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ナノ 47.8kg
2026/6/9 (火) 0:52
100均で、腰痛ベルトも購入したのに使ってないなぁ。
何か使えるかしら。
ナノ邸にあった骨盤ベルトも、すっかり使っておりませんの。
安定状態が、続いてよかった。
明日は、20:50までにおやすみできますように。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/6/9 (火) 0:51
やりだすと、all clearを何日かけてもしたくなる。
それが、exercisetherapy。
そうしていると、2.3日/回は確実に、1種10回以上は行えますの。
残りの分を、近日中に調整。
おかげで、坐骨神経痛等。
ほとんど発症しない状態が続いているの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/9 (火) 0:11
久々に、洗い立てのUPF50+のパーカーを使いましたの。
意外と汚れていたようですの。
手許が、少しきれいになりましたの。
梅雨が明けると、暑さも厳しくなりますのでしょう。
UPF50+のパーカーも、
2.3日〜1週間/回は、洗わないと、不衛生になりますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/8 (月) 23:57
凄いなぁ。
weight管理は、要注意ですの。
今日は朝から、joyfull morning。
20日間で、何回いくことになるのだろう。
5回くらいで、おさまるかしら?
気楽な場所ですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/8 (月) 23:49
今日も、生卵をつかいましたの。
いつも、つかいますの。
いつもとは、ちょっと違うカルボナーラを嗜むことが出来ましたの。
recipeって素晴らしい。
recipeが変われば、お料理が変わる。
良かれ悪かれ、お料理が変われば、未来が変わる。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/8 (月) 23:47
・カルボナーラ
・ねぎ豆腐
・ねぎこんにゃく
・やみみつきに茄子
等を作ってみましたの。
一部は翌日回し。
一部はdinnerへ。
ちょっと食べ過ぎたとは思えたの。
カルボナーラは、作り方でtasteがかなり変わりますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/8 (月) 23:36
天気予報が曇なのに雨。
ありがたいのか、ありがたくないのか。
様々な、時の楽しみ方は発生しますの。
0
もしもしかめよん
2026/6/8 (月) 21:57
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
1
奈々
2026/6/8 (月) 21:55
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
0
ナノ 47.8kg
2026/6/8 (月) 21:47
こんばんは。
梅雨入りしたので、20日くらいは、おやすみ感覚な、なのですの。
梅雨入りしたというだけあって、小雨が長時間ぱらつき続けるという。
梅雨でない期間は、天気大丈夫かなと思っても、意外と持ちますの。
梅雨の時期は、常に雨に警戒すべきと、痛感いたしましたの。
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