ほんだしを使って野菜をたくさん入れてスープを作ります。 キャベツをメインにその時ある野菜を適当に入れて煮るだけです。 たくさん作っておいて、食事の度に食べています。スープだけでも、パスタや残りご飯を入れたりしてもいいです。 ヘルシーだし、満腹感も出るので無理のないダイエットにお勧めです！！

ヘルシーなデザートを試作しながら作っていますが、このわらびもちは手軽でよく作ります。 黄粉には塩を入れて砂糖はパルスイートを使っています。 黄粉でイソフラボンも摂れるので美容にもいいと思います。 蕨粉はいいものを使うと歯ごたえもあっておいしいくなります。

夏みかんの砂糖漬けです。 人工甘味料を使ってヘルシーにしているので、食後のデザートにカロリーを気にせず食べれます。 皮をむいて砂糖につけておくだけですが、食べたいときにさっと出せるので多めに作りおきしています。

おからはスーパーで安く手に入るので、家計にもやさしい！ ヘルシーで食物繊維やイソフラボンも摂取できて美容にもいい！ あまり野菜を加えて煮るだけで簡単にできるおから料理はよく作るお気に入りレシピです。

オクラとわかめのスープ 中華スープに輪切りにしたオクラ、乾燥わかめを加えたヘルシーなスープです。 オクラのネバネバ感が出て、わかめの食感ととても合います。 食事の前に飲むと満腹感がでてダイエットに良いです！

ロコベースクリアのクリームです。 去年つかってとてもよかったので、今年も乾燥する時期を前に早速買いました。 このハンドクリームは、ひどい乾燥肌に良く効きます。それでいてべとつきがないので、こまめにぬるのに便利。 仕事中でもさっとつかえます。これを使っていれば乾燥なんでこわくない！

DHCの薬用マイルドローションのサンプルを使ってみました。 乾燥小じわを絶つ！というフレーズが使ってみたくなります。 エアコンの効いた部屋にいることが多く、肌の乾燥が気になるので、毎日のスキンケアは保湿に重点を置くようにしています。 さらっとした化粧水のわりに、肌のしっとり感が高いのに驚きました。

乾燥性敏感肌を考えたキュレルの保湿クリームです。 薬用というので安心して使えます。使用した感じは、べとつきがなく肌に浸透する感じ。 肌にしみこんでしっとり潤ってるなというのがわかります。 特に敏感肌ではないですが、使用感がいいので使ってみようと思います。

ダヴのボディーウォッシュのサンプルを使ってみました。 泡立ちがとてもいいです。そしてしっかりしたきめの細かい泡。 ボディーの肌は顔より3倍乾燥しやすいそうです。意外でした！ これから秋冬の乾燥する時期を迎えますが、ボディーウォッシュはダヴに変えようと思います。 今年の冬は、いつものカサカサがなくなるといいな。

日焼けによるシミそばかすを防いでくれる効果がある薬用美白美容液です。薬用がついていると安心感もあって効果も高そうな気がします。 美白効果があって、保湿による乾燥対策もできるのはうれしいですね。 値段は10000円とちょっとお高めですが、その分効果も高いのでしょう。

乾燥対策に効果ありの保湿効果が高いローションとミルクのサンプルです。 天然ルートコンプレックスが配合されているそうで、よくわからないけど効果がありそう！ 使った感じは浸透感がいい！というのが、最初の感想。 肌にすっとなじんで、浸透していくのがはっきりわかる感じです。 肌のしっとり感もいいし、ハリが出る感じ。気に入りました！！

お気に入りの乾燥対策です。 洗顔後にパックシートを付けて寝るまでほったらかし。 肌はべたついた感じになるけど、そのまま寝てしまいます。 すると朝の肌が超しっとり! 疲れ気味の時の応急処置方法です。

私の乾燥対策。 こちらは真珠のパックシート。一枚100円とお手頃価格なのでいろんな種類を試しています。真珠は初めてですが効果高そう！ 香りもよくて癒し効果もあります。 翌朝肌のしっとり感とハリが明らかに違いますね！

保湿対策に化粧水は重要です。乾燥を防いでニキビ予防もできるビューネの化粧水は安心して使えます。 さらっとした使い心地で、肌によくなじんでしっとりすべすべな感触です。 薬用なので効果がありそうだし、安心感がありますね。

ローションとフェースミルクのサンプルです。 コエンザイムQ10配合で、薬用成分と美容成分がたっぷり配合されているので、乾燥を防いでハリ、弾力アップが期待できます。 黄色の液体が薬用って感じがしますね。よく肌にパッティングしていくと肌が手に吸い付く感じです。

半そでもカーディガンは秋になりたてのこの時期に大活躍。 シンプルな色とデザインが、コーディネイトしやすく一枚あるととても便利です。 丈が長めなのでお尻もすっぽり隠れるのも気に入っている点です！

薄手の透ける素材の茶色のインナーは、この季節にとても便利。 半そでだけどネックが高いので秋らしくなります。 胸のデザインも派手すぎないけど、インパクトがあってシンプルな装いでもポイントになって気に入ってます。

薄くて透ける素材のカットソーです。 シンプルだけど胸のスパンコールがポイントです。 シンプルなジャケットに合わせればワンポイントになって、おしゃれ感アップです! 秋冬に便利な一枚です。

夏から秋にかけて便利な薄手のニットです。 体にぴったりするデザインなので、インナーとしてもいいし、これ一枚でもいいのでいろんなコーディネイトが可能です。 素材はさらっとした感じで、昼間はまだ暑い今時期にぴったりです。 シンプルなのでカジュアルでも仕事着でも大丈夫です。

秋らしい色合いのカットソーです。 薄手の透ける素材なのでインナーが必要ですが、ちょうど今の少し肌寒いような日にちょうどいいです。 パンツやスカート、ジーンズでも合わせやすいです。真夏以外長い期間着れるので、重宝している一枚です。