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脂肪燃焼スープ
 2008/2/5 (火) 18:45
このスープの効果はすごいですよ!!
一つ一つの食材の効果を生かし組み合わせることで代謝もよくなって毒素を排出してくれます。便秘症の方にもおススメです。

★材料★
・タマネギ・・・・・2〜3個
・セロリ・・・・・・1本
・キャベツ・・・・・1/2個
・トマト・・・・・・2〜3個
・ニンジン・・・・・1本
・ピーマン・・・・・1〜3個
・水・・・・・・・・2〜3L

≪だし≫
・かつお節・・・・・・10〜20g
・鶏がらスープの素・・大さじ1杯
・コンブ・・・・・・・5〜10g
*コンソメスープの素でもOKです。

≪味つけ(お好みで)≫
・ショウガ
・塩
・醤油
*油や砂糖を使わなければ味付けは自由。

★作り方★
�〔邵擇鮃イ澆梁腓�さに切ります。
��大きめの鍋にだしと全ての野菜、水2Lを入れて、中火で20〜30分ほど煮込みます。
�L邵擇�柔らかくなってきたら塩や醤油を少々入れ味を調えて火を止める。ショウガは食べる直前にすりおろして加える。

★6つの野菜の痩せ効果★
【キャベツ】
粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。煮て食べると活性酸素を除去する力が生食の5倍に!
【タマネギ】
硫化アリルが血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防。血液をサラサラにしてくれる。
【セロリ】
カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり。茎より葉の方がビタミンが豊富。
【トマト】
抗酸化作用の高いリコピンが豊富。血液をサラサラに保ってくれる。
【ピーマン】
ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れないのが特徴。肌のハリを生成し、シミを予防する効果が高いので美肌づくりに効果抜群。
【ニンジン】
活性酸素を消去する働きのあるカロチンがたっぷり。体を温める働きが特に強いので冷え性対策に効果あり。

★スープの食べ方(効果倍増)★
�〕漆�の最初に必ず一皿以上食べる。
��一週間は毎日食べ続ける。
�K�腹になるまで何皿でも食べてよい。
*甘味料が入っている飲み物、お酒、パンやパスタ、クッキー、揚げ物焼いた魚や肉類は食べない。

一週間分のスープを作っておくととても楽です。ただし、1日1回火を通すのをお忘れなく。
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さんのその他のレビュー
manyo グルタチオン7セラム
交換ポイント:5500
奈々
2026/10/1 (木) 23:24
いつもより遅い時間ですがそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

じゃ、goodknightです。zzz…
2
hyoi
2026/10/1 (木) 22:30
キリンカップのサッカーに続いて、アジア大会のバレーボールを観戦。
中々にお気楽な生活だわ。

皆さまおやすみなさい☆彡
hyoiはもう少しバレーボール観戦(^^♪
3
もしもしかめよん
2026/10/1 (木) 20:27
もう10月。久々の青空🌞暑さもぶり返し。
歩数計も復活しました。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9000歩。
4
ナノ 47.8kg
2026/10/1 (木) 19:47
食洗機setもOK.

諸事を済ませたらおやすみですの。
素晴らしい未来を過ごせますように。

とりあえず、2日目。
うまくいきそうですの。
進めるところまで進みますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
3
ナノ 47.8kg
2026/10/1 (木) 19:46
うまくいけば、
2026年10月13〜20日頃、

体内時計が本格的に整い

深睡眠の質が上がり
起床時の軽さが安定し
ストレスの影響が軽くなり
視床下部の修復波(21:00前後)が固定されてくるの。

そして、10月21日以降に、入ることができるの。

興味深い人体実験。
3
ナノ 47.8kg
2026/10/1 (木) 19:35
起床から14時間以内に消灯ルール。

冷静に思えば、10時間以上睡眠。
視床下部の修復スタートに合わせ睡眠。

明確なplan

がないと揺らぎそうなplan.
突如始めたナノ2日目。

身体がやや軽く、
動きがやや俊敏。

興味深いplan。
〜2026年11月12日plan.
2
ナノ 47.8kg
2026/10/1 (木) 19:32
ハンドソープで手を洗い、
いったん乾燥。

おやすみまえに、乳液で爪先の保湿。
3日間おやすみ。

次は、10月5日以降plan.

nailをするなら、おやすみまえに少々、乳液で爪先の保湿。

しばらくの間の、ナノのnail lifeは、このplanになりますの。
2
ナノ 47.8kg
2026/10/1 (木) 19:23
今日は、久々のマニキュアnailから12日目。

爪元の、剥がれが目立ちだしたので、nail off.

久々のnail offで、結構、手間取り、なんだかんだと1時間。
除光液が、乾くのが早すぎたの。
結局ある程度、綺麗に、off出来ましたの。
2
ナノ 47.8kg
2026/10/1 (木) 19:17
美容系サイト@cosmeの、

毎日系ポイント
朝トクメール・おみくじ・チャレンジ
アプリDL・スタンプカード

が、10月26日からなくなるらしいの。

@cosme本体のログイン+レビュー投稿+キャンペーン応募

は、残る模様。
今までの、素敵な時間に感謝いたしますの。
2
ナノ 47.8kg
2026/10/1 (木) 19:12
等は Copilot では作れないの。

Internetuserは、
AIに何を求めているのだろう。
2
9/25〜10/2  
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