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脂肪燃焼スープ
2008/2/5 (火) 18:45
このスープの効果はすごいですよ!!
一つ一つの食材の効果を生かし組み合わせることで代謝もよくなって毒素を排出してくれます。便秘症の方にもおススメです。
★材料★
・タマネギ・・・・・2〜3個
・セロリ・・・・・・1本
・キャベツ・・・・・1/2個
・トマト・・・・・・2〜3個
・ニンジン・・・・・1本
・ピーマン・・・・・1〜3個
・水・・・・・・・・2〜3L
≪だし≫
・かつお節・・・・・・10〜20g
・鶏がらスープの素・・大さじ1杯
・コンブ・・・・・・・5〜10g
*コンソメスープの素でもOKです。
≪味つけ(お好みで)≫
・ショウガ
・塩
・醤油
*油や砂糖を使わなければ味付けは自由。
★作り方★
〔邵擇鮃イ澆梁腓さに切ります。
大きめの鍋にだしと全ての野菜、水2Lを入れて、中火で20〜30分ほど煮込みます。
L邵擇柔らかくなってきたら塩や醤油を少々入れ味を調えて火を止める。ショウガは食べる直前にすりおろして加える。
★6つの野菜の痩せ効果★
【キャベツ】
粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。煮て食べると活性酸素を除去する力が生食の5倍に!
【タマネギ】
硫化アリルが血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防。血液をサラサラにしてくれる。
【セロリ】
カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり。茎より葉の方がビタミンが豊富。
【トマト】
抗酸化作用の高いリコピンが豊富。血液をサラサラに保ってくれる。
【ピーマン】
ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れないのが特徴。肌のハリを生成し、シミを予防する効果が高いので美肌づくりに効果抜群。
【ニンジン】
活性酸素を消去する働きのあるカロチンがたっぷり。体を温める働きが特に強いので冷え性対策に効果あり。
★スープの食べ方(効果倍増)★
〕漆の最初に必ず一皿以上食べる。
一週間は毎日食べ続ける。
K腹になるまで何皿でも食べてよい。
*甘味料が入っている飲み物、お酒、パンやパスタ、クッキー、揚げ物焼いた魚や肉類は食べない。
一週間分のスープを作っておくととても楽です。ただし、1日1回火を通すのをお忘れなく。
ダイエットレシピ
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2007/1/22 (月) 8:14
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交換ポイント:
4000
ごろーにゃん
2025/11/21 (金) 20:50
友人にクリスマスのガーランドをもらったので壁に飾ろうと思います。
私の好きな猫のイラストなので見てるだけで可愛いです。
1
ごろーにゃん
2025/11/21 (金) 20:42
こんばんは。
ダクト清掃、予定時間より早く終わりました。とってもきれいになりました。
キッチンの換気扇掃除もしてもらって今月の掃除はしなくて良くなって嬉しいです。
終わった後、移動した物を戻し終わったら、すごく疲れてしまいました。
しばらくボーっとしてました。
1
ピーチじゃん
2025/11/21 (金) 19:35
リッチカルピスが好きすぎて、箱買いしたものがもうすぐ終わります。
1か月ちょっと。毎日飲んじゃだめだから、2〜3日に1本だったけど、すごく飲んだ。
しばらくはジュースは飲んじゃだめだな…
やっぱり箱買いはダメね…(>_<)
1
haomin
2025/11/21 (金) 17:38
トップに出ていた「地味にならない♡センスがいい人の“くすみカラー術”」を読みました。
くすみカラーは大好きですが年々合わなくなってきているので、参考にします。
1
ナノ 47.8kg
2025/11/21 (金) 15:40
2025.12.14までに、plan.
組んでみようかなぁ。
とりあえず、王様のレストラン見てきますの。
0
ナノ 47.8kg
2025/11/21 (金) 15:39
姿勢という、マナーの第一歩を大事に。
東洋医学と、心の美容、潤いを。
心に焦点を当てることも、興味深いの。
足に、愛=意識を持つことで、
100歳を過ぎても、自分の足で歩くの。
年末年始だけじゃなく、生活リズムの乱れに負けない美習慣
も意識した、2026年plan.
0
ナノ 47.8kg
2025/11/21 (金) 15:31
踏み出してもよい、その道の一歩を、
踏み出したものにしか、見えない世界がありますの。
最近、ナノの周りでも、サッと座って、姿勢が綺麗な方。
結構、いますの。
そんな中、
2026年が始まる前に。
・schedule&task
・行為行動規範の再検討
1
ナノ 47.8kg
2025/11/21 (金) 15:20
ナノ的には、記事を見て、
・どんなオンライン講座になるのかな
と、仮説を組んでみることが、結構、楽しいの。
いろんな分野の理論と接し、
plan-doをした方々が、
今どのように現実を、捉えているのか。
興味深いところですの。
0
ナノ 47.8kg
2025/11/21 (金) 15:17
年末年始は、
心と身体がいちばん
リセットしやすい時期。
と、捉えることも、できますのでしょう。
このタイミングで
自分を整えることで、
2026年のスタートが驚くほど軽く、前向きになりますでしょう。
・schedule&task
・行為行動規範の再検討
1
ナノ 47.8kg
2025/11/21 (金) 15:07
こんにちは。
ほんの、数年前までは、
年末年始やanniversaryには、
・ワンホールのケーキか、
・カットケーキを、大き目のお皿にワンホール相当
並べて、過ごしたい。
と、願い、過ごした年もありましたの。
時も流れ、パンデミック騒動もあった中での、
2026年も目前。
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