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αGヘスペリジン
watanabe
 2011/1/7 (金) 23:15
去年、ベストセラーになった体温を上げると健康になるという本を読み、
体温を上げるとか、冷えを改善するとか、巡りをよくする
なんてことに、注目して、いいと思ったことを、色々やってみたところ・・・

その中でも、これは、効果があったなと思ったのが、αGヘスペリジンというサプリメントでした。全身の巡りをよくして、気持ちよく、元気ハツラツのサポートをしてくるサプリメントなのです。

今年の冬も、レスキューアイテムとして、飲用しています。

これを飲んですぐ実感できたのが、
冬、お布団に入っても足元が冷たくてなかなか眠れないということがなくなったこと。夜中に目覚めることなく、朝まで熟睡できます。

寒くても、巡りがよくなると、体調がよくなる実感があり、意外なところでは美肌効果もあるということが嬉しい。

デパートの化粧品カウンターで肌チェックを受けたのですが、エナジーレベルをはじめ、すべての項目において、同年齢以上の数値が出ました。

空気が乾燥し、肌の潤いが逃げやすい冬でも、関係ない！
と言わんばかりに、肌の調子がいいと、嬉しいものです。＾ω＾

体調は、肌とも連動していると思う。
体温を上げて、冬でも元気に過ごしたいと思って飲んだサプリだけど、こんな副産物もあると、ますます、手放せません。
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困ったもんだ…
0
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は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。

中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
3
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:01
最近は、胸椎とのバランスも安定し、

膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）

これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 21:59
ニーヒップエクステンション（膝曲げヒップエクステンション）
機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ

最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。
1
Rira
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香りのする入浴剤と
色々食材を買ったので
香りがするので入浴剤は別の籠に入れていたのですが
レジでスタッフさんに
「いっしょにしていいすか？」って言われて
わたし、顔にでちゃったのか
スタッフさん、「あ、べつっすね」って。
3
haomin
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魚の調理法で一番好き。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:55
そろそろ、dinner．
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。

no more 震災.

それは無理なの。

・残っているものを守る
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