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mikiさん
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2008年10月19日(日)
秋のダイエット開始
夏は頑張ってダイエットして、何とか維持してたけど、食欲の秋、露出が少なくなる秋、気がつけばお腹と体重がまずいことに!

今晩からダイエットを決意!
まずは夜のエクササイズから開始します。
目標体重45.0Kg 現在の体重  
目標体脂肪率   現在の体脂肪率  
パン、卵、チーズ、野菜スープ400Kcal
お弁当600Kcal
鳥丼、味噌汁700Kcal
間食スナック200Kcal
合計1900Kcal

miki (24)
2009/2/18 (水) 14:27
ダイエットがんばるよ。
 

miki (24)
2008/10/20 (月) 13:09
秋は夏ほどの危機感がないだけについ油断しちゃうよね!
一緒に頑張ろう〜!
 

mika (19)
2008/10/19 (日) 23:39
秋は美味しいものいっぱいで、食欲出ちゃうよねー!
ともにがんばろう!!
 
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