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フレーシャ　
taekko
 2009/11/22 (日) 17:33
�仝�果
・化粧水
さらっとしていて、なじみは良かったですがしっとりするというより、さっぱりという感じでした。肌質によっては乾燥するような気もします。香りはナチュラルな感じで長く使っても問題ないと思います。

・乳液
とても肌になじんで付けてすぐにモチモチした感じがします。
手に吸い付くような感じです。これはとてもお気に入りです。

・洗顔
泡になって出てくるので泡立てる手間が省けてよかったです。
洗い上がりは乾燥せずさっぱりしているので長く使えそうです。
特にニキビができたりするようなことはなかったです。

�∋箸ぞー�
残念ながら乳液のキャップがちょっと使いにくかったです。
先端の穴がやや大きくて一気に乳液が流れ出てしまい、
さらに机に置いたときに容器内の空気と一緒に乳液が飛び散りました。また、内ふたが毎回先端にくっついてきて、毎回それを
はがして使うような手間もあります。
もう少し穴を小さくして内ふたがなくても機能する構造を
採用すべきかと思いました。
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hyoi
2025/11/18 (火) 22:42
それでは、ゆっくりお風呂に浸かって寝ようと思います。
只今気温８℃
明日はもっと寒くなるのかな。

おやすみなさい☆彡
1
きょうやん
2025/11/18 (火) 22:20
おしろいの入ったコンパクトを買いました。
化粧直しをするときに使います。
2
奈々
2025/11/18 (火) 21:32
さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。
2
haomin
2025/11/18 (火) 21:32
眠くなってきました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/18 (火) 21:32
高齢者の口腔体操（飲む・噛む力を保つための運動）
意外と、15分くらいで、終われましたの。
次に、続くかなぁ。

・Caウエハース
・stretch
・水分補給
を、終えたら、おやすみですの。
21:50前に消灯。
ありがたいことですの。

おやすみなさぁい＊*
1
みなかみ
2025/11/18 (火) 21:00
明日は下ろした服を着て外出予定。
セーターがちょっと茶になってるけど仕方ない。
気になるけども。これ着て行こう。
ゆっくりしてます。
明日のこと考えて。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/18 (火) 20:56
生理1日目。
外気温10℃以下の日に、これは、あまりにも辛すぎる。

5回×2〜3秒でも、十分効果があるの。
pointは、365日。

今日も、楽しいことが、いろいろありました。
辛いことも、ありました。
寒さとか。

今日は、電気あんかを使う予定。
ありがとう、電気あんか。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/18 (火) 20:52
舌の運動
5.舌を前に突き出す→上下左右に動かす
6.舌で上あごをなぞるように回す

咀嚼筋の運動
7.あ・い・う・え・お　と口を開ける
8.ガムや柔らか食材をよく噛む

嚥下の準備運動
9.首を軽く回す、肩をすくめる等で首周りをほぐす
10.水少量口に含み、ゆっくり飲み込む
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/18 (火) 20:47
呼吸・姿勢・集中を意識し、無理なく繰り返すの。
2か月以上目標。

向かい合うのは初の、パターン例10種類。
10回、5秒づつ。

唇の運動
1.唇を、すぼめ→横に広げる
2.口角を上げ、いー

頬の運動
3.頬を大きく膨らませ、すぼめる
4.舌で頬の内側を押し、左右に動かす
0
みなかみ
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