紫外線対策　５ 身体に日焼け止めを塗るのが面倒くさいので、 カーディガンかパーカを羽織るようにしてます。 このパーカは、フリルになっているので、 カジュアルの中にも女らしさがあって 可愛いので気に入ってます。 ４月から夏場に向けて、ヘビロテです。

紫外線対策　４ 私は身体に日焼け止めを塗るのが面倒なので、 UVカーディガンを羽織るようにしてます。 これは、シースルーなのにUV効果があって、 涼しいです。

紫外線対策　３ 髪の毛と顔の紫外線対策として、 帽子をよくかぶります。 これは、折りたたんでカバンの中に入れられるので 気に入ってます。

紫外線対策　�� 髪の毛も頭皮も紫外線対策をするために、 帽子は欠かせません。 これは、すっぽり覆ってくれるので、 顔の紫外線対策にもなります。

紫外線対策　�� 髪の毛も地肌も紫外線対策をしないといけないので、 キャスケットや帽子をたくさんもってます。 このキャスケットはお気に入りです。

キュウリは塩もみして 食べやすい大きさに切ります。 イカは、ボイルします。 １分くらい湯がいたら、冷水にあげます。 タレを作ります。 ネギ１本・・・みじん切り 生姜１片・・・すりおろす しょうゆ・・・大さじ２ お酢・・・・・大さじ２ ごま油・・・・大さじ２ 塩・・・・・・少々　　　を合わせておき、 お皿に、切ったキュウリと、イカを盛り そこにタレをかければ、完成です。 中華風で美味しいです。

初夏は、よくにゅうめんを作ります。 そうめんを温かくして食べます。 うどんだしで食べると、 うどんではない細いそうめんが美味しいです。 湯葉をトッピングしました。

初夏でも、ちょっと肌寒いときは、 そうめんではなく、にゅうめんにします。 そうめんをゆがき、 温かいだし汁でいただきます。 うどんでもお蕎麦でもラーメンでもなく そうめんならではで、サラサラっと食べれちゃいます。 私は超簡単に、おネギとトロロだけのトッピングで 食べたりします。

初夏は、そうめんが大活躍します。 そうめんを湯がき、 めかぶとオクラをのせて、 そうめんつゆでいただきます。 カンタンだけど、さっぱりと美味しいです。

初夏は季節の変わり目で食欲が落ちたりします。 そのときには、 梅とシソを使うと、なんでも美味しく食べられます。 私は、梅とシソのパスタをよく作ります。 塩と昆布茶のみで味付けをして、 梅の酸っぱさがアクセントになります。

初夏にピッタリのレシピは、 ご飯に梅とシソを混ぜていただきます。 さっぱりと美味しいです。 胡麻を入れたり、シラスを入れたりもします。

アクアレーベルの美白シリーズです。 この化粧水は、美白ケアできるので、おすすめです。 アクアレーベルは、 スーパーやドラッグストアに売っていて、 身近で、お手頃価格なので、 バシャバシャ使えるのもいいです。 しっとりするのに、べたつかないので、 夏場の化粧水はこれが一番です。

アクアレーベルの美白シリーズの シートマスクです。 紫外線を浴びてしまったら、 このシートマスクをすると、 日焼けがなかったことになります。（笑） 私は、リゾートなどで紫外線を浴びたあとは、 3日連続でこれを使うようにしてます。

アクアレーベルは、 薬局やスーパーなどにも売ってるので便利です。 安いですし。 そのアクアレーベルの美白ラインです。 ファンデーションも、 カバー力もありながら、崩れにくいし 美白効果があるのも嬉しいです。

季節の変わり目は敏感肌になってしまう私です。 普段使っている日焼け止めであれることもあるのですが、 美白の為には、日焼け止めを塗らないわけにはいかないです。 で、そんなときに出会ったのが、 このアクセーヌのマイルドサンシールドです。 刺激がないので、敏感肌になったときでも使えます。 SPF値は、低いですが、 普段の通勤程度では大丈夫かと思います。 敏感肌の方にお勧めです。

美白を守るためには、 紫外線対策が欠かせません。 このロレアルの化粧下地は、 しっとりうるおいながら、 しわ・しみ・くすみ・色むら・ハリ感・保湿・UV の7つの効果があります。 SPF50で、肌にダメージをあたえるという　 UVAを完全にブロックしてくれます。 これさえ化粧下地として塗っていれば、安心して 美白でいられます。

直接シミに働きかける美容液です。 顔全体に塗って、美白効果を狙うもよし、 シミの部分にだけピンポイントに塗って、 美白効果を高めるもよしのアイテムです。 高濃度のビタミンCが１０入ってる分を使ってます。 効果は確実に出ます。

ロート製薬の美白ラインの化粧水と乳液です。 浸透力もよく、しっとりするのにべたつかず、 美白効果があるのも嬉しいです。 最初、韓国コスメだと思ってましたが、 ロート製薬の国内ブランドだから安心です。

ジュジュ化粧品の美白化粧水の詰め替え用です。 詰め替え用があるのも、エコですね。 ドラッグストアなどで売っていて、 安いのですが、 ヒアルロン酸が配合されてるので、 とってもしっとりします。 美白化粧品特有の、刺激がないのも嬉しいです。

ジュジュ化粧品の美白クリームジェルです。 ドラッグストアなどで売っていて、 安いのですが、 ヒアルロン酸が配合されてるので、 とってもしっとりします。 美白化粧品特有の、刺激がないのも嬉しいです。