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よさびと
2016/5/23 (月) 21:23
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体がしんどくて、筋トレつらかった・・・
alice
2016/5/23 (月) 12:06
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今日も暑い。
まだ5月でこの暑さ。
体がついていきません(;O;)
ひろにし
2016/5/23 (月) 9:47
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おはようございます。今日はウォーキング休みました。糖質制限 MEC食では 運動を薦めていません。太っている人は膝を痛める危険があるからです。今朝の体重500g減でした。長く続けているウォーキングですが、太りたくない脅迫観念で続けていました。もう少しアバウトでいいようです。
UNIKA
2016/5/22 (日) 21:02
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膝周辺の筋肉が弱ってる
スクワットだけで死にそう
きょうやん
2016/5/22 (日) 15:24
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柑橘系の果物がおいしいです。
オレンジ、グレープフルーツなど。
日焼けした肌にビタミンCをたっぷりとりたいです。
ひろにし
2016/5/22 (日) 12:03
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ネットで 糖質制限とMEC食の本を購入しました。マンガ 糖質制限は 医師のゆうきゆう先生原作で 糖質制限がわかりやすく書かれています。糖質制限に懐疑的な主人に 読んでほしいなぁと思っています。
ひろにし
2016/5/22 (日) 8:20
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誰もが知る 大手パンメーカーの社長がホテルで 自社のパンを薦められ 俺を殺す気かと激怒した話を聞きました。そのパンには 何が入っているのでしょう。今は パンは食べていませんが、以前は そこのパンが好きで お気に入りのパンがありました。日本は食品添加物の規制が緩いのが気になります。
ぺろり
2016/5/21 (土) 15:40
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お疲れ様ですわ〜。
眠くて眠くてお昼寝をしておりましたが、生理が来た途端に、多少ですがすっきり致しました。
女はミステリ〜（笑）
よさびと
2016/5/20 (金) 21:52
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筋肉痛まだなおらず・・・
mayu10
2016/5/19 (木) 22:44
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虫よけを購入しました。これから虫が増えてきて、夏は蚊がおおいのでたくさん購入します。
きょうやん
2016/5/19 (木) 22:07
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運動をしたあと
牛乳を飲んで、たんぱく質を補給すると
いいそうです。
UNIKA
2016/5/19 (木) 21:48
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私じゃなくてその友人は5年検診行ってなくていつの間にか糖尿病になっていたそうです。怖いです。気をつけないと！
UNIKA
2016/5/19 (木) 21:47
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糖尿病で目の手術した友人、まだ43歳。。。これから大変だ！検診5年行ってなかったけどきちんといかないと！
ぺろり
2016/5/19 (木) 20:25
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馬刺しです。
モリモリエネルギーを蓄えます！！
夫が隣で怯えております！！
画像は横ですが気にしてはいけませんわ！
ぺろり
2016/5/19 (木) 20:22
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夫と呑んでおります。
生理前ですので力の付くものをチョイスですわ〜。
(`･ω･´)
きょうやん
2016/5/19 (木) 13:05
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冷蔵庫の野菜きざんで
焼きそばにいれました。
一日５００グラムの野菜とるのが
理想です。
ひろにし
2016/5/19 (木) 11:51
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最近 体重が落ちて(約6kg)体調がいいのですが、主人は胴回りが10�儖幣絽困辰燭茲Δ� 。年齢的に今のままでよろしいと言います。そう言われても まだ私のでっぷりお腹は健在なのです。糖が体に及ぼす様々な悪影響を知った今、もう以前の食生活には戻れないなぁと思っています。
shiho
2016/5/19 (木) 7:13
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おはようございます。
息子の熱も下がったのでようやく仕事に行けます。
18歳でも、40度の熱では言え一人には出来ませんでした。仕事を休ませてもらえて職場の方々に感謝です。
yoshimi
2016/5/19 (木) 0:02
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朝はお水を飲むで超スッキリ。まず出ないことはありません。何がって？なにが。(笑)
nae
2016/5/18 (水) 14:45
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ご褒美にハーゲンダッツ♪
nae
2016/5/18 (水) 14:44
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ご褒美にハーゲンダッツ♪
nae
2016/5/18 (水) 14:29
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ご褒美にハーゲンダッツ♪
ゆか
2016/5/18 (水) 13:58
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株式会社 健康食育研究所より、オメガ3《RITANプレミアムオイル》をお試しさせていただきました^^
http://ameblo.jp/shoop-yk/entry-12161555...l
shiho
2016/5/18 (水) 10:56
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こんにちは(*Ü*)
息子の熱が下がらないので病院で点滴してもらって帰ってきました。
もう一度検査をしたら溶連菌性咽頭炎でした。
皆さんもうつるので、喉が痛いときは気をつけて下さいね。
susiko
2016/5/18 (水) 1:30
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雨があがったようです
少し寒いです
風邪をひかないようにしましょう
リスコ
2016/5/17 (火) 12:58
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連日35.5℃の低体温とは、どうやって生きていけばよいのやら〜(*_*)。ブドウ糖をパクパク食べながら移動中です。乗り物酔いが最大の試練。うー。
ひろにし
2016/5/17 (火) 11:46
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スーパーでステーキ肉を買ってきました。以前の私は ダイエットの為 お肉をあまり食べませんでした。今は 毎日食べています。お肉を食べるようになって 改善したのは 膝の痛みとドライアイ、いびき、白樺花粉症、体重6kg減などです。ただし ご飯や麺類、砂糖使用の食品は食べません。
ひろにし
2016/5/16 (月) 20:41
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お風呂で足のむだ毛の処理をしていて21才の時 歩道橋で転んで出来た脚の傷跡が消えている事に気付きました。8才の時の水疱瘡の跡も薄くなり 改めて糖質制限とMEC食の効果に驚いています。また 様々なダイエット情報があてにならない事も知りました。体を修復する食べ物を知って良かったです。
桃
2016/5/16 (月) 16:29
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今朝は4時頃目が覚めたら酷い頭痛と吐き気で仕事行けなかった。
予定じゃない休みを取ることにすごく抵抗感じるので落ち込んで寝てる(-.-;)
早く治って、私の頭…
ひろにし
2016/5/16 (月) 10:54
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砂糖をやめたら起きる変化
性格が穏やかになり やる気がでて集中力がつきます。
肌がきれいになり 目が良くなり 昼間眠くなりません。
生理痛やPMSが軽くなり体重が減ります。
体が軽くなり 花粉症や肩凝りが改善します。
いつもの飲み物を 無糖のものにするだけで変わってきます。
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