カボチャのカロリーは、100ｇあたり91kcal。 決してヘルシーとは言えないけど、 ビタミンやカロテンや食物繊維が豊富で、 体を温める効果があるので女性には嬉しい食材。 鶏挽肉(100ｇ)をフライパンで炒める。 一口大に切ったかぼちゃ(1/2個)と、水200cc、酒100ccを加えて煮る。 かぼちゃに火が通ったら、めんつゆ150ccを加えて混ぜる。

豚スライス肉...250ｇくらい しめじ...１袋 しいたけ...大き目の4つ おくら...7本 **ソース** チューブのガーリック...1cm 粗びきペッパー...多め 白ワイン...150cc チキンコンソメ...１個 塩...適量 ソースの材料を混ぜておく。 フライパンに油をしき、豚スライスとおくらを炒める。 火が通ったら、しめじとしいたけを加え炒める。 キノコに火が通ったらソースを加えて炒める。 しいたけを大きめに切ったのと、 ミニおくらを丸々使ったので、 食感があってよかったですー。 ヘルシーだからダイエットにもオス...

初秋の乾燥対策�� こちらもダマスクローズの香りがいい。 美容液だけど、シャバシャバ系。 たっぷり使った方がいいと思います。 もう少しこってりしててもいいかなー。

初秋の乾燥対策�� 大好きな化粧水で２本目リピ中。 さっぱり系なんだけど、 薄く油膜が張られたような感じで乾燥なし。 浸透も良いです。 ダマスクローズの香りにも癒されてます。

初秋の乾燥対策�� モコモコの泡ができます。 バラの香りが凄く華やか〜。 洗い上がりしっとり。 大好きな洗顔です。

初秋の乾燥対策�� 栗の渋皮を原料に作られている石鹸。 ポリフェノール、タンニン、カテキンが豊富なんだって。 毛穴対策や体臭予防に効果があるみたい。 泡立てるとほんのり赤茶で、 キメが細かくもっちもち。 洗い流すとさっぱりなんだけど、 オリーブ油、ハチミツ、グリセリン配合で乾燥なし。 １週間ほどで、くすみが取れてきました〜。 鼻の黒ずみ改善に期待♪

初秋の乾燥対策�� 25〜34歳の女性の肌に合わせて開発されたアイクリーム。 値段も3780円とお手頃。 エアレス容器になっていて、 上の穴の部分を押さえてクリームを出します。 米粒大のクリームを目元にヌリヌリ。 翌朝の目元ふっくら。 アイクリームって凄いなって思いました。 この値段なら続けられそう。

初秋の乾燥対策�� 泡で出てくるタイプの洗顔。 ボトルデザインが、かわゆい(*^ω^*) 泡はシュワシュワで弾力なし。 クッションが足りない分、肌への刺激が気になるところ。 でも気をつけながら洗えばいいよねー。 マイクロコラーゲン入りなので、 洗い上がりしっとり。 乾燥しないのが嬉しいです♪

沖縄はまだまだ半そでOKな感じですが、 今日は若干肌寒いかな。 コットンマキシワンピース グレーのチェックシャツ→DURAS 髪はポニーテールでさっぱりと。

初秋の乾燥対策�� 美白ものだけど、思ってたより保湿できる。 しっとり続く。 香りも好き。 花のマークが可愛いですよね。

初秋の乾燥対策�� スペイン産有機栽培オリーブ果実からとれる 貴重なオリーブバージンオイルを配合。 なので洗い流した後のツッパリ感なし。 しっかりメイクも落ちるし優秀。 鼻をクルクルすると角栓もとれますね。

キャミ　ノーブランド トップス　moussy キュロット　OLLINKARI 最近購入したダルメシアン柄のキュロットがお気に入り。 フワフワのシフォンと相性○ 今日は蒸し暑かったので、 これくらいが過ごしやすかったです。 足元はサンダルで。

土曜日なのにどこにも出かけずｗ 家でゴロゴ〜ロしてました。 ので、コーデというかルームウェア。 SHAKE SHAKEのセールで購入したロンパース。 確か1500円くらい♪ 楽チンなんです(*^ω^*) ブルーのストライプが爽やか。 けど、最近涼しいから、 そろそろ衣替えかなー。

秋のファッションアイテム�� ベージュの花がたっぷりついたバナナクリップ。 髪を挟むだけなんだけど、意外としっかり固定できるんだよね。 髪に跡が付きにくいところがいい。 もういくつか集めたいです♪

秋のファッションアイテム�� テロテロした素材で秋にぴったり。 ダルメシアン柄なんだけど、 色が黒なので大人っぽい感じに。 ウエストには取り外し可能の紐タイプのベルトがあるので、 トップスをインするとウエストが細く見える効果が！ お気に入りでヘビロテ中です〜♪

この夏大活躍したアイテム�� 夏は明るい髪色にしたくなるので、 ふりふりホイップヘアカラーを使ってみました。 可愛いカップに液と粉を入れてフリフリ〜。 説明書には３０回程度って書いてあるけど、 １００回・２００回と多く振ったほうが、 垂れないモチモチの泡ができますよ。 どこから塗るとか関係なく、 バーッと泡を髪全体に揉み込むだけ。 プリンの部分もキレイに均一に染まり、 ツヤツヤの髪になりました。 スイートブラウンは赤くも黄色くもない 中間のブラウンって感じです。 お気に入りの色です♪

この夏大活躍したアイテム�� 夏はもっぱらポニーテール。 今年はサエコちゃんみたいにリボンにハマってます。 レザーでできた細めのリボンなので、 甘くなり過ぎず程よい感じ。 キャメル色で目立つ存在です。

この夏大活躍したアイテム�� 夏ってアイスとかお菓子とか、 なぜか間食したくなる季節なんですよね。 間食すると太るので、なにか口さびしいと思ったら、 このガムを食べるようにしてました。 ミント強めで気分リフレッシュ。 さらに味が長続きするタイプなので、 何か食べたいという衝動を抑えてくれます。 キシリトール配合で、歯にも優しく一石二鳥♪

この夏大活躍したアイテム�� 夏ってお風呂から出た後でも汗かきますよね。 それが嫌なのでこれをボディにシャバシャバしています。 湿布みたいな臭さは苦手だけど、 清涼感があってそこまで暑さを感じず汗が抑えられます。 もちろんどこに塗ってもいいんだけど、 私のおすすめはうなじ。 他の部位よりスーっとするのが感じやすく、 ちょっと風が吹いただけでもかなりの清涼感があって気持ち良いです。

この夏のバーゲンの戦利品�� 秋にも使えそうな色合いの花柄が気に入りました。 バストの部分はレースです。 セクシーな感じがお気に入り。 30％オフで2800円くらい。 インナーとしてまだまだ大活躍しそうです。