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ダイエット食には高野豆腐☆
ちいころ
2006/6/9 (金) 19:23
私がお勧めするダイエット食をご紹介します。
それは、
高野豆腐です。
高野豆腐は、アミノ酸をバランスよく含む天然のアミノ酸といってもいいでしょう。そればかりか、適度な脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、かみごたえなど全てのダイエット条件をクリアしているのです。
食べる目安としては、1日に1枚・だいたい30g摂取してください。
1日のうちいつ食べてもOKですが、
肌の改善効果や、筋肉増強効果を望むのであれば夕食時に食べるのが理想的です。
というのも、
睡眠中は、肌や筋肉の代謝が高まるからです。
これは納豆は夕食に食べたほうが良いといわれている原理と同じです。
キレイに痩せたい方・美肌になりたい方、
紺屋豆腐を取り入れてどんどんきれいになりましょう☆
ダイエット法
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ちいころ
女に生まれたからには美を追求してとことん楽しもう♪
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ちいころ
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ちいころ
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ちいころ
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交換ポイント:
3000
のんたろう
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haomin
2026/8/13 (木) 13:04
顔のおでき、治ったと思って喜んだのに、新たに鼻の横に出来た(´・ω・`)
0
桃
2026/8/13 (木) 10:38
朝のご挨拶忘れてました。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
0
hyoi
2026/8/13 (木) 7:57
おはようございます⛅
うかうかと二度寝!
至福の時間だ〜と思いながら起床です(^^♪
1
奈々
2026/8/13 (木) 5:58
今日の最高気温29度となっていました。
今は24度、湿度84%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
もしもしかめよん
2026/8/13 (木) 5:16
おはようございます。13日の木曜日。
よい日になりますように🍀
4
ナノ 47.8kg
2026/8/12 (水) 23:48
この季節。
ちょっとひんやり、溶けていない、
・キャンディー
・チョコレート
・sweets
等を、みんなが汗だくで、くたくたの瞬間に出せたら、
多分、神がかりますの。
砂漠で発見した水レベル。
おしぼりとか。
もって、3.4時間かな。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
4
ナノ 47.8kg
2026/8/12 (水) 23:37
スープポットで、ゆで卵。
熱量、足りずに失敗。
仕方がないので、鍋で再加熱。
もっと簡単に、できる予定だったの。
ナノにとって、難しい関係にあるものに、
・ホーロー鍋
・スープ(フード)ポット
が、少なくともありますの。
保冷剤と一緒に、
・キャンディー
・チョコ
等。
2
ナノ 47.8kg
2026/8/12 (水) 23:11
・嫌なこと
・やりたくないこと
それでも、行わないと
・生活が回らない
・taskがこなせない
そんなtaskは、全部朝1。
これを逃すと、ナノは、まずできませんの。
2
ナノ 47.8kg
2026/8/12 (水) 22:57
一番自由な場所が、morningが使える飲食店。
それ以外の時間は、
倒れそう。
なぜだか、身の危険を感じますの。
資料整理等を、ice感のあるお部屋で、
行えることはありがたいの。
明日は、朝1で、生ごみをコンポストに入れますの。
2
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