キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
亜麻仁一番搾り
ねむすけ
 2011/8/2 (火) 15:11
伊達式ダイエットをもう１年近く続けています。
伊達式は、短期的なものではなく、体質を改善したり太りにくい食生活にしたり、脂肪燃焼しやすい体を目指すものなので、食べモノはあまりストイックにならずにぼちぼちやっています。
その中でも一番のお気に入りで、目から鱗は「油」。

今まで、油はとにかく敵だと思ってフライパンでも油を塗らず、揚げ物はいっさい食べずにきましたが今は小さじ三杯のアマニ油をとっています。

アマニ油はオメガ３が含まれていて、体内でＥＰＡ、ＤＨＡなどになるのです。
実際、いままで油をとらなかった私はかなりの乾燥肌だったのですが、今はつやもよくなりました。

一番の鱗は、アマニ油をとっても太らないということ。
毎日とっていますが、体重は逆に減りました。
（もちろんとりすぎはだめです）
最初はドキドキしていたものですが、今はピザやパンにつけて食べています。
トランス脂肪酸とこんなに違うのか、おいしいと思うことができたことが不思議です。

ただ、このての油は非常に熱に弱いため、生でとることと封をきると冷蔵庫で約６週間で使い切る必要があるということです。
（とても酸化しやすいのです）

そのため星を少しへらしましたが、私にはなくてはならない健康油です。
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
ねむすけ
ねむすけさんのその他のレビュー
ichirin「一凛」ハンドトリートメント
顔は荒れないのですが、 市販のハンドクリームは傷に入り逆にひどくなったことがあるので とても臆病になっていた私 それがほとんどが天然成分でつくられているので私にも合うかも！と ｉchirin「一凛」ハンドクリームを試してみました それが これはほんとに手荒れにも大丈夫でした 痛くないひどくならない！ これは香りがするのに初めての商品 香りも天然エッセンシャルオイル配合 天然精油100パーセントなので荒れないのかも しかもつけたときは優しい柑橘系の香りですが塗る間になくなります なので家事や香り...
  ねむすけ
2014/11/27 (木) 21:13    
CathyDoll トランスルーセント ルースセッティングパウダー グロウ
交換ポイント：3500
haomin
2026/9/24 (木) 9:43
外科に診察は何時間待ちか聞いたら、夕方くらいだと…
予約制にすればいいのに(´・ω・`)
1
haomin
2026/9/24 (木) 9:30
おはようございます。
今日はカンカン照りです。
今日もよろしくお願いします。
1
ともりん
2026/9/24 (木) 8:33
おはようございます
ちょっといいお天気
お洗濯日和かな🌞
2
hyoi
2026/9/24 (木) 8:20
おはようございます⛅
☂もなく絶好の外出日和です(^^♪
朝を栗の🍰にするかカレーライスにするか迷って、カレーライスでは重すぎると、ケーキとキャラメルマキュアートで腹ごしらえ。
それでは、俳句講座、元気に行ってきま〜す。
3
もしもしかめよん
2026/9/24 (木) 7:32
昨日の歩数は8200歩。
昨夜は足元が寒くて羽毛布団出しました。
久しぶりに朝までぐっすり😪💤💤
3
もしもしかめよん
2026/9/24 (木) 7:29
おはようございます。24日の木曜日。
よい日になりますように🍀
3
奈々
2026/9/24 (木) 7:21
今日の最高気温29度となっていました。

今は23度、湿度84％となっていました。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
りり〜
2026/9/24 (木) 7:06
連休明け・・生活リズムが乱れてたので、体内時計をリセットしたい！
4
桃
2026/9/24 (木) 6:19
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
5
ナノ　47.8ｋｇ
2026/9/24 (木) 0:26
とりあえずサプリ。

その他、UVサングラス😎

とか、ショールとか。
あと1つ。
9/26までに決めますの。

Yahoo!ID大事にしておいてよかった。
9月 2400円分。
ボーナスが出ましたの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
5
9/17〜9/24  
flavia (3)
 フラビア ザ ブライトネスとは？薬用美白×シワ改善ケアの実力をモニター50名の声とともに紹介
by キレイナビ編集部
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
image
 ダイソーコスメがおどろきの優秀さ！おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子
�����ゃ��������筝���с��蕋���鴻��������鐚�篋堺�������＜�鴻�������若��綺���������������寂�������＜����ャ�若�����������������腟���水����������鴻����������障��
 ダイエット中でも食べられる！人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方
by 本橋あやは
��喝����������帥�����������������鐚������医�潟����鴻�眼�わ����♂�蚊����若����紙桶������絖���������潟�若����障�����
 石原さとみがかわい過ぎ！「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
hyoi
ステキ数 708
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 550
桃
ステキ数 342
もしもしかめよん
ステキ数 325
haomin
ステキ数 302
Rira
クリック獲得数 259
mika
クリック獲得数 230
peridot
クリック獲得数 106
MAYU的☆ゆる美肌
クリック獲得数 27
ぺろり
クリック獲得数 23
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.