Tweet mikiさん  プロフィールを見る <<  2008 年 8 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年8月7日(木) ちょっと痩せた♪ 今日は４時頃パスタをおやつ代わりにたべて以来、夕飯も食べずにお祭り帰ってきたら１キロも痩せてた♪ 美脚体操は最近少しさぼりぎみ。 寝る前に２，３分でもいいからやろう。 目標体重 45.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 トースト、卵、スープ 500Kcal 昼 パスタ、里芋の煮物 600Kcal 夜 間食 パスタ、スイカ、おくら 600Kcal 合計 1700Kcal
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