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おいしいオートミール 2種 |
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評価:★★★★★★★ | 2021/12/5 (日) 0:30 |
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Rira (13) |
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オートミールとは
オーツ麦
(えんばく)を食べやすく加工したもので、 食物繊維が豊富な他、精白米に比べて糖質が低く(※)、たんぱく質も含まれている食品です。
(※ 日本食品標準成分表2015年版(七訂) オートミールと精白米と比較した場合)
お米の代わりやお粥のようにして食べたり、クッキーなど製菓材料に用いたり、さまざまな使い方があります。
美味しいオートミールは
◆食物繊維たっぷり、糖質ひかえめ(※1)で、
1日に必要な量の1/3の7種のビタミン入り(※2)
(※1 本品と精白米と比較した場合) ... |
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