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激汗!マグマ浴 すっきりさっぱり
map
2008/8/14 (木) 20:39
キレイナビのモニターに当選させていただきました。
ありがとうございます。
色々な入浴剤を使用したことはありますが、
今回は、
激汗!マグマ浴 すっきりさっぱり。
夏にはシャワー派で、
久しぶりのお風呂。
パッケージの裏に、熱めのお湯だと効果的だと記載してあったので、そのとおりに実践。
匂いもとっていいにおい。
長湯したいけれど、
でもやはり、熱いです、、、。
お風呂から出た後も、
汗が、、、出る出る。
でも、
お肌はしっとり落ち着いた感じになりました。
激汗!マグマ浴 すっきりさっぱり
ノルコーポレーション
入浴剤
癒し・リラックス
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3人の子供のママです。
どうぞよろしく。
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交換ポイント:
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0
奈々
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今日の最高気温15度となっていました。
今は9度、湿度75%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
1
もしもしかめよん
2026/1/15 (木) 23:56
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10042歩。
穏やかでした。
3
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:58
電気あんかも、set oK,
結局、bathtimeが1hかかる。
通常、
砂時計が落ち切るまで、浸かるの。
しかし、寒い時期は、
落ち切る前までにでれば、1時間かからないかもしれないの。
ルールに、変更しようかしら。
23時までに。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:45
完全に上げるための練習
・うつ伏せで片脚ずつ太ももを後ろに伸ばす
・お尻を締めすぎず、太ももの付け根を開く
・脚を、後ろに長く、伸ばす意識
立ったままでも、できはするの。
クッションを置いて、うつ伏せになり、行ってみましょっと。
今日は、意外な展開が発生し、びっくり。
2
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:31
今日、何の気なしに、スワンダイブの際に、
・骨盤の下にクッション
を置き、上げると、いつもより上がったの。
これは面白かったし、意外な発見だったの。
スワンダイブが、完全に上がるかどうかは、
骨盤・胸椎・股関節・肩甲帯の4つで、決まるの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:24
ナノも、
cat&cowを始めた時、
前後屈を、Pelvic Tilt(骨盤前傾・後傾)
に、変更したの。
別の機能の王道に、
・Child's Pose
・Spinal Wave
・Bridge
・Breath-led Thoracic Expansion
が、あるの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:21
Cat&Cowを、10〜30回/day続けることの大切さ。
これで、
ヘルニアも
坐骨神経痛
も、本当に軽減できるのならば、
指摘できず、負傷した関係者は、悔しいだろうなぁ。
理学療法の、
腰椎リハビリの基本中の基本に、
Pelvic Tilt(骨盤前傾・後傾)があるの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:15
悔しいだろうなぁ。
・発症後や
・オペ後に
気づいたら。
ナノは、今日までの間に、気づけたの。
感謝いたしますの。
行いがよい、証ですの。
Cat&Cowは、
脊柱の屈曲・伸展として圧倒的に優秀なの。
最近、坐骨神経痛が、ピークだった方があるの。
教えてあげよう。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/15 (木) 22:10
そういう動きのありがたさは、予測不能。
20歳までの間でも、
cat&cowの、経験はあるの。
有意義性は不明だった。
40歳代にして、凄いと思えた。
ヘルニア等にも、よさそう。
こんなものに、
ヘルニアや、
坐骨神経痛
等の苦悩にある方々の、苦悩が解消されるとか。
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