キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/5/13 (火) 23:17

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9100歩。
ジム頑張ったからいいや。

2025/5/13 (火) 22:14

ラクチン♨滞在とはいえ、何のかんのと疲れました。
なんせ今朝は５時３０分から朝風呂！
がんばりすぎよね！
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪

2025/5/13 (火) 21:56

数十年前に、そんなkeyphraseを、きいたこともあったの。
imageを、全く捉えることが、出来ていなかったの。

その頃よりは、
imageも近く、
plan-doも、近いモノになってきたの。

アイピローとアイマスク持参。

22:00前消灯。
おやすみなさぁい＊*

2025/5/13 (火) 21:50

アマゾンが来て目が覚めてしまいました（＝＝）
こんな時間までご苦労様です。

2025/5/13 (火) 21:42

・腹横筋や
　内外腹斜筋
　が活性化されることで、
　ウエストラインが引き締まり、肋骨の突出が軽減されるの。

骨盤のずれについて、
imageを持つことが出来たの。

骨盤の安定化は、
目立つあばらを抑制できるの。
無理に、ブランクに固執しないでおくの。

2025/5/13 (火) 21:39

40㎏台になっても、
あばら骨が、目立たないようにするためにも、
骨盤ベルトは、貢献してくれるの。

・骨盤が正しい位置に固定されることで、
　腹筋や背筋が適切に働き、姿勢が改善されるの。

・姿勢が整うことで、
　肋骨が過度に開くのを防ぎ、
　目立ちにくくなる可能性があるの。

2025/5/13 (火) 21:39

いろいろな野菜をいれて、スープつくりました。
味付けはコンソメ味。

2025/5/13 (火) 21:04

そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡

2025/5/13 (火) 21:01

まだ9時ですが眠くなってきたので寝ます。
おやすみなさい。

2025/5/13 (火) 20:53

アイマスクとアイピロー。

昨夜は、辛くなり、途中で外しましたの。
今日は、
アイピロー＋アイマスク
で、様子を見てみるの。

あと少し、PC。
21:50までに、消灯予定。