キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/5/9 (金) 21:49

本日のおつまみ、しいたけの肉詰め・卵と豚肉とトマトの炒め物・ナッツ＆フルーツ・ホタテのチーズ乗せ・蕗みそ(^^♪
何だか調子に乗って飲むこと呑むこと！
拠って今日はつまみだけでお仕舞。
アハハ！

2025/5/9 (金) 21:36

坐骨神経痛にも良さそう。

今週は、
intermittent fasting
に挑戦しておりましたの。

興味深い週となりましたの。

1週間お疲れさまでした。

そろそろおやすみしますの。
よい週末をお過ごしください。
おやすみなさぁい＊*

2025/5/9 (金) 21:28

1日、数時間づつ。
起きている間は、
・室内jog
の際に使ってみよう。

腰痛の予防改善
恥骨痛の予防改善
骨盤の歪み解消
姿勢矯正
肩こりや腰痛の緩和
便秘の解消
生理痛の緩和
運動の補助
ダイエット効果
等を期待してみますの。

そろそろ、おやすみの時間。

2025/5/9 (金) 21:22

消灯中は、
不快感がない程度の時間活用。

運動中は、
1～3時間。

こんな感じで使ってみるの。

冬は、保温効果も期待できるかも。
逆に、夏は辛いのかも。

しばらく様子を見ますの。

よりよい未来に、つながりますように。

2025/5/9 (金) 21:20

以前、お片付けをしていると、

骨盤ベルト

が、2本出てきましたの。

消灯中も、使ってもよいそうで、
・寝返りを打つ際の骨盤のズレ防止
・腰の負担軽減

運動時は、
・骨盤を安定させ、パフォーマンス向上が期待できるの。

2025/5/9 (金) 21:13

まだ9時過ぎですが眠くなってしまいました。
今日は早く用事を済ませて早めに寝る事にします。
おやすみなさい。

2025/5/9 (金) 21:06

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
人の振り見て我が振りなおせ
↑　実感。気をつけよう。

2025/5/9 (金) 20:50

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡

2025/5/9 (金) 20:33

雨が降っています。
ウォーキングへは降る前に行かれてよかった。

2025/5/9 (金) 18:08

スーパーの好きなお惣菜も値段同じで半分の量になっていました(´・ω・`)
厳しい。