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もしもしかめよん
2025/7/22 (火) 8:34
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おはようございます。22日の火曜日。
太陽さんさん。よい日になりますように🍀
hyoi
2025/7/22 (火) 8:26
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今日もめまいのしそうな光り輝く空の色です☀
そろそろhyoi庭に現れ出したハクビシンをどうするか、ちょっと思案の夏の朝！
のんたろう
2025/7/22 (火) 8:06
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おはようございます。今日も暑くなりそうです。何だか外に出る気がしない。ウォーキングはいつ行こうかな。
奈々
2025/7/22 (火) 8:02
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今日ねれなくて1時過ぎに起きてしまってそれから仕事をしてた。
しかしやはり眠くなりつつあったけどこのままじゃお布団に入って
寝るるか疑問だし、一層の事ちょい引っかけて寝る事にした。(笑)
haomin
2025/7/22 (火) 7:38
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2025/7/22 (火) 5:19
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おはようございます。
三連休終わったようですが、私の毎日はあまり変わりありません。。。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2025/7/22 (火) 4:31
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今日の最高気温35度となっていました。
今は28度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。☺️
みなかみ
2025/7/21 (月) 23:42
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家の中30度。
昼は外が37度だった。
もう頭がおかしくなりそうだ。
冷やさなくては。
もしもしかめよん
2025/7/21 (月) 23:11
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は141000歩。
夜も歩いたけど、温度が下がらない。
風が抜けるところは涼しい♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 22:52
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等が、終わったら消灯。
なんだか、身重だわ。
37℃まで、多分上がったっぽい。
暑さは、
7月末〜8月前半がピーク
なの。
42℃超が、頻発しそうな印象もある中で、
35℃以上の日々が長く続いておりますの。
無事に1日を過ごせましたの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 22:47
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1000kcal/day max
サプリメント。
大事にしましょう。
亜鉛を2か月分購入してみたの。
体の中で、
300以上の酵素の働きを助ける必須ミネラル
ではあるらしいの。
多分、2027年以降の活用になりますの。
・shower
・GUM液体歯磨き
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 22:43
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暗闇の中に戻り、
出口を感じたい。
もし見つけられたら、
私たち二人はそれを置いて
光の中へ出て行こう。
私たちは再び生き返る。
cf:net翻訳
47.8�圓離淵里蓮�
再び生き返れるのだろうか。
2025年お誕生日は、難しそうな気配になってきたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 22:40
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今日は、暑さとかいろいろあって、いつもの
・室内jog
・室内walk
に、なりましたの。
体重の影響も、ありますのでしょう。
腰回りの違和感の、影響も、ありますのでしょう。
ドーンと、重さがありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 22:36
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*:,_,:* 室内walk終了 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Can We Still Feel (Extended Mix)
Andrew Rayel, Adara
壊れた関係の中で、
再び光を見つけ、
もう一度生きる感覚を取り戻したいという曲。
きょうやん
2025/7/21 (月) 22:20
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暑くて冷たい麦茶がおいしい。
hyoi
2025/7/21 (月) 22:06
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クーラーのきいた部屋で、ゴロゴロ製造機=^_^=とまったり。
そろそろ寝ます☆彡
おやすみなさい。
明日が素敵な日でありますように。
奈々
2025/7/21 (月) 21:50
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
でははgoodknightです。☺️
haomin
2025/7/21 (月) 21:49
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そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/7/21 (月) 21:11
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眠い。
ペットがまだ遊んでいますし時間も早い。
もうちょっと頑張って起きています。
ピーチじゃん
2025/7/21 (月) 20:03
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夜はご飯は 焼き鮭としらすがメイン。
野菜はレタスにマカロニサラダのせてヤングコーンとトマトを添えて。
汁物はもずくスープで生姜を効かせて塩分控えめに。
白米はおいしいね。
やっぱりお家で食べるご飯が一番おいしい。
3連休お疲れさまでした。今日も一日良い日でした♪
みなかみ
2025/7/21 (月) 18:34
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家に帰って来てから朝食。
今から、音楽の撮りためていた分
チェックします。
みなかみ
2025/7/21 (月) 18:32
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本屋にも行きましたが、
お目当ては見つからず・・・
次は文具屋。
店が閉店セールをしていました。
結構色々買いました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 18:31
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2027年までもつはずだった、
業務スーパーで入手した鰻を、
食べることになってしまったの。
そんなdinner。
最近、1000円以下で、1尾買える鰻。
ここ、数年くらいは、みていなかったの。
珍しい。
きっと縁起ものなのでしょう。
よいご利益がありますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 18:29
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自己決定理論にもマッチ：
他者からの強制ではなく、
自身の価値と判断
によって報酬を選択している
ところが、内発的動機づけにつながるの。
ナノの夢でもありますの。
他者からの強制ではなく、
自身の価値と判断
によって報酬を選択して得るdiet等の結果。
自由って感じ。
みなかみ
2025/7/21 (月) 18:29
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お盆の準備もします。
迎え火は初めての経験。
セットを買ってみました。
灯篭も買い、予算に収まらなかったけど
いいの買えました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 18:27
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トリガーによる行動制御：
体重変化という
具体的な外的指標が、
自発的な行動変容
を引き起こしているの。
報酬の遅延：
すぐに甘いものに走らず、
がんばり切った後に、
意図的に「ご褒美」を配置。
行動の自己強化が起こるの。
みなかみ
2025/7/21 (月) 18:27
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こんばんは。
昨日は興奮してうまく眠れませんでしたが、
午後から買い物行きました。
先ずは、酒屋。
こだわりの高級目な感じ。
10万のワインも有りました。
良いもの見ました。
お手頃も有ったので今度
余裕のある時にまた見たいです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 18:25
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・ホイップクリーム
・ミルクレープ生地
を、用意したので、
一晩、冷蔵庫で寝かせて、
明日、つくりますの。
きっと、がんばった日々を、
優しく包み込んでくれる、tasteになりますの。
認知バイアス＆トリガーの設計による
・報酬遅延
・自己認知へのトリガー
hyoi
2025/7/21 (月) 18:16
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暑さのものすごい今頃になって、玄関マットをトルコキリムから竹製のマットに切り替えました。
多分、６月からずっと気分がせわしなかったのね。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/7/21 (月) 18:12
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こんばんは。
2025.7.16まで、
前日から0.2�坩幣紂�
体重が落ちたと思った瞬間から、
4.5日。
集中的に、頑張っていたの。
ご褒美と思って得る、ご褒美が、遅れていたので、
ナノは、久々に、ナノお手製ミルクレープ。
を、つくることにしましたの。
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