この夏のバーゲンの戦利品�� ダボっと着るタイプ。 インナーにチェックとか着ると可愛いんです。 バックはフルレース。 カジュアルすぎないところがお気に入り。 2500円。

この夏のバーゲンの戦利品�� ちょっと大きめTシャツ。 プリントはミニーちゃん。 カジュアルにダボっと着こなします。 500円くらいだったような。

この夏のバーゲンの戦利品�� チェッカーズみたいｗ 内側が花柄なのでロールすると花柄が見えます。 チェック×花柄ってどうなのって思ったけど、 意外と合うのね。 カジュアルに着てます。

この夏のバーゲンの戦利品�� 淡い色のショーパンを持っていなかったので購入。 ちょっと外に広がるラインで、脚が綺麗に見えます。 使いやすい形と色が気に入ってます。 たしか1,000円だった気がする。

この夏のバーゲンの戦利品�� 持っているようで持っていない紺色。 この色ってマリンに合わせやすくて便利。 下半身が引き締まって見える〜。 腰にスカーフみたいなものがついてます。

この夏のバーゲンの戦利品�� しまむらで買ったTシャツ。 襟の部分はスカーフが巻いてあるようなデザイン。 マリンっぽいデザインが好き。 重ね着いらずで助かるー。

この夏のバーゲンの戦利品�� スカートっぽいけどキュロット。 アクティブに動いても大丈夫ー。 淡いデニムなので夏にピッタリ。 レギンスと合わせたりもします。

この夏のバーゲンの戦利品�� フワフワで肌触りのよいコットン。 着ててとても心地よいです。 マキシ丈なので大人っぽい気がします。

この夏のバーゲンの戦利品�� 肩のところがコットンのレースになってます。 柄は特にないので重ね着でよく着ます。 きれいなサーモンピンクがお気に入り。 たぶん1,000円くらいでした。

食事中に飲むのはもっぱらジャスミンティー。 爽やかな味が好きです。 消化促進効果があるみたいなので、 脂っこい食べ物にぴったり。 夏バテ予防にもなるかも。 他にも、殺菌作用などもあり、 口臭予防にもなるみたいです。

今日あたり、なんとか流星群が見られるそうなので、 団子でも食べながら〜と思ってつくりました。 結局、流れ星は見てないですけどｗ きな粉って凄い栄養があるみたいですね。 タンパク質・ビタミンB群・鉄分・カルシウム・ポリフェノール。 血糖中のコレステロールを下げる働きもあるし、 心臓病・糖尿病・高血圧・がん予防にも効果があるみたいだし、 疲労回復力もあって夏バテにも良さそう。 きな粉の料理バリエーションを増やしたいです。

夏バテ予防もかねて、 ご飯に混ぜて炊いています。 アマランサスは、灼熱の大地で育ち、 驚異的な栄養特性を持った穀物らしい。 特に鉄分・カルシウムを多く含んでいます。 女性にとっては、 鉄分が手軽に摂取できるっていいよね〜。 貧血予防にもなる。 確か、昔テレビで、 寝つきも良くなるって見た気がする。

夏バテ予防もかねて、 ご飯に混ぜて炊いています。 ギャバという成分が多く含まれているみたいで、 ・血糖値を抑える ・脳の代謝を促す ・腎臓肝臓の活性化 ・中性脂肪を抑える という作用が期待できるみたいです。 白米だけより、 味に深みが出て美味しいです。 ご飯に混ぜるだけってのが手軽ですよね。

とうきびを白米に混ぜて炊いています。 ポップコーンにも利用されてるやつを、 細かく砕いたやつです。 ナイアシンという成分が不足すると口内炎ができやすいそう。 私、気を緩めると口内炎ができちゃうんだよね。 毎日これを食べて予防しています。 他にも消化系を促進する働きがあるので、 夏バテ予防にも効果的。 食物繊維も豊富なので、便秘予防にも。

お酢には酢酸が入っていて疲労回復につながるので、 夏バテにはおすすめ。 ワカメもきゅうりもさっぱり。 食べやすいのに疲労回復にいいって嬉しい。

夏バテしやすいので、 生姜をできるだけ食べるようにしています。 消化を助ける機能や便秘にもいいらしいですよ〜。 砂糖と醤油と生姜チューブで簡単に味付けしてます。

夏バテしてる時の朝ごはんはこれ。 フルーツやナッツ、 玄米・オーツ麦・ライ麦などいろいろな素材が入ってます。 牛乳をかけるとさらに栄養アップ。 甘くて冷たくてお菓子感覚で食べれるのに、 食物繊維・鉄分・ビタミンなど たくさんの栄養が取れるところが良い。 他のメーカーのフルーツグラノーラも食べたけど、 カルビーの方がサクサク感が上でした。

パウダーとリキッドを混ぜて、 専用のブラシで塗ります。 グレープフルーツの香りがいいですね♪ 顔に筆で塗る作業は工作みたいで楽しいです。 しばらくすると液が乾いてきて、 ピキピキしてきます。 ぬるま湯で洗い流すと、 頬の毛穴がきゅってしてる！ ワントーン明るい！ 引き締まってみえる！ 10分でこんなに効果が出るなんて思いませんでした！

夏バテって食欲はなくなるけど、 なぜか甘いものは食べれちゃうから不思議〜。 ファミマのSweets+のロールケーキ。 ココアロール生地に、 チョコカスタード入りホイップクリーム、 チョコムースを巻き込んでいます。 生クリームと生地の割合がちょうど良い。 生地が食べごたえあります。 ２種類のチョコが楽しめるのがお得感満載です♪

真夏のレスキューアイテム�� マッサージジェルなんですが、 泡で出てくるんです。 その泡がパチパチ弾けてとても気持ち良い！ 多めに使うと足の重たさがすーっと取れます。 夜マッサージをすると１日のむくみがとれて、 ほてりがとれて夜寝やすくなるのと一石二鳥。