あとは、きゅうりです。 夏野菜は、夏バテに効果がありますね。 キュウリも食べると、体温下がる気がしますね。 生きゅうりももちろんですが、 酢づけにすると、さらに、夏バテに効果UPです。

夏バテ対策といって、一番に思いついたのは、 スイカです。 スイカ食べたら、暑いーーーって思ってても スーーッとするし、 喉乾いて死にそうでも、生き返ります。 体内から冷ましてくれます。

超カンタンにんじんスープ インスタントのコーンポタージュスープに、 擦ってこしたにんじんを入れて煮ます。 美味しいし、にんじん臭くないので にんじん嫌いでも食べれます。

真夏のレスキューアイテム�� 私は夏場、食欲がなくなることが多いのですが、 そんなとき、 なんでもラー油をかけるのがおススメです。 ラー油をかけると食がすすみます。 冷奴や、そうめん、おひたしなど、 淡白な味のモノも、ラー油をかけると、 美味しくなって、 食欲もわいてきます。

真夏のレスキューアイテム�� 夏バテして、食欲が落ちたりしたとき、 スンドゥブがおススメです。 豆腐や、お野菜、冷蔵庫の中の残り物を入れて、 ぐつぐつ煮込めば、 栄養満点！で、食欲も湧いてきます。 豚肉や、魚介類など、なんでも入れるとさらに 出汁が出て、美味しくなります。 お野菜もたっぷりたべられるのもいいですね。

真夏のレスキューアイテム�� 夏場食欲がないときや、元気をつけたいときは、 辛いモノを食べます。 韓国冷麺がとってもおススメです。 お酢で食べるとさっぱり食べれるし、 ピリ辛で食欲を刺激してくれます。

真夏のレスキューアイテム�� 真夏のお化粧直しの際に、欠かせないアイテムです。 エテュセの脂取りミストです。 お化粧直しの際に、顔にこれをスプレーします。 シャキッとして、あぶらもおさえてくれるので、 化粧崩れも防いでくれます。

真夏のレスキューアイテム�� 定番中の定番ですが、 シーブリーズです。 いまは、色んな色で香りが出てますので、 楽しめます。 ベトベト汗かいた時に、これを塗れば、 スースーしてサラサラになって気持ちいいです。 夏には欠かせないです。

真夏のレスキューアイテム�� 小林製薬　シャツクールです。 これを、シャツにスプレーすると、 した途端から、スースーして涼しくて気持ちよくなります。

真夏のレスキューアイテム�� 小林製薬　熱さまひんやるジェルシート 布団の上にこれを置いて寝ると、 ひんやりして気持ちいです。 寝苦しい夜も寝やすいです。

レスキューアイテム�� 夏場、目も紫外線にあたって、疲れるし熱をおびているそうです。 目の疲れを感じたら、 これで冷やしてあげると、スキッとシャキッとします。

真夏のレスキューアイテム�� 小林製薬　やわらかアイス枕 寝苦しいとき、冷凍庫で冷やしておいたこれで寝ると 冷たくて気持ちいです。 かちかちの氷にならずやわらかいので、 頭にフィットして寝やすいです。

真夏のレスキュアイテム�� 小林製薬　熱さまひんやりクビ巻きタオル 首の後ろを冷やすと、いいそうです。 水に濡らして、使うとヒンヤリして気持ちいいです。

ピンクのジェルネイルに 小花をあしらってもらいました。 上品で、オフィスネイルでも大丈夫です。 アクセントにお花があると、見ていて可愛いくてなごみます。

お気に入りボディケアアイテム�� 背中のニキビが気になったので、 通販で買ってみました。 CLEASHです。 すっきり爽快に洗い上げてくれて、 ニキビもマシになってきました。 他の部分は使い過ぎるとカサつくので、 気になる部分だけ使うようにしてます。

お気に入りボディケアアイテム�� 会社にいる間は、着圧ソックスをはいてます。 生足＆サンダルで出勤した際の、 冷え防止＆むくみ防止効果です。

お気に入りボディケアアイテム�� ほしのあきちゃんプロデュースの 美尻・美足トレンカです。 ショップイン等で売ってます。 足のむくみもとれるトレンカなので、 オシャレと実用性を兼ねてます。

お気に入りのボディケアアイテム�� 花王のシャワータイムバブ らくらくジェル 肌感すっきりタイプ ローズの香り　で マッサージするときに、 これを使います。 ほどよくほぐれてくれて、とっても気持ちいです。

お気に入りのボディケアアイテム�� 花王のシャワータイムバブ らくらくジェル 肌感すっきりタイプ ローズの香り　です。 ほんのりあたたかくて、これでマッサージすると、 お風呂に浸かったようなほぐれる感覚があります。 血流をよくしてくれるので、 クビや肩のこりのひどいときにとってもいいです。 ローズの香りに癒されながら、 マッサージできるのもいいです。 洗い流したあとは、スッキリ爽快です。

お気に入りボディケアアイテム�� 花王８×４のスティックタイプです。 ワキに直接塗るので、効果が持続します。 強力タイプです。 石鹸の香りなのでいい臭いです。