春のお気に入りメイクアップアイテム�� 005　パールベージュ クリームタイプのアイシャドウは透明感が出てしっとり艶やかな仕上がりになるで大好きです♪ こちらは偏光ラメが散りばめられていてとっても綺麗！ 角度によってツヤっと輝きます。 単品使いでは派手かな〜という時にはベースとして使用すると、上に乗せるパウダーアイシャドウの発色や持ちを格段にアップしてくれて、控えめな光沢がでて上品な目元に仕上がるのでおすすめ♪ クリームアイカラーにありがちなヨレもなく、とっても優秀な逸品です！！

春のお気に入りメイクアップアイテム�� こちらも試供品のリーフレットをいくつか頂き、試してみました。 201　かりん 401　すいれん が私はとっても気に入りました♪ かりんは凄く肌なじみの良いオレンジ色。 オレンジって色味によって変に唇から浮いちゃうことが多いのですが、こちらは色浮きせず健康的な感じに仕上がります♪ すいれんは優しいローズピンク。 こちらも白浮きせず柔らかい発色で上品です♪ 乾燥せず、やさしいつけ心地が気に入りました。

春のお気に入りメイクアップアイテム➃ 試供品のリーフレットをいくつか頂いたので試してみました。 どの色もほんのりと色づくグロスで、潤いがしっかりと続きます。 一番気に入ったのが、01の紅花　です。 紅花だけでつくられた『天然の赤』らしいです。 透明感があり、元々唇の血色が良い人みたいな自然な赤みをプラスしてくれる感じ♪ 可愛らしくておすすめです！ 鉱物油・パラベン・タール色素・合成香料無配合　という低刺激処方なのも、敏感肌の自分には嬉しいです。 現品を購入してみようと思っています♪

春のお気に入りメイクアップアイテム�� 色はRS-2 とっても柔らかいテクスチャーで、スルスルと滑らかに塗れるところがお気に入り♪ 透明感のある大人っぽいローズピンクで春のメイクアップにぴったりの色だと思います。 持ちはあまりよくありませんが、うるおい＆ツヤがありプルンと柔らかい唇になれます♪

春のお気に入りメイクアップアイテム�� 季節限定販売のピンクパープルをゲットしました。 薄紫色の下地で、微細なラメ入り。 塗った瞬間、顔色がぱーっと明るくなり透明感が出てキレイですよ〜♪ テクスチャーは通常のスキンケアベースクリーミィよりも若干伸びが良く感じます。 重くないのでファンデーションがヨレる心配もなく、低刺激処方なので安心してつけていられます！

春のお気に入りメイクアップアイテム�� 色はライトブラウン 春になって髪をやや明るくカラーリングしたので、このくらいの薄い茶色が丁度良くなじみます。赤みはナシで変に浮きません。 芯は硬め。色がベタっとのらずにナチュラルに描けてお気に入りのアイブローペンシルです♪ 色持ちは特別よくは感じませんが、私は眉尻までしっかり眉があるので持ちに関しては問題ありません。

ゼロカロリーなのでダイエット中でも安心して食べられちゃうゼリーです♪ 中にはほんの少〜し固めのキューブゼリーがゴロゴロと入っています。 （ナタデココのようにコリコリとした歯ごたえはないのでちょっと物足りなく感じる方もいるでしょう・・） マスカット風味で美味しいです。 しかも！L-カルニチン配合！　ダイエット中のおやつに最適だと思います♪

豊富なカプサイシンで新陳代謝を上げてエネルギーを消費しやすい体に！！ ダイエットを成功させるために欠かせない基礎代謝を増やすべく、体質改善中です。 継続的に運動することは勿論ですが、調味料で手軽に代謝を上げられるの七味唐辛子。 元々好きでしたので、おみそ汁やお蕎麦・炒め物などに積極的にかけるようにしています。 しかし、何にでもかけすぎはNG。見事お腹を下しました・・。 あくまでも適量+αを肝に銘じて摂取するように！

整腸作用があり、ダイエットに威力を発揮してくれるキノコ類。 食物繊維が豊富で、しかもゼロカロリーなんです！ ビタミンDやビタミンＢ1・カリウムも豊富に含まれていてダイエットにとっても役立つ食品。 キノコ類には舞茸・椎茸・えのき茸・しめじ等たくさん種類がありますが、私はエリンギが一番好きでよく調理します♪

春のダイエットで、太もも〜ヒップの外側についた余分なお肉を落とすべく実践しているのが、コレ↓ まずは横になり、片足づつ上下（開脚）します。 ポイントは上げ下げをなるべくゆっくり行う事と、限界まで上げたら（開脚したら）数秒間キープする事！ 息を吐きながら、脚に負荷をかけるように意識してやってみてください♪ 体の硬い私は、片足10回×3セットでもうヘロヘロ・・・ ついでに股関節も柔らかくなることを期待・・！ スラッと伸びた長い脚を目標に奮闘中です。

オムロンのカラダスキャン 部位別の皮下脂肪や骨格筋を計測してくれる体脂肪体重計。 体脂肪率のほかに、内臓脂肪レベルや基礎代謝・BMI表示・体年齢表示も付いていて非常に分かりやすく、ダイエットに役立ちます。 体重だけを気にしてダイエットをしてもバランスの良い体づくりは出来ません！ 私は主に基礎代謝を増やしてエネルギーを消費しやすい体質に改善すべく、こまめに基礎代謝率をチェックしています！ また、見た目だけでは判断できない隠れた内臓脂肪もチェックできる優れものです♪

