眠時間を、過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/7/8 (水) 23:03
エアコンは、
外がひんやりとし、無風の際。
お部屋が暑くなりますの。

サーキュレーターは、上向きで、
天井に向けて風を送ると、
熱が剥がれて室内が均一にひんやりするらしいの。

扇風機は、壁に向けるの。

風を人に向けるのは、基本的に駄目。
いろいろと、学習できますの。
3
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