自分でパイナップルを切るのはとーっても大変なので、 たまにこういうカットされた状態のパイナップルを買ってきて、 ダイエットのお供にします。 ごはんを食べる前にきったものを何切れか食べてお腹を 膨らませて、食べすぎを防止したりします。 またビタミンCや食物繊維もたくさん含まれているので、 便秘の問題の解決にもいいと思いますよ。

ダイエット中に食べる果物たちのひとつです。 私は基本的にはいつもりんごかバナナを食べるのですが、 たま〜にオレンジが入ってきます。 オレンジを一個、ご飯を食べる前に食べてお腹を 膨らませたりして、余分に食べるのを防ぎます。 またビタミンCも豊富に含まれているので、 お肌にもとってもいいですね。

このゼリーは果物+野菜が含まれているゼリーです。 かと言って、野菜ジュースみたいな味がするのかと 言えばまったくそんな味はせず、ゼリーとしてパクパク 食べられちゃうような甘く、おいしい味がしました。 カロリーも79kcalと、ゼリーのなかでもまぁまぁ 低カロリーです。 そしてこんもゼリーには食物繊維も含まれているので、 ダイエットと便秘解消に大いに効果があると思います。

ヨーグルトなどを食べる際や、砂糖を使うシーンで、 砂糖の代わりのものとしてこのはちみつを使っています!! 砂糖を使う代わりに、はちみつを使うことで カロリーを抑えることができ、ダイエットには 心強いサポートになっています。 お徳用ボトルなどを買うと、結構大きくて安いので、 何度かかって、ずっとリピート使いしています。

ダイエット中のおやつ代わりなどにいただいています。 ぶどうは低カロリーですし、食物繊維もたくさん含まれて おり、またビタミンCなども含まれているので、 ダイエットにも便秘の悩み、お肌の不調に関する悩みなど にもめっちゃ大活躍です。 私はぶどうが大好きなので、ご飯の前に食べたりして、 お腹を膨らませています。

森永ビヒタスヨーグルト、脂質0のものです。 ノーマルのタイプのものはカロリーも100gあたり65kcal なのですが、この脂質0のヨーグルトの場合、 100gあたりなんと49kcal。 ノーマルタイプと食感が若干違いますが、 おいしく食べることができますよ。 低カロリーなので、ダイエットも便秘解消も 期待できますね。

森永のビヒタス　プレーンヨーグルトです。 毎朝100gずつ食べています。 最初は砂糖ありで食べていましたが、ある日プレーンで 食べてみたところ、レアチーズケーキみたいな感じだった のでそれ以来プレーンで食べることが習慣になっています。 100gあたりのカロリーは65kcal。 低カロリーで、お腹にいい菌をとることで大腸の 働きをよくするので、ダイエットにも便秘解消にもGOODです。

ダイエット中に無性に甘いものが食べたくなったときに アロエの缶を開けて、ヨーグルトなどに入れて混ぜ込んで はちみつを加えておやつとして食べたりします。 アロエはカロリーも低く、腸にもとってもいい 食物繊維をふくんでいるので、便秘解消とダイエット中の おやつとして大活躍ですね☆

ダイエット中は食欲が激しいので食事の前に1個丸々食べて、 お腹を膨れさせます。 人の一日の果物接収量はだいたい200gなのですが、 りんごもだいたい1個200gなので、 これを食べるだけで健康にもいいです。 また食物繊維が含まれている量も多く、 便秘解消にもつながるので、一石二鳥ですね!!

パパウォッシュの洗顔料です。 ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、粉状です。 植物の酵素で、やさしく肌の汚れを落とします。 初めて使ったときは、洗い上がりのあまりの 爽やかにとても驚き、そして病み付きになりました!!! サンプルを使って以来、毛穴対策に活躍できそうだったので 現品を購入して愛用させていただいています。 おすすめです。

以前サンプルでいただいたパパウォッシュのリキッド状の クレンジングです。 お化粧落としは、ものによってはごっそり化粧を落としたとして も必要な皮脂まで取り除いてしまうようなものありますので、 乾燥肌の方にとっては逆効果ですよね。 でもこのクレンジングはみずみずしさを残しつつ、 きちんとお化粧を落としてくれるので、 乾燥肌にとても活躍してくれます。 おすすめです。

先ほど紹介したジェルと同じメーカーの化粧水です。 こちらも、敏感肌の方、にきび肌の方、乾燥肌の方にとっては とても心強いコスメです。 化粧水をコットンに浸して、パックすると、 とても肌がもちもちしてて、保湿力がとてもたかく、 春の乾燥肌に非常に活躍してくれます。 肌にもしみないので、安心して使用できますよ。

私は結構敏感肌のせいで、いろいろなスキンケアグッズで 肌がしみて痛くなることがあるのですが、このarougeは 敏感肌の方、にきび肌の方、乾燥肌の方にとっては とてもいいコスメです。 たくさんのトラブルを抱えている私の肌ですが、 このジェルはしっとりとした感じで、 肌を保湿するのに活躍してくれます。 また、全くしみないので、安心です。

dプログラムの洗顔ウォッシュです。 私は乾燥肌でもあり、脂性肌でもある混合肌なので、 春など、季節の変わり目には肌トラブルにとても悩まされます。 またやや敏感肌ということもあり、洗顔料なども 気をつけなければならないのですが、dプログラムは 敏感肌用でもあるので、サンプルで試してみました♪ 泡がきめこまかく、また保湿もきちんとしてくれるので、 春の肌荒れ予防に大いに活躍してくれそうです!! 現品は高いので、もう少し様子を見たいと思います。

黒のニットのボレロです。 ブローチつきでだいぶ前に購入しましたが、 飽きがないくらいに着まわせて、 いろんなコーディネートで楽しむことができます。 ニットも暖かくて、春の肌寒さを感じる日に 羽織るととてもいいと思います。 またニット素材ということもあり、 ふわふわしていてとても可愛いですよ♪

グレイのチュニック、二つ目です。 このチュニックには最初から同じ色の レースのキャミソールがセットでついていました。 丈は腰下で少し眺めのチュニックです。 袖の部分がキュットなっていて、七分丈で 裾の部分がバルーンになっていて女の子らしいシルエットに なっています。 春らしい明るい色のパンプスと合わせると可愛いと思います。

リボンつきのグレイのチュニックです。 リボンは安全ピンでつけられていて、 シンプルな感じにしたいときには取り外すことができます。 また、そのリボンだけとって別の服につけることも できます。 チュニックの中に春らしい色のインナーを着ることで、 かわいらしい印象が残るコーディネートが できると思います。

福袋に入っていたピンク色のカットソーです。 胸元に切り込みがあり、 中に別の服、キャミソールやタンクトップ、 Tシャツなどを着ることでたくさんのコーディネートを 楽しむことができます。 色もさくらいろ!!THE 女の子って感じで、 とても春らしい、かわいらしい色です。 ブリブリしたいときに着ます。ぇ

ブーツカットのジーンズです。 だいぶ前に購入をしたので、定かではありませんが だいたい2000円くらいだったと思います。 春は少し肌寒いときもあるので、 ショートパンツが大好きな私も、 明るい色のトップスと合わせて履きたいと思っています。 ブーツカットなので、ヒールが高めな靴がいいかも しれませんね。

お母さんが買ってきてくれたケミカルジーンズです。 春はなかなかジーンズを履かない私ですが (ていうかオールシーズンショートパンツ派) パステルカラーのトップスと合わせてはいて、 靴も定番のパンプスですっきりとした 爽やかなコーディネートができます♪ 値段は確かジーンズにしては激安の1400円。 お買い得でーす。