ダイエットをはじめると、毎食の調理用油って気になりますよね。。。 なので私はコレステロールがゼロのサラダ油を使っています。 においも気にならず、大豆油が60％も配合されています♪ このまま使うこともできて、エコな詰め替えタイプです。 最近は油分をなるべく控えた調理を心がけてます！

春のダイエット法 こちらの赤い羽の付いたマラカスのようなものは、フラダンスをする時に使う楽器で『ウリウリ』といいます。 ハワイアンでもアップテンポの曲や、カヒコと呼ばれる古典フラを踊るときに使います。 マラカス部分を下に持ち、手首をシャカシャカ振りながら音を出します。 一曲踊り終える頃には二の腕が疲れて鈍痛が走り、翌日は見事、筋肉痛に・・！ 二の腕のたるみって、気になっていてもなかなか鍛えるのが難しい場所ですよね。 でも！ウリウリを習いはじめてからたるみがスッキリしてきたような気がします...

春のダイエット 仕事のストレス解消とダイエットを兼ねて、同僚とフラを習いはじめました！ ハワイアンはスローテンポな曲が多いので汗なんかかかないんじゃ・・？と思っていましたが、意外にハードで汗びっしょりになります（笑） 無我夢中で踊っているとイヤなことも忘れ、気分爽快です♪ ほとんど中腰状態で踊っているものなので、翌日は太もも〜ふくらはぎ〜ヒップの外側までもが筋肉痛に” 上半身も猫背はNGなので背筋が付きますよ。 かなりのずん胴体系が悩みですが、フラダンスで女性らしいくびれをGETすべく奮闘中で...

春のダイエット 可愛らしいオレンジ色の室内スリッパ。 かかとが硬く、ヒールがあるタイプなので足首をキュッと引き締める効果が期待できます♪ 小さめなつくりになっているので足にぴったりフィットして脱げにくくなっているのも嬉しいです。 かかとが高いので自然に姿勢も良くなり、立ち姿が美しいですよ〜。 普段行っている足首ダイエットの補助的なグッズです♪

春のダイエット 普段は紅茶やお茶・ミネラルウォーターを飲むことが多いのですが、たまに無性に炭酸飲料が飲みたくなることがあるんです。 そんな時は、カロリーオフのこちらを！ 体脂肪が気になる方に・・・脂肪を燃焼しやすくする茶カテキン540mg含有です。 ビタミンC・クエン酸配合ですっぱいレモン味。 なかなか美味しいですよ〜。 ダイエット中の強い味方です♪

モニターに当選致しました。有難うございます！ 仕事上不規則な生活を送っているので、野菜不足を補うためにも早速飲みはじめました。 まず、クセのないサッパリとした味が気に入りました。 苦味もなく香りもほとんどないので、爽やかな緑茶という感覚です。 飲み方は１Ｌのアイスポットに２包のティーバックを入れ、アイスティーとして飲んでいます。（１Ｌに１包では少し薄く感たので） 朝の起きぬけと、夜の入浴後にゴクゴク飲んじゃってます！ 青汁の方は,ストレートでは苦味があったので200mlのアセロラジュースを混ぜて...

敏感肌用の薬用クリーム コクのあるテクスチャーでお肌の水分をしっかり留め、ビタミンなどのお肌に必要な成分をギュッと集約したカプセルテクノロジーが肌深部まで届けてとろけるような潤いを与えます。 ナノクリームなのでなじみが早くて嫌なベタつきがありません♪ もちろん低刺激処方で今のところトラブルも起きていません。 肌荒れが気になるこの時期に大活躍の保湿クリームです。 アトレージュAD+にはスキンケア商品のほか、ボディーケアやヘアケア・メイクアップ商品（ファンデとお粉のみ）まで揃っているので色々と試し...

角層を柔軟にして肌をやわらかく保つ、洗い流しパック。 春になると肌がゴワゴワしてくるのでスペシャルケア用のパックが欲しくなり、まずは敏感肌対応のファンケルでお試し！ ピリピリすることなく、洗い流した後はふっくらすべすべになりました♪ すごくなめらかな手触りに大満足です♪ くすみも抜けて、顔色がワントーン明るくなった感じもします。 使い方は簡単。　洗顔後、顔全体になじませて5分放置→シャワーでヌルつきがなくなるまで洗い流します。 お風呂でも使えるのが便利です。 目元や口元ぎりぎりまで使える...

しっとりコクのある、クリーム状の美容液です。 肌荒れ防止効果・美白効果のある成分配合。 美白しながらトリートメントできるなんて嬉しいですよね〜。 荒れ気味でしぼんでいた目元（まぶた）がふっくらとしてきたので非常に気に入りました！ 顔全体に使用するには若干重めのテクスチャーですが、私はアイクリームのような使い方なのでこのこっくりとしか感じがイイです！ まぶたのくすみもなくなってくれたら嬉しいです。 この春　大活躍間違いなしの美容液♪ 早速現品を購入してみようと思います！