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脂肪燃焼スープ
2008/2/5 (火) 18:45
このスープの効果はすごいですよ!!
一つ一つの食材の効果を生かし組み合わせることで代謝もよくなって毒素を排出してくれます。便秘症の方にもおススメです。
★材料★
・タマネギ・・・・・2〜3個
・セロリ・・・・・・1本
・キャベツ・・・・・1/2個
・トマト・・・・・・2〜3個
・ニンジン・・・・・1本
・ピーマン・・・・・1〜3個
・水・・・・・・・・2〜3L
≪だし≫
・かつお節・・・・・・10〜20g
・鶏がらスープの素・・大さじ1杯
・コンブ・・・・・・・5〜10g
*コンソメスープの素でもOKです。
≪味つけ(お好みで)≫
・ショウガ
・塩
・醤油
*油や砂糖を使わなければ味付けは自由。
★作り方★
〔邵擇鮃イ澆梁腓さに切ります。
大きめの鍋にだしと全ての野菜、水2Lを入れて、中火で20〜30分ほど煮込みます。
L邵擇柔らかくなってきたら塩や醤油を少々入れ味を調えて火を止める。ショウガは食べる直前にすりおろして加える。
★6つの野菜の痩せ効果★
【キャベツ】
粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。煮て食べると活性酸素を除去する力が生食の5倍に!
【タマネギ】
硫化アリルが血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防。血液をサラサラにしてくれる。
【セロリ】
カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり。茎より葉の方がビタミンが豊富。
【トマト】
抗酸化作用の高いリコピンが豊富。血液をサラサラに保ってくれる。
【ピーマン】
ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れないのが特徴。肌のハリを生成し、シミを予防する効果が高いので美肌づくりに効果抜群。
【ニンジン】
活性酸素を消去する働きのあるカロチンがたっぷり。体を温める働きが特に強いので冷え性対策に効果あり。
★スープの食べ方(効果倍増)★
〕漆の最初に必ず一皿以上食べる。
一週間は毎日食べ続ける。
K腹になるまで何皿でも食べてよい。
*甘味料が入っている飲み物、お酒、パンやパスタ、クッキー、揚げ物焼いた魚や肉類は食べない。
一週間分のスープを作っておくととても楽です。ただし、1日1回火を通すのをお忘れなく。
ダイエットレシピ
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奈々
2026/1/20 (火) 21:31
今日はいつもの時間より仕事に時間がかかり今終わりました。
そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
0
haomin
2026/1/20 (火) 21:26
そろそろ九時半になります。
寝ます。
おやすみなさい。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/20 (火) 21:19
くらいは、すでに、通過した可能性もあるの。
ナノは、比較的smartな女性と、
ヨガやピラティスの時間を、過ごしたことがあるの。
彼、中肉中背(ちゅうにくちゅうぜい)すぎるというか、
もう少し、smartな方にしても、よかったっぽいけど。
なぜ、彼だったのだろう。
0
ナノ 47.8kg
2026/1/20 (火) 21:15
ドラマ キャリア再放送
気づくと、毎回ヨガのシーンがあるの。
ナノが、気づいたとき、
鋤(すき)のポーズ(ジャックナイフ)
難易度が高いからpass。
今日、舟のポーズ(ティーザー)
得意。一緒に行ったの。
下向きの犬
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戦士
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木
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のポーズ
0
ナノ 47.8kg
2026/1/20 (火) 20:59
ナノは、
写真は、広告的な理想。
テクニックは、現実に使える知識
と、捉えることにしたの。
内容的は、
・湿式製法のパウダーファンデは乾燥しにくい
・ブラシとスポンジの使い分けで立体感
・毛穴はブラシで埋める
・顔の中心〜外へ薄く
実用的でも、写真の肌の完璧さとは別なの。
0
ナノ 47.8kg
2026/1/20 (火) 20:56
こんばんは。
キレイナビの記事
2026/01/19UP! by 山田麻衣子
について、いつも思っていることがあるの。
最近の、コスメ記事やブランド写真は、
肌が、完璧すぎることが多く、
現実の肌との距離が、大きく感じられるの。
写真の女性の肌が、きれいすぎて不自然。
0
桃
2026/1/20 (火) 20:31
今日は二十四節気の大寒だったのね、
寒いはずだわ。。。
1
hyoi
2026/1/20 (火) 18:10
駅ビルの成城石井をちょっと覗いて、hyoiの金銭感覚とあまりにかけ離れているので楽しく眺めて結局何も買いませんでした。
何かいいことがあった日にお買物して、非日常を楽しみましょうっと(^^♪
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hyoi
2026/1/20 (火) 18:07
本日のおつまみ、小エビと豆腐とエリンギと白菜の炒め物・小松菜とお揚げの炊いたの・赤カブの浅漬け・フランボワーズフレーバーのチーズ(^^♪
〆にホッケの味醂干しでご飯。
お楽しみに栗の🍰
白菜は、とろっとろ白菜と銘打ってあったもの。他の白菜の1,5倍の値段だけどまぁいいか!
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haomin
2026/1/20 (火) 16:41
ここ数日トイレがやたら近い。
飲む量が増えた事はないのに、飲んだらすぐ出る、飲んでなくても沢山出る。
気になるけど、医者ががぶがぶ飲んでジャージャー出せと言っていたのでまいっか。
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