紫外線対策　４ 私は身体に日焼け止めを塗るのが面倒なので、 UVカーディガンを羽織るようにしてます。 これは、シースルーなのにUV効果があって、 涼しいです。

紫外線対策　３ 髪の毛と顔の紫外線対策として、 帽子をよくかぶります。 これは、折りたたんでカバンの中に入れられるので 気に入ってます。

紫外線対策　�� 髪の毛も頭皮も紫外線対策をするために、 帽子は欠かせません。 これは、すっぽり覆ってくれるので、 顔の紫外線対策にもなります。

紫外線対策　�� 髪の毛も地肌も紫外線対策をしないといけないので、 キャスケットや帽子をたくさんもってます。 このキャスケットはお気に入りです。

キュウリは塩もみして 食べやすい大きさに切ります。 イカは、ボイルします。 １分くらい湯がいたら、冷水にあげます。 タレを作ります。 ネギ１本・・・みじん切り 生姜１片・・・すりおろす しょうゆ・・・大さじ２ お酢・・・・・大さじ２ ごま油・・・・大さじ２ 塩・・・・・・少々　　　を合わせておき、 お皿に、切ったキュウリと、イカを盛り そこにタレをかければ、完成です。 中華風で美味しいです。

今月のネイルは、 ピンクのグラデーションに、 初夏らしいお花のシールを貼ってみました☆

卵殻膜をつかった化粧水・美容液・クリーム・ファンデのセットです。 化粧水と、美容液ともに、とろみのあるテクスチュアなんですが、つけたあとは、さらっとしているので、とても付けごこちがいいですね。 クリームは、夜だけでなく、朝化粧下地としても使えるよう開発されて居ます。さらっとしているので、使いやすいです。 リキッドファンデーションも、とても伸びがよいですね。 SPF18　FA＋＋　なので、おばた　にもとても優しいです。 クリームを下地につかってもうまくフィットするようにつくられているので、とてもいい感...

素肌感があふれるのに毛穴凹凸や赤み色ムラをファッと隠してくれるファンデで良かったです。 メイクしてます、ファンデでアラ隠してます、みたいな仕上がりじゃなく、素肌をより美しく見せるような仕上がりで自然。なのに綺麗。 みずみずしいツヤや透明感もあって、若々しいベースメイクになってくれます。 フィット感もあるので崩れにくいのも良かったです。 ツヤが過ぎてテカリに見えないこともないので、パウダーは必須かも。

洗顔は美肌作りの基本って思っているので 石鹸選びにはこだわりもあるんですが。 そんな石鹸の中でも私が気に入っていて 本当に安心して使えるのがこの「大阪セシボン」なんです。 合成界面活性剤、防腐剤などの品質安定剤はもちろん 鉱物油・アルコール・香料・着色料。 素肌に不要な成分は100％カット。 自然由来のお肌に必要な成分だけを厳選して 完成までに1か月以上もの長い時間と手間をかけて 作られている石鹸だそうで。 泡立ちは抜群！というわけではないんですが ネットを使えば十分。そんなに手間ではないで...

初夏の簡単レシピです。 納豆とキム　チは、どちらも発酵食品なので、 一緒に摂ると、栄養素が相乗効果で とっても身体にいいそうです。 ご飯に卵を混ぜておき、卵かけご飯のようにしておきます。 ここに、塩コショウ・昆布茶を入れて、味をつけておきます。 あれば、シーフードミックスを解凍しておき、 いためます。色が変わってきたら、 卵かけご飯にしておいたご飯を入れます。 最後に、納豆・キムチを投入しできあがり。 納豆のダシ醤油と、キムチの味で、美味しいです。

デパートの売り場にて 店員さんにマッサージをしてもらってから購入しました★ （クチコミを見て、ずっと探していました！見つけたときは思わず叫びました笑） 「夏季限定」とのことで、限定品に弱いわたしは 迷わずこちらのグレープフルーツの香りのほうを購入！ （通常のものより小さめでした） グレープフルーツの香りがとっても爽やかです☆ 表面、かたい感じなんですが・・・ あたたまった指ですくうと、 ジュワッととけるようにすくうことができました♪ （体温37℃で溶け始めるそうです） ひじやひざにのばし...

★天使の聖油 とっても軽いオイル！あと、香りもオイル独特の 感じがなくていい！口の周辺など、カサカサ しがちなところに塗ると丁度よかったです。 ポーチに１つ、ミニサイズを入れておきたいなぁ。 ★天使の聖水 さらっとしているけど、つけるとしっかり 潤うタイプの化粧水。顔につけたとき、 適度に流れず浸透してくれるので 私はこういう美容液も結構好きです。 ★ヘヴンシャワー 角質を柔らかくしてくれる導入 ーション。これは薔薇の香りがステキ！ ついつい抜かしがちなステップですが この香りが好きなので使...

初夏のビールのおつまみです キュウリを適当に切って、袋に入れ、 塩を入れて、よくもみ込みます。 そのあと、味の素も入れて、さらにもみます。 器に盛って、ごま油をかければ、 美味しいおつまみの完成です！ 一味をかけても、ラー油をかけても ピリ辛で美味しいです。

初夏の超カンタンレシピです。 ピーマンの種をとって、縦に切ります。 砂ずりを少量の油で炒めます。 ピーマンを入れ、塩コショウで味付けをします。 最後に、お醤油をまわしいれて香りづけしたら できあがりです。

初夏におススメの夏野菜たっぷりカレーです。 まず、カレーを作ります。 普段通りに作ってください。 食べる直前に、色々なお野菜を切って カレーなべに放り込みます。 そうすると、溶けてしまわず、 野菜を食べている！！という気になれるので 私はその方が好きです。 ズッキーニやナス、トマト スーパーで安かったものや、冷蔵庫のあまり野菜を なんでも入れられます。

カレーを作ります。 普段通りに作ってください。 食べる直前に、色々なお野菜を切って カレーなべに放り込みます。 そうすると、溶けてしまわず、 野菜を食べている！！という気になれるので 私はその方が好きです。 ズッキーニやナス、トマト スーパーで安かったものや、冷蔵庫のあまり野菜を なんでも入れられます。

豚肉には、疲労回復効果があるそうなので、 初夏から夏にかけてよく食べるようにしてます。 水菜をひいたお皿に、 ゆでた豚肉を盛り付けて完成です。 大根おろしをそえて、 さっぱりポン酢で食べるもよし、 味をかえたいときは、 ゴマダレで食べるもよしです。

初夏のレシピ 豚肉は疲労回復効果があるそうなので、 初夏から夏にかけて、よく食べるようにしてます。 豚肉・もやし・ニラを 塩コショウで炒めるだけで、 １品できるので、簡単だし安いし、 疲労回復効果もあるので、超カンタンです。

初夏は、よくにゅうめんを作ります。 そうめんを温かくして食べます。 うどんだしで食べると、 うどんではない細いそうめんが美味しいです。 湯葉をトッピングしました。

初夏でも、ちょっと肌寒いときは、 そうめんではなく、にゅうめんにします。 そうめんをゆがき、 温かいだし汁でいただきます。 うどんでもお蕎麦でもラーメンでもなく そうめんならではで、サラサラっと食べれちゃいます。 私は超簡単に、おネギとトロロだけのトッピングで 食べたりします